八极拳入门架

八极拳小架（全）

马步侧打搓脚上;弓步勾拳托打拳，弓步冲拳似闪电，弓步冲拳转身打;两臂伸直向前、向上直臂平举，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，再由胸前向前直臂推出，同时右拳屈臂收抱于右腰侧：同时左手成拳屈肘收抱于左...

(转载)八极拳精义、拳理、基本功

应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇猛剽悍的意识；是指极其神速顽强拼博的意识；是指极其快捷急发的意识；勇猛、...

太极拳漫谈（2）太极拳主要流派和风格特点

其中陈式太极拳和赵堡太极拳相对比较古老一些，（2）太极拳各流派的风格特点。《陈式太极拳老架一路》视频（陈正雷先生演练），《陈式太极拳老架二路》视频（陈正雷先生演练）：《杨式太极拳94式》视频（杨澄甫宗...

你知道“一母二圣三清四御五方五老六司七元八极九曜十都”是指哪些人物吗？

三清是指玉清元始天尊，五方五老是指东方青帝青灵始老九炁天君，南方赤帝丹灵真老三炁天君，中央黄帝玄灵黄老一炁天君。西方白帝皓灵皇老七炁天君，正是管理世间一切人、妖、灵、神、仙等生灵的天官，南极长生大帝玉...

新手入门之玄空风水入门理论知识汇总

辰、戌、丑、未、巳、午月得化。辰、戌、丑、未、申、酉月得化。申、酉、亥、子、丑、辰月得化。亥、子、寅、卯、辰、未月得化。寅、卯、巳、午、未、戌月得化。子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。　...

陈式心意混元二十四式太极拳 要求及要领

上步勾拳与左手相合应同时完成,以后动作均如此.正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三,右手有一欲右先左的逆缠翻掌折叠小圏,即手不能开过右腿...

陈氏太极拳内功-（四）

将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐（男子相反,慢慢转圆圈抚摩,完成顺时针方向的抚摩后,直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要过于用力,只需轻轻加一点压力,这样顺时针和逆时针方向的抚摩动作。以右手平放在...

24式太极拳单鞭讲解

重心渐渐移于左腿，右脚尖微翘；随转体脚尖尽量里扣踏实，两掌心微下复转体向左抹转半个平面椭圆形，眼神随转体向前平视转移：身体微右转，两掌随转体向里经胸前向右弧形抹转半个平面椭圆形。右掌渐渐右伸；左掌向左...

循经太极理法详解《宗传太极拳内操养气谱文》赏析之三

中国循经太极拳内脉释义：人体的先天之气源于父母，也称之为真元祖气，此真元祖气。平时真元祖气在人体经络脉道中周经运行。保持真元祖气的生命推动力，调整人体真元祖气在经脉中有序的运行。即是金气修为达到的玄深...

桩功、拳架、修为“三位一体”——蔡光復点破太极拳与无极桩的关系

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的，通过意念训练来培养练习者的心性：无极桩功法是太极锻炼的起点和基石。桩功主要是通过意念训练精气神的功夫。无极桩功除了训练精气神以外，你才可能慢慢将虚领顶劲、气沉丹田等各...

太极拳松沉内劲

两腿之间的裆后部也会有张开来的感觉，裆的虚圆协调能使两髋关节撑开”左右开立步型的两腿膝是既向两侧外撑使小腿竖直又微微向前内旋的，显然这样的步型是尖裆而不可能是圆档的”圆档的左右开立步型必定两腹股沟都有...

太极拳的三个阶段，每个阶段都各有妙处！

一般人以运动运动的心态来打太极拳借以打发时间，惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的，年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康，太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动，惟真正要得到太极...

陈氏太极拳的六大特点

然而陈氏太极拳确把刚劲和柔劲揉和在整个套路的始终，一招一势刚中寓柔，为什么太极拳的劲力要以刚柔相济为标准呢，只有柔而无刚的劲因失去爆发力也无技击的实用价值，快慢相间是陈氏太极拳的一个显著特点。打拳速度...

华山老人秘授调气图说（太极拳百日功）

岳武穆侯居乡懿行立朝大节，有华山老人秘授调气炼丹图。行此功者，须于静室面向东立；以收生气，通身不可一处用力。无有一处用力则气贯于手拳矣，断则气散矣，行至第一套第十二式，迟者至二十五日方可全行，三十五日...

喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂！世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！

并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了，转身看到了自己的问题并改变它，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，这位朋友就以拉肚子的形...

“财务自由”终极书单：从入门到进阶

便是指阅读、听课、独自思考等获取能量的方式”正如我现在正在做的一样）、输出经验（给他人建议、提供协助等）、把想到的事情付诸实践；他特别留心记录学习过程中读过的各种好书。从入门到进阶（共11大类60本）...

一份超详细的理财从入门到进阶教程

学会了控制欲望不再买买买“还会考虑如果最糟糕的结果发生了如何应对（保险思维），到现在坚持投资策略一个月看盘一次；今天本来是想写投资陷阱来着，所以打算把理财入门这部分知识再带着大家复习一下~老粉丝们可以...

人像摄影怎样快速入门？

这不仅仅是拍出来照片形象好看。摆姿势可以先模仿你喜欢的优秀摄影作品的造型。主题正是拍摄出人物的美，人物各有名的美的存在。拍摄最大的技巧是突出，突显人物本身自然存在的美。突显人物的美是人像入门的首要选项...

董氏奇穴入门

而穴位名称又不似传统经穴那么容易记忆，上三黄以明黄穴为取穴标记：通天为治疗心脏疾病最重要穴,驷马下穴简称驷马穴)-------肺：肺结核、肋骨痛、肋膜炎、肺弱、肺病、肺癌、肺部纤维化、胸背痛、胸部撞击...

三指定乾坤：最全的入门脉诊知识详细图解

脉证并举者有120余处（论述单脉18种。仲景首先将脉分为阴脉阳脉。然后借以辨别阴证阳证：凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。脉有阳结阴结者；可见仲景脉法应用阴阳的大体。沉、涩、弱、弦微为阴脉，较平脉有余...

风水入门必学：十二地支、三合局、六合局、六冲、六害、相刑

剩下前面十二个字便是地支。上面这十二生肖圆形排列的图大家应该也见过不少，那么这十二生肖所对应的方向便是它们的方位，十二地支方位便是如下图，1、正北方的亥、子属水。5、剩余四个角上的辰、戌、丑、未属土，...

周易八卦图解、周易八卦初学入门

图解、初学入门最早出自伏羲所创的（大概起始于七千多年前）其用阴爻和阳爻的组合来阐述天地中八种最原始的物质。其后天八卦只是和伏羲的先天八卦位置不同。时更由易经中的阴阳、八卦、五行等创出了无数的术数。上乾...

茶叶入门：6大茶类如何冲泡更好喝？怎么储存不会变质？

对茶叶的认知可能还比较片面。按照茶叶制作工艺和发酵程度不同，具体可以划分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。从绿茶的完全不发酵到黄茶和白茶的轻微发酵，再延伸到青茶的半发酵和红茶的全发酵，最后才是黑茶...

命理基础入门《必学必背必看》10-2

孩子的培育：小儿养育：1、少儿多病多灾难养寿短之命，煞重身轻，财多身弱，食神重逢日旺无依，太柔少印，刑冲破害；官杀合会最难养，小儿身弱逢煞旺；不死即残定需防，财多财旺小儿忌！不克爹来就克娘，年月相冲看...

天星择日法入门基本功

西洋传入的弧角天星择日学被溶入中国七政四余占星学之后，而其相对点P′为天球南极;其所在天球经圈或时圈为PSP′;可轻易求出大阳到山时刻、太阳日出日落时刻、大阳高度、太阳方位角以及占星学宫位系统的各宫宫...

自编书法速成秘籍：3天入门--两周见效

序 言 享受书法艺术之美—获取人生最大乐趣，这四大思想在书法艺术的发展中都起到了深刻的影响与指导作用，这种境界的追求是促使书法家在美学理想和创作实践中进入更高层次的动力“所示书法必然要脉络纯正！若能忘...

九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成

七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气)无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:头顶、项领、松肩、垂肘、柔胸、畅背、提肛、敛臀、缩肾、收阴;含...