中醫养身,讲究“天人相应”,顺应时节变化,方能借助自然之力,为养身加分。春季与肝相应,是肝气升发、肝脏机能旺盛的时候,所以有“春季飬肝”的说法。
但这并不是件容易的事,很多人养着养着,却养出“火气”来了:眼睛干涩、口渴欲饮、口舌生疮、喉咙痛、大便干燥……这是怎么回事?
原来,中醫认为,肝属木、肾属水,木的生长离不开水的滋养。也就是说,春季肝木升发离不开肾水的支持,而且肝火旺盛还会消耗肾阴来补肝。
此时如果不注意滋养肾阴,导致肾阴不足,就会引发虚火上浮,出现一系列上火的症候。
所以春季养身,在飬肝的同时,还应该“滋肾阴”,肾阴充足,才更有助于肝气升发。
生活中一种常见的“小果子”就能帮上忙。
“黄金水果”覆盆子
滋养肾阴、补固肾精,一举两得
覆盆子,又叫树莓、木莓,含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁、膳食纤维等营养,味道酸甜可口,有“黄金水果”的美誉。
在中醫看来,覆盆子则是滋肾阴、固肾精的“要葯”。“覆盆子”名称的来历,也和它养身价值有着紧密的联系。
《本草衍义》说它“益肾脏,缩小便,服之当覆其溺器,如此取名也”——因为人到中年肾不好,晚上起夜多,古人晚上睡前常在床边放一个小木盆,方便夜里小便。而常食用覆盆子的人,晚上睡觉时甚至可以将尿盆扣过来不再使用。
①直接益肾阴,不伤脾、不生热
覆盆子可入肾经,能益肾阴,《本草正义》就曾记载:“覆盆,为滋养[真]阴之葯,味带微酸,能收摄耗散之阴气而生[精]液”。
而且与大部分喜欢生长在阴凉潮湿处、性质寒凉的养阴食物不同,覆盆子喜欢晒太阳,性微温,易被脾胃吸收,又不妨碍脾胃运化,不易生湿。
同时也不用担心补出火气,《本草通玄》里就曾夸赞它“强肾无燥热之害偏……金玉之品也”。
②通过补益肾精来养肾阴
覆盆子属于聚合果实,一颗有很多小果子,每个小果子中,都有一个“子核”。在中醫看来,这正是它养藏“精气”的地方。对应到人体,能补益肾精。吃一颗覆盆子,好比吃到了几百颗小果子的“精气”,补益力量强!
而肾阴是肾精的一部分,肾精充足了,肾阴才能得以保障。
③通过固肾精来减少消耗
在滋肾阴的基础上,覆盆子的酸味还主收涩、固涩,有固肾精的好处。
为什么要强调“固肾精”?
因为肾精是时刻都在消耗的,如果肾精不固,就像是水库开了闸,补再多也没用。在补的同时把肾精给“锁”起来,让消耗<补充,才能补到位。
另外,覆盆子还有补肝虚的好处,《本草备要》就记载它“补肝虚而明眸”。肝肾同补,现在吃正合适!
但新鲜覆盆子不好买到,也不好保存,所以我们特别找到了一款随時可以吃到的覆盆子小糕点——覆盆子莓果糕,小小一块,蕴含满满的营养,温补平和,解馋又养身~
像已经有白发或掉发多、老得快、皮肤干枯、面色黯淡、夜尿多、口唇干燥、心情烦躁、注意力不集中等肾不好表现的人,或者有熬夜、用脑过度、压力大、久坐不动等“耗肾”习惯的人,都很适合常吃。
每盒净含量90g,共15小块。现在购买还有粉丝福利价:1盒45元;2盒79元;买3送1,4盒138元,低至34.5元/盒。
好物介绍
覆盆子莓果糕
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都是葯食同源的材料,所以这款覆盆子莓果糕吃起来也没什么葯味儿,而是软糯的口感中带有一些嚼劲,酸酸甜甜的,好吃又开胃。
小编很喜欢每天下午来一块,不仅能解决小饿小困,而且吃完以后感觉精神更充沛,脑子都转得更迅速了。
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甄选4味养肾食材
滋肾+固肾,找回好状态
小小一块方糕,藏着满满的营养和组方考量。在覆盆子的基础上,特别甄选了3种养肾原料——
①腰果:以形补形
弯弯的形状,跟我们的肾脏很相似,中醫说“以形补形”,吃腰果就有助于滋养肾脏。而且它还能温阳,中和覆盆子养阴之力,让葯性更平和,适用人群更广。
②桑葚:加强固藏之力
桑葚有“民间圣果”的美誉,入肝肾经,《滇南本草》记载其“益肾脏而固精,久服黑发明眸”。
桑葚除热、养阴(《本草求真》)的效力,还有助于避免腰果的滋腻。
③乌梅:收敛肾精,引火下行
味酸,主收敛,可以加强固肾精的力量,把补进来的肾阴、肾精都牢牢“锁”住。
而且乌梅的酸是“至酸”,蕞能引火下行,收敛浮热(《本草经疏》:“能敛浮热,能吸气归元,故主下气,除热烦满及安心也”)。
4种原料科学配比,相互配合,补肝虚、滋肾阴、固肾精,满满食养力。
难怪很多朋友都说:每天吃上几块,感觉身体不那么“燥”了,也不经常喊累了,精气神都好了不少~
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无额外添加,真材实料看得见
低糖口味,放心吃、不怕胖
很多糕点配料表前几位都是小麦粉、白砂糖、植物油,真有养身力量的食材排名很靠后,含量很少。
吃这样的糕点,其实大部分都是在吃糖油混合物,不仅难养身,反而容易长胖,增加多种慢病风险。
所以,为了发挥更大的食养力量,这款覆盆子莓果糕坚持将坚果作为基底,坚果含量至少在40%~50%以上。
再配以适量的覆盆子、桑葚、乌梅,制成方糕,让你每一口吃进去的,都是看得见的真材实料,能感受到的滋补之力。
覆盆子、乌梅有明显酸味,所以特别加了[冰]糖进行调味,但仍属于低糖口味,既让小方糕有酸甜可口的味道,又不至于给身体增加太多的负担。
除此之外,再无额外添加,每一口都是自然的味道,实实在在的让你吃得放心!
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口感软糯,兼有酥脆
单一小袋包装,更便携
水果与坚果的碰撞,让覆盆子莓果糕的口感非常特别,软软糯糯中又带着明显的酥脆,咀嚼感很是加分。
细细品味,味道酸酸甜甜的,清新的果香和腰果的酥香,一直从舌尖惊艳到大脑,让人回味无穷,吃完一块还想再来一块!
无论是下午精神倦怠,还是晚上加班饿了困了,又或者日常嘴巴馋了,都可以吃上一块,让你在享受美味的同时,补充营养、滋养身体~
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而且每一块方糕都是单一小包装设计,非常贴心,吃一块拆一块,不用担心吃不完受潮、受污染,干净卫生。
日常携带也很方便,随手放几个在口袋里、包包里,不占地方,想吃的时候直接拆开,美味养身随心享~
4种葯食同源的食物相结合
满满自然营养,肝肾同补
口感软糯酸甜又酥脆
一吃就爱上
有话要说...