走向世界的中医大师刘炳权，年近九旬无老态，他养生秘诀人人可学
刘炳权是广东省中医院针灸科的主任医师。从医54年以来，医治了无数的病患，在针灸方面取得了非常高的成就，而且他将中医针灸推向了世界，为中医的国际化作出了非常重要的贡献。他兼任美国中国医学研究院有学术顾问、澳洲中医药协会顾问、大阪医科大学日中交流会顾问，是一位世界级的中医。1987年受国家委派赴摩洛哥、突尼斯等地进行医疗援助，出席过世界针灸大会，1988年被评为广东省劳动模范。
刘教授出生于1936年，按理来说，这个年龄的人早就退休多年，老态龙钟，需要专人进行照顾了。但是，刘教授却完全没有一个年近九旬的老人的老态，他步履轻快，思维清晰，连皱纹都比较少，而且完全没有高血压、高血脂和高血糖等老年病，甚至一个星期还出诊两个半天，可以说是一个奇迹。其实，了解刘老的人一点也不感到奇怪，原来刘老非常注重养生，有自己一套独特的养生方法。而且，他的这套养生方法非常简单，每个人都可以学习，可以做得到。
养生方法一：山楂煮水。刘教授每天早上都会用山楂片煮水喝，没事就喝一杯，当成了日常的茶水。特别是在饭后半个小时，会喝一大杯山楂水。他教授对中药非常熟悉，他知道山楂可以帮助降低血压，而且可以软化血管。因此，从50岁开始，他就开始了用山楂煮水喝的习惯。对于老年人来说，不管有没有高血压和血管硬化的问题，都可以坚持喝山楂水，有病可以帮助缓解，没病可以预防。
养生方法二：每天吃一个番薯。番薯含有非常丰富的膳食纤维，有通便的作用。每天晚餐时，刘教授都会吃一个番薯，第二天早上大便就会非常通畅，而且非常准时。
养生方法三：洗手防中风。很多人看到这里，会认为是不是搞错了。洗手可以预防细菌感染是常识，但是可以预防中风却是闻所未闻。但是，刘教授就是这么做的。当然，刘教授的洗手与我们日常生活中的洗手是完全不同的。他先打一盆冷水，将手放到冷水中搓洗3分钟，然后再打一盆热水，同样搓洗3分钟。
刘教授认为，手是人体三阳、三阴经经过的地方，在一冷一热的刺激下，可以脑部血管形成反射作用，加快脑部血液循环，从而起到预防脑中风的作用。不过，刘教授不主张用冷热水交替洗头，这样效果虽然也很好，但是不安全，对脑血管的冲击过大，容易引起血管爆裂。而冷热交替洗手既能刺激血管、保证血路通畅，又不至于刺激过度。这种办法看起来简单，但是深得中医的精髓
养生方法四：每天步行6000步，或者做柔软体操。刘教授每天坚持散步，他认为这是非常适合老年人的一种运动，既可以保持一定的运动量，消耗体内多余的脂肪，而且还可以确保安全。刘教授步行的时间与众不同，他喜欢在肚子饿时的时候散步，这样效果更好。
养生方法五：睡前用温水泡脚。刘老认为，人体的衰老是从脚开始的。因此，要特别注重脚部的保养。而睡前用温水泡脚，就是非常好的办法。他每天晚上睡前半个小时，都会用40度左右的温水泡脚15分钟。然后自己按压涌泉、合谷和曲池等穴位，每次每穴2分钟。
除了养生，刘教授在针灸方面的成就也非常高。他先后主编了《中国针灸时间治疗学》《古今时间医学》《针灸子午流注知要》等8部中医针灸专著，其中《中国针灸时间治疗学》获得全国优秀图书奖。《奇难杂病针灸治疗》一书，介绍了运用针灸治疗内科、神经科、妇科、儿科等各科奇难杂病办法和典型实例医案，在国内外都产生了较大的影响。
《痛症针灸》一书是刘教授总结40多年的临床编写的，是针灸止痛的权威著作。刘教授的这些书，不仅学术价值非常高，而且指导意义非常高，对提高医术具有立竿见影的效果，非常值得大家参考学习。
注：图片来自网络
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