明天就到腊八啦~
小朋友们,
你们准备好过腊八节了吗?
在北方,过腊八,喝腊八粥、吃腊八蒜、吃腊八面……
好像已经成为这天的传统~
妈妈熬煮的腊八粥里面有
浓浓的红豆、
香香的花生、
糯糯的小汤圆……
想一想都流口水
小朋友们能喝腊八粥吗?
大连市儿童医院营养科专家指出:粥类是宝宝们最早接触的辅食种类之一,宝宝6个月之后就应该开始添加辅食,一般从米粉开始,逐步添加粥类等食物。因为孩子肠胃功能弱,而粥需要熬煮的时间长,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。但要注意,腊八粥里有粗粮和坚果类食物,家长一定要学会正确地给孩子喂食腊八粥。
哪些宝宝可以喝,哪些宝宝不能喝不能吃腊八粥的宝宝:
刚开始添加辅食的宝宝,若只吃过米粉,还没有吃过其他辅食的宝宝,不可以吃腊八粥。
粗粮不建议1岁内小朋友吃:
大一点的孩子,如果辅食已经过度到吃白粥的话,可以在宝宝的粥内循序渐进添加软烂的紫薯、南瓜等。但切记:不要放粗粮,如绿豆、红豆、黑米等,因为1岁以内的孩子胃肠功能较弱,是无法消化粗粮。不仅是腊八粥,想特别提醒:1岁内宝宝的食物以清淡为主,辅食要循序渐进地添加,不能杂、乱,也不要添加糖类等调味品,以培养宝宝清淡的口味,避免宝宝将来挑食。
腊八粥坚果多,3岁以下孩子不建议吃
松子、核桃仁、大枣等小坚果都是腊八粥的“常客”,但这些坚果不建议3岁以下的宝宝食用,一旦未煮烂,坚果等很容易会被小年龄组的宝宝误吸发生呛食等危险。
所以,腊八粥比较适合3岁以上,大一些的孩子吃。同时,不建议儿童和成人吃一样的腊八粥,因为儿童胃肠功能尚不完善,腊八粥内的豆类、谷物容易致儿童胀气。
所以儿童的腊八粥内应减少豆类的食材;熬煮粥时尽量将谷物、豆类的皮壳剥掉。
家长在熬煮前,可以提前将食材在水里长时间浸泡,这样熬煮出来的粥就会变得软软的、糯糯的了。
有话要说...