背部超级组训练，帮你高效打造“倒三角”身材

三个最实用的方法，帮你高效学习

费曼学习法，我想你们听说过很多关于这个学习方法的解说，说它是公认的最强学习法，其实它并没有什么好玄幻的，费曼学习法就是理解，学了一个知识，你假设自己是老师，然后能把这个知识准确地讲授给其他人，那你就真...

壶铃臀腿训练，6个复合动作，帮你练出强壮下肢，延缓衰老

俗话说“人老先老腿”，想要在年老之时依然有着强壮的身体，拥有强壮的双腿则非常重要。虽然说在年轻之时我们不会对于年老之时的状态考虑太多，但是即使是这样

《一路向西》女主角身材走样，昔日女神究竟经历了什么

出生于河南的王李丹妮刚开始只是一个不知名的衣服模特，21岁的王李丹妮参加了中国时尚衣服模特大赛，父母因为性格不和分手了”分手后王李丹妮跟着母亲生活，王李丹妮才获得父爱，由于王李丹妮是在单亲家庭中长大的...

【几何压轴题】旋转变换、全等三角形、等腰直角三角形、直角三角形、三角形中位线综合题

∵∠ADE＝∠ACE＝90°，∴DF＝AF＝EF＝CF，∴∠FAD＝∠FDA，∠FAC＝∠FCA，∴∠DFE＝∠FDA+∠FAD＝2∠FAD，∠EFC＝∠FAC+∠FCA＝2∠FAC，∠ACB＝90°...

八年级数学|全等三角形添加辅助线技巧总结与专题训练，提升思维

对于学习过程当中全等三角形的性质，那么这一讲唐老师主要给大家讲解在证明全等三角形的过程当中，这部分也是全等三角形解题过程当中的重点与难点，以至于在做辅助线时能提供给大家更多的思路。然后利用角平分线的性...

四象限法则，让你高效利用时间，提高效率

​四象限法则|你的时间在哪，时间管理大师，的项目时间管理方法：【四象限】时间管理法由美国管理学家柯维提出：以重要性和紧急程度将项目划分为四个象限：无论是工作、学习还是日常生活都很适用哦~：立即做：第二...

《钱》：一部超级理财宝典，教你7步创造终身收入

什么样的资产配置组合长期来看既很稳定又很赚钱？钱每人每天都在用;我们在学校里学了那么多知识;但是我们天天花钱、天天赚钱、天天想钱;我推荐《钱;这本书是极好的投资理财类实务教科书，包括美国前总统克林顿、...

人体是一部超级计算机

两只眼睛在不动的情况下可采集前方120度的水平垂直信号，加上眼球朝各方向90度的转动可采集前方180度的水平垂直信号，再加上人的头部朝各方向90度的转动便可收集全向360度的视频信号。这些通过鼻子所采...

下背部幸福瑜伽：9个令人愉悦的体式 为下背部创造空间和舒适感

弯曲右膝放在胸前。慢慢将右脚后跟向天花板方向伸展，如果这比保持腿伸直在地板上更舒服的话。2.双手向大脚趾倾斜姿势（变化b），将腿从臀部向外旋转。使膝盖和脚趾向右旋转，保持左臀部和大腿向下压，将脚踝交叉...

升维思考 降维行动，帮你提升认知，打造正确投资理念！

但赔率中却蕴含不可不知的人性。弗洛伊德理论备受争议的一个点在于早期创伤的不可重复性，逻辑经验主义的本质是人类节约认识时间的无奈之举，而形而上学的体系是无法证明、无法证伪的同语反复，有时候苦苦追寻真相的...

学会方圆三角，运用方圆三角，忘掉方圆三角

那我认为其首先就必须先把方圆三角的技术发型忘掉。你只需要记住技术的操作手法。通过剪这些经典的发型让你掌握这些技术技巧。你在每看一个发型图片的时候脑海里首先要想到的是这个发型需要运用什么技术技巧去完成。...

杨幂的好身材全是假的？当节目中戴上安全绳时，这身材谁不羡慕

杨幂的好身材全是假的？杨幂一直以来在娱乐圈里的人气和热度非常的高，不过就在最近密室大逃脱的节目当中。杨幂确认自己的真实行动打脸了这些质疑她身材的人，其实杨幂在节目当中透露过自己有点恐高。而且这种类型的...

你早就应该这样做康复训练了，这种康复训练才是对偏瘫患者最有效的一种训练！

　　一、偏瘫患者的坐姿训练，患者的健侧脚插在患侧脚的腿下,训练师一手插在患者的肩关节另一只手借助患者的髋关节，用时患者用健侧肘部撑起上身，用健侧腿将患侧下肢放到床边；健侧肘支撑身体旋转。患者能否进行坐...

央美书法系主任徐海教你高效临帖

就创作出集大成的楷书（篆隶、行书），书法的学习方法看似简单。结体和用笔哪个更重要。用笔是第二性的，怎样评价各种点画、线条，应以谁能用线条把结构（字形）组织生效为标准，用笔要想成为一种合理的存在？应注意...

你的工作又分心了？一篇文章教你高效工作

集中注意力的能力非常重要，它不仅是帮助你高效完成任务的关键，以下是小编帮助你在工作中集中注意力整理出来的建议，这就需要你通过分析客观的环境以及自身的心态来寻找问题的根源。还是你的同事妨碍你的事情缺乏技...

工作能力强的人，都懂得运用复盘这种技能，4个步骤教你高效复盘

其实每个人到年终都应该做个总结和提升，我们预先怎么定的、中间出了什么问题、为什么做不到，复盘最主要的目的还是总结过程中的得失。认为复盘对我们的成长没有任何好处？总是能够从复盘中发现问题，当你越是通过复...

这五个好习惯，助力你高效写作

我发现很多写作者都会有这样的困惑：写作不是一件容易的事情，它能够帮助我们摆脱写作困境，写作是输入和思考之后的输出。其实就是往自己脑子里进货的过程。我们前面说到的读书、看影视剧、多与牛人交流，你写故事的...

法官教你高效整理、提交证据的8个要点 | iCourt

没有标注来源的证据常常让人一头雾水，当事人基于诉讼身份的理解会采用（被）答辩人、（被）反诉人，同时在表格中对应证据序号、证据名称、证据来源、证明对象（目的）、证据页码这些必备要素进行填写。以达到证据组...

完整学习的7个步骤，让你高效学会任何东西

​完整学习的七个步骤|||#笔记灵感，学习的方法有很多种：但是通用方法就是以下这七个步骤：在考试中发现自己的不足？实践记录：在实践中发现问题;并推导出能力的短板;[二R]选择途径：目的，通过什么途径学...

古老的搏击眼法训练，现在也适用，收藏吧

练习眼的敏锐精明是搏击攻防的发端。及时发现对手的招法和空的空档，专注对方面部、肩部和主要的攻击部位，眼视对手和注视对手的攻击招法，眼法是搏击技木中必要的功力训练，用短而集中的视觉专注对方的眼睛、 肩部...