八极拳入门架

八极拳入门架(上)

八极拳入门架是八极拳门的“母系套路”,又名“八极拳小架”。现就将其套路介绍如下,供八极拳爱好者入门练习。一、八极拳入门歌诀(拳谱)二、八极拳入门架图解起势(无极势)要点:连上两步要连贯,手脚自然配合,...

八极拳小架（全）

马步侧打搓脚上;弓步勾拳托打拳，弓步冲拳似闪电，弓步冲拳转身打;两臂伸直向前、向上直臂平举，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，再由胸前向前直臂推出，同时右拳屈臂收抱于右腰侧：同时左手成拳屈肘收抱于左...

(转载)八极拳精义、拳理、基本功

应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇猛剽悍的意识；是指极其神速顽强拼博的意识；是指极其快捷急发的意识；勇猛、...

少林八门八极拳（上）

抬右脚外移震脚下落，拳心向前，抬右脚向前擦步战踢，右拳向前方挑撩，拳心向左。左臂屈肘左拳护于胸前，拳心向右，右脚在前方震脚落地；右拳随势向右侧甩摆崩击，左臂屈肘左拳护于左胸前。同时右拳随势向右侧横扫扳...

岳家拳 | 四门架拳术（全）

（2）、左脚向前上一步、成左食鸡步，右臂向上外旋翻掌，左掌从右肘下翻掌。往上绕一过停于右臂内侧（如图3），（1）、右脚经左脚前盖步震脚，左臂经胸前向左扣腕刁手。右掌随之收至右腰间，右手向右前方砍掌，（...

太极拳漫谈（2）太极拳主要流派和风格特点

其中陈式太极拳和赵堡太极拳相对比较古老一些，（2）太极拳各流派的风格特点。《陈式太极拳老架一路》视频（陈正雷先生演练），《陈式太极拳老架二路》视频（陈正雷先生演练）：《杨式太极拳94式》视频（杨澄甫宗...

太极拳源流--北宋洞玄真人张三丰原式太极拳

乃分张陈李王杜之五大派别。又有名劈太极者，但相传太极拳在唐时有许宣平、李道子二人即擅之，有西安人王宗岳得其传，搭手歌。陈氏太极拳陈王廷。近南北习太极拳者，多杨氏所递嬗，而张三丰之原传太极，余适擅于张传...

我习练太极拳的感受（七）太极拳的发力与走桩（非常重要）

习练太极拳的本质就是抛弃肌肉紧张的发力方式，而转换对手劲力的前提是要把对手劲力吞入自己体内，在体内将对手劲力阴阳转换成自己的劲力再发出打击对手，就需要用自身劲力将对手劲力引带进自身体内来，让自身劲力牵...

心得体会 | 练太极拳40余年谈谈“太极拳怎样炼气”

我常常体会到，要练好太极拳，下面谈谈太极拳是怎样炼气的。太极拳的呼吸，与气功的以后天练先天、以先天为后天是一致的。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，可收事半功倍之效。练太极拳不能像静坐那样身体不...

你知道“一母二圣三清四御五方五老六司七元八极九曜十都”是指哪些人物吗？

三清是指玉清元始天尊，五方五老是指东方青帝青灵始老九炁天君，南方赤帝丹灵真老三炁天君，中央黄帝玄灵黄老一炁天君。西方白帝皓灵皇老七炁天君，正是管理世间一切人、妖、灵、神、仙等生灵的天官，南极长生大帝玉...

八极灵数独家揭秘：为什么13是天医18是五鬼

本文增加易学角度解读手机号中的磁场规律，让大家通过手机号更加了解自己当下的磁场状况，向您揭开磁场规律学数组与八星对应关系的规律。今天我们解开数组与八星的关系用的就是洛书与后天八卦数分析：后天八卦与对应...

太极拳学习入门指引精髓

这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。不从无极入门，抑或不先求无极，能不能练成太极拳呢？太极拳学习入门指引精髓告诉我们，先练无极桩，...

新手入门之玄空风水入门理论知识汇总

辰、戌、丑、未、巳、午月得化。辰、戌、丑、未、申、酉月得化。申、酉、亥、子、丑、辰月得化。亥、子、寅、卯、辰、未月得化。寅、卯、巳、午、未、戌月得化。子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。　...

八字入门基础：八字入门常用速查表大全

有朋友私信说作者平时发的文章虽然比较实用，今天作者特地发布一篇八字基础入门常用速查表大全，年上起月表十神表六十花甲子纳音表女命六亲取用表五行对应表地支遁藏表（地支藏干表）天干方位表地支方位表天干对应表...

入门：搞懂十个名词，中医艾灸，入门到精通不再难

今天我就十个中医艾灸的名词和大家做一个简单的讲解。指的就是在人体的身上有着特殊感觉的点。拔罐刺激，可以调治不同的病症。督脉循行于人体背部的脊柱，3艾灸■.艾灸，都是通过穴位刺激来调节身体的不同病种。可...

生辰八字算命入门（生辰八字命理测算入门）

可能解答心中疑惑要不可以到一些命理专业网站看看，想学算命入门看什么书好算命术的种类太多了，应用却最广大灵验作为八字算命的初学者适合先看千里命稿；传统八字也就是四柱加大运加流年的子平术传统四柱的预测模式...

Python版 编程语言入门经典100例 python编程入门基础

是一种通用编程语言，在科学计算和机器学习领域有广泛的应用。注意：整数在内存中是以补码的形式存在的，输出自然也是按照补码输出。

9个负荷计算的入门基础知识，分享给大家，新手入门电气设计必备

负荷计算是电气设计人员必须掌握的一本必修课，选导体、设备还有保护开关的选择，电网系统分析，都离不开负荷计算的内容，为此小编特意总结9个负荷计算的入门基础知识，分享给大家，希望能在工作和学习中作为一份参...

陈式心意混元二十四式太极拳 要求及要领

上步勾拳与左手相合应同时完成,以后动作均如此.正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三,右手有一欲右先左的逆缠翻掌折迭小圏,即手不能开过右腿...

陈氏太极拳内功-（四）

将双手搓热,双手左下右上迭放于肚脐（男子相反,慢慢转圆圈抚摩,完成顺时针方向的抚摩后,直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要过于用力,只需轻轻加一点压力,这样顺时针和逆时针方向的抚摩动作。以右手平放在...