治痹证精选的药方

本资料由朱永库老人，在研究学习中医内科学，方剂学.《中医药方精选网》和多名老中医经验资料后所编辑，目的是在自己用方时，便于找方，使用方便。本篇主要是分析了胸痹(冠心病)病的症状，根据症状精选选了25个药方，供有缘人对症选药方。

痹证

A 风寒湿痹

一.行痹证：关节疼痛，屈伸不利；关节游走疼痛；恶风发热；苔白、脉浮。

1.防风汤；

防风10克甘草10克当归10克赤茯苓10克杏仁10克桂枝10克黄芩3克秦艽3

克葛根3克麻黄5克

临床：

1.如见游走周身，加威灵仙、防已、络石藤、桑枝；

2. 发于上肢，加羌活、姜黄；

3. 发于下肢，加独活、牛膝；

4. 恶寒发热、身有汗出者，去麻黄，加芍药。

痹证加减：

1. 疼痛以上肢关节为主者，加羌活、白芷、威灵仙、姜黄、川芎祛风通络， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢为主者，加独活、牛膝、防已、萆薢通经活络，祛湿止痛；

3. 疼痛以腰背关节为主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川断等温补肾气；

4. 痹证日久，体倦乏力、面色少华、舌淡脉弱，加党参、黄芪、白术、鸡血藤等补血气。

行痹而走注疼痛较剧者，为感受外邪较甚，

2.大秦艽汤；

秦艽9克甘草6克川芎6克白芍6克细辛1.5克川羌活3克防风3克黄芩3克

石膏6克吴白芷3克 白术3克生地3克熟地3克白茯苓3克川独活6克

1.如遇天阴，加生姜以祛风温阳散寒；

2.心下痞，加枳实以行气消痞。

3.若无内热，可去黄芩、石膏、生地；

4.若表证不明显，可酌减细辛、白芷、防风之类。

行痹走注疼痛，而面色少华，脉见涩象者，为兼血虚，

3.养血祛风汤；

当归9克白芍9克熟地9克秦艽9克防风9克独活9克桂枝6克羌活9克

松节9克陈皮3克

临床：

1.如见游走周身，加威灵仙、防已、络石藤、桑枝；

2. 发于上肢，加羌活、姜黄；

3. 发于下肢，加独活、牛膝；

4. 恶寒发热、身有汗出者，去麻黄，加芍药。

痹证加减：

1. 疼痛以上肢关节为主者，加羌活、白芷、威灵仙、姜黄、川芎祛风通络， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢为主者，加独活、牛膝、防已、萆薢通经活络，祛湿止痛；

3. 疼痛以腰背关节为主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川断等温补肾气；

4. 痹证日久，体倦乏力、面色少华、舌淡脉弱，加党参、黄芪、白术、鸡血藤等补血气。

对身体瘦弱，关节疼痛在，邪初化热者，

4.桂枝芍药知母汤；

桂枝12克 白芍9克 甘草6克 麻黄6克（另包） 生姜15克 白术12克 知母12克 防风 12克 附子6克

1.剧痛难以屈伸，得热痛减，倍麻黄、附子温经散寒，宣痹止痛；

2.身体关节重着肿胀，遇阴雨加剧者，倍加白术燥湿；

3.湿邪盛者，加薏苡仁、苍术以化湿邪；

4.湿热重者，重用白芍、知母，加石膏、黄柏等以清热利湿；

5.正虚者，加黄芪益气扶正；

6.有瘀者，加桃仁、乳香、没药以活血祛瘀。

加减 ：

1. 神疲乏力者，加黄芪益气；

2. 阴虚内热者，加生地、地骨皮养阴清热；

3. 胃纳较差者，加鸡内金、陈皮、神曲消食健胃；

4. 关节肿大疼痛者，可加鸡血藤、防己、薏苡仁、萆藓祛湿通络；

5. 关节红肿热痛者，加金银藤、络石藤清热通络止痛。

二.痛痹证：肢体关节疼痛，痛有定处，疼痛较剧。得热痛减，遇寒痛增。关节屈伸不便。苔白、脉弦紧。

5.乌头汤；

麻黄9克 白芍9克 黄芪9克 炙甘草9克 川乌10克（包）

临床：

1.如见游走周身，加威灵仙、防已、络石藤、桑枝；

2. 发于上肢，加羌活、姜黄；

3. 发于下肢，加独活、牛膝；

4. 恶寒发热、身有汗出者，去麻黄，加芍药。

痹证加减：

1. 疼痛以上肢关节为主者，加羌活、白芷、威灵仙、姜黄、川芎祛风通络， 活血止痛；

2. 疼痛以下肢为主者，加独活、牛膝、防已、萆薢通经活络，祛湿止痛；

3. 疼痛以腰背关节为主者，加杜仲、桑寄生、淫羊藿、巴戟天、川断等温补肾气；

4. 痹证日久，体倦乏力、面色少华、舌淡脉弱，加党参、黄芪、白术、鸡血藤等补血气。

加减 ：

1. 病在上肢者，加桑枝、桂枝；

2. 病在下肢者，加独活、牛膝；

3. 疼痛较重者，加草乌、附子、乳香、没药；

4. 肌肤麻木者，加猪莶草、路路通；

5. 关节酸胀者，加晚蚕砂、海风藤。

三.着痹证：肢体关节疼痛，重着。肌肤麻木。手足沉重，活动不便。苔白腻、脉濡缓

痹证中之风寒偏胜不显著者，

6.蠲痹汤；

酒当归3克羌活3克姜黄3克炙黄芪3克白芍3克防风3克炙甘草1克

1.若寒邪偏重而剧痛者，加桂枝、细辛等以温经散寒止痛；

2.若肢体沉重疼痛者，加苍术、防已、薏苡仁以除湿；

3.若手臂麻木较重者，可重用黄芪，加桂枝、全蝎等，以增强补气和血，通络止痛之功。

加减

1.风较胜者加防风、白芷，

2. 寒较胜者加附子、制川乌、肉桂，

3. 湿较胜者加防己、萆藓、苡仁。

加减：

1. 偏于风者，加防风；

2. 偏于湿者，加防己、苍术、薏苡仁；

3. 兼寒者，加麻黄、附子；

4. 兼有发热者，加金银花、连翘；

5. 痛在上肢者，加威灵仙、姜黄；

6. 痛在下肢者，加牛膝、木瓜、续断；

7. 麻木者，加鸡血藤。

着痹：除湿通络、祛风散寒

7.薏苡仁汤 ；

薏苡仁30 当归10 川芎7 生姜10 桂枝10 羌活10 独 活10防风10白术 10甘草6 川乌6麻黄6

B 风湿热痹：

四.热痹证：关节疼痛，灼热红肿。发热、口渴、烦闷不安。汁出恶风。舌红、苔黄燥、脉滑数。

8.白虎桂枝汤；

知母18克 石膏48克 炙甘草6克 粳米12克 桂枝9克

加减：

1. 发热、口渴、苔黄、脉数甚者，加银花藤、连翘、黄柏以清热解毒。

2. 关节肿痛甚者，加海桐皮、姜黄、威灵仙、防已、桑枝。

3. 皮肤出现红斑者，加丹皮、生地地肤子、赤芍凉血熄风。

湿热痹阻；肌肤或关节红肿热痛，有沉重感，伴有发热，口渴不欲饮，烦闷不安，小便赤黄，关

节屈伸不利，步履艰难，或有红斑结节。

9.宣痹汤合当归拈痛汤加减；

防己15克、晚蚕砂9克、薏苡仁15克、赤小豆9克、黄芩、连翘9克、栀

子9克、苦参9克、

滑石15克、茵陈40克、当归9克、知母9克、羌活9克

加减

1. 高热口渴，汗出烦闷，脉数者，加生地黄、寒水石，并重用知母、栀子清泄里热；

2. 壮热不退，大便秘结者，加大黄、芒硝通腑泻热；

3. 关节肌肉拘挛疼痛者，加忍冬藤、络石藤、猪莶草、威灵仙祛风除湿，通络止痛；

4. 皮肤出现红斑、隐疹者，加生地黄、赤芍、丹皮、丹参清热凉血；

5. 痛甚者，加海桐皮、姜黄、地龙通络止痛。

关节烦疼，发热，苔黄，脉濡数，为湿聚热蒸，蕴于经络，

10.宣痹汤；

防已15克杏仁15克滑石15克连翘9克山栀子9克薏苡仁15克半夏9克晚蚕砂

9克赤小豆9克

1.痛甚者，加姜黄6克、海桐皮9克。

下肢关节疼痛灼热，而全身发热、脉数等症不甚显著者，为湿热主要蕴于关节，

11.加味三妙丸；

炒黄柏12克苍术18克（米泔浸，炒）防已9克萆薢9克龟板9克归尾9克川牛膝6克

关节红肿，疼痛剧烈，入夜尤甚，壮热烦渴，舌红少津，脉弦数者，为热痹化火伤津，治宜清热

解毒、滋阴凉血，

犀角散；犀角黄连升麻山栀子茵陈

1. 生地、玄参、麦冬滋阴凉血；

2. 加防已、姜黄、秦艽、海桐皮清热除湿，通络止痛。

加减：

1. 热毒伤津者，加石斛、玄参；

2. 夹湿者，加萆藓、晚蚕砂；

3. 大便干结者，加大黄；

4. 神昏谵语者，加菖蒲、郁金；

5. 毒盛发斑者，加大青叶、丹皮；

6. 痛剧者，加乳香、没药及虫类搜剔通络之品。

7. 临床犀角用水牛角尖代之，但用量宜大到30一60g。

关节疼痛而见低热不退或午后潮热，舌质红，少苔，脉细数者，为邪热伤阴，阴虚有热。

12.虎潜丸加味；

知母9克 盐黄柏9克 酒熟地9克 炙龟板12克 猪脊髓一条 干姜1.5片 陈皮4.5克 锁阳4.5克 虎胫骨4.5克

（可用犳骨代） 牛膝6克 当归6克 白芍6克

1.若虚火上炎，扰及心神，烦躁不安者，少加金箔一片以镇心安神；

2.虚火较甚，骨蒸盗汗者，可去温燥之干姜，熟地改作生地以增清热之力；

3.面色萎黄，心悸怔忡，舌淡脉细者，加黄芪、党参、当归等以补养气血；

4.若久病阴损及阳，怕附子、肉桂等补肾助阳。

方中虎骨可以用狗骨或豹骨代替。

痹证应酌加：秦艽、防已、海桐皮。

1. 如夜间疼痛较剧，及上条剧痛者，均可加羚羊角，止痛效果更佳。

五.痰瘀阻络证：肢体关节疼痛时轻时重，关节肿大，甚至强直畸形屈伸不利皮下结节。舌质色紫

或有瘀点瘀斑，苔白腻

13.桃红饮；

桃仁9克红花9克（后下）归尾9克威灵仙9克川芎9克

加减：

1.可加穿山甲、鸡血藤、土鳖虫以养血活血，化瘀通络。

2.加白芥子、胆南星以祛痰散结。

3.加全蝎、乌梢蛇等搜风通络

14.身痛逐瘀汤；

秦艽3克川芎6克桃仁9克红花9克甘草6克羌活3克没药6克当归9克五灵脂6克香附3克

牛膝9克地龙6克

瘀血痹阻证候 肌肉、关节刺痛，痛处不移，久痛不已，或痛处拒按，局部肿胀可有瘀斑或硬结，

或面部黯黑，肌肤干燥无光泽，口干不欲饮，舌质紫黯或有瘀斑

15.身痛逐瘀汤合活络效灵丹加减；

桃仁9克、红花9克、五灵脂6克、丹参9克、当归、川芎6克、没药6克、制香附3克、川牛膝9克、

秦艽9克、地龙6克、甘草6克

加减：

1. 寒凝气滞者，可加附片、桂枝温经散寒通络；

2. 气虚者，可用炙黄芪、人参益气；

3. 阴虚者，可加生地、玄参、知母养阴；

4. 兼有温热征象者，可加苍术、黄柏清热利湿；

5. 疼痛剧者，可加虫类搜剔之品，如蜣螂虫、蜈蚣、全蝎、露蜂房、水蛭等。

痹阻日久，肌肉、关节刺痛，固定不移，或关节肌肤紫黯、肿胀，按之稍硬，肢体顽麻或重着，

或关节僵硬变形，屈伸不利，有硬结、瘀斑，面色黯黧，眼睑浮肿，或胸闷痰多，舌质紫黯或瘀

斑，苔白腻，脉象弦涩。

16.双合散加减；

桃仁9克、红花6克、川芎5克、当归9克、生白芍6克、陈皮3克、清半夏6克、白芥子

6克、茯苓9克、 竹沥9克、姜汁6克

加减

1. 痰留关节、皮下有结节者，可加胆南星化痰散结；

2. 痰瘀不散，疼痛不已者，加炮穿山甲、白花蛇、全蝎、蜈蚣、地龙等以搜剔络道；

3. 若神疲乏力，面色不华者，加党参、黄芪益气；

4. 肢冷畏风者，加桂枝、细辛、防风温阳散寒，祛风通络，

5. 有痰瘀化热之象者，加连翘、金银藤、黄柏、丹皮清热。

关节肿胀，顽麻疼痛，或兼痰核结节，头晕目眩，头重如裹，胸脘满闷，纳呆恶心，泛吐痰涎，

眼睑浮肿，舌胖质黯，

17.半夏白术天麻汤合阳和汤加减；

法半夏9克、白术9克、茯苓9克、橘红6克、白芥子6克、生麻黄6

克、鹿角胶6克、

熟地黄6克、炮姜6克、生甘草3克、大枣5枚

加减：

1. 肢体困倦，浮肿自汗者，加黄芪益气消肿；

2. 纳差者，加陈皮、木香健脾理气；

3. 关节局部有结节者，可重用白芥子，或加胆南星、枳实化痰散结；

4. 关节肿胀甚者，加薏苡仁、萆藓利湿消肿；

5. 胸闷者，加瓜蒌、桂枝化痰宽胸，通阳利气。

六.气血亏虚证：关节疼痛反复发作，日久不愈。肢体倦怠，面色少华。腰脊冷痛，肢体屈伸不

利。舌淡苔白，脉象细弱。

18.独活桑寄生汤；

独活9克桑寄生6克杜仲6克牛膝6克细辛6克 秦艽6克茯苓6克肉桂心6克防风6克川芎6克

人参6克甘草6克当归6克白芍6克干地黄6克

1.痹证疼痛较剧者，酌加制川乌、制何首乌、白花蛇、地龙、红花等以助搜风通络、活血止痛

之较；

2.寒邪偏盛者，酌加附子、干姜以温阳祛寒；

3.湿邪偏盛者，去地黄，酌加防已、薏苡仁、苍术以祛湿消仲；

4.正虚不重者，可减地黄、人参。

痹证加减：

1. 腰膝痠软乏力较甚，加黄芪、川断。

2. 畏寒肢冷，关节冷痛，加附子、干姜、巴戟天。

3. 肌肤麻木、肢体重着，加海桐皮、苍术、防已祛风除湿。

加减：

1. 偏于肝肾阴虚者，合用河车大造丸；

2. 偏于肾阳虚者，合用阳和汤加减。

骨节疼痛、肿胀、僵硬、变形，甚则筋肉挛缩，形体瘦弱，低热，气短乏力，心悸，易汗出，或

肌肉酸楚，疼痛无力，活动后加重，指甲淡白，头晕目眩，食少便溏，口干不欲饮，皮肤不仁或

板样无泽，皮肤结节或瘀斑，舌胖淡或质红，

19.生脉散合黄芪桂枝五物汤加减

生晒人参9克（焗服）、黄芪9克、桂枝9克生白芍9克当归9克、麦冬9克、五味子6克、生姜18克、大枣12枚、甘草3克

加减:

1. 偏于血虚者，加生地、熟地、鸡血藤养血；

2. 偏于阴虚者，加玄参、石斛、山萸肉滋阴；

3. 兼有寒象者，加附子温阳散寒；

4. 兼有便溏者，加苍术、白术健脾化湿，去麦冬滋腻碍脾；

5. 兼有虚热之象者，加地骨皮、秦艽清虚热。

6. 桂枝改桑枝以防温以助热；

7. 兼有瘀血者，加桃仁、红花活血祛瘀；

8. 兼有手足拘挛、麻木者，加鸡血藤、天麻祛风通络；

9. 胸闷、胀满、纳差者，加陈皮、木香健脾理气。

七。心痹证：心悸短气，动则尤甚，面色少华，舌质淡，脉虚数或结代者，为心气不足，阴血亏虚。

20.炙甘草汤；

炙甘草12克 生姜9克 生地黄48克 人参6克 桂枝9克 阿胶6克（包） 麦门冬12克 麻仁12克红枣30枚

1.阴血虚甚，舌光萎者，宜以熟地易生地，加强滋补阴血之力；

2.心悸怔忡较甚者，加酸枣仁、柏子仁等以增养心安神定悸之效，或加龙齿、磁石以助重镇安神之力；

3.虚劳肺痿阴伤燥较著者，宜酌减桂枝、生姜、酒之剂量或不用，以防温药耗阴劫液之弊。

21.宣痹汤；

防己15克（五钱）；杏仁15克（五钱）；滑石15克（五钱）；连翘9克（三钱）；山栀9 克（三钱）； 薏苡15克（五钱）； 半夏(醋炒)9克（三钱）；晚蚕沙9克（三钱）；赤小豆皮(取 五谷中之赤小豆，凉水浸，取皮用)9克（三钱）。

热痹化火伤津（关节红肿，疼痛剧烈，入夜尤甚，半热烦渴，舌红少津，脉弦数）

22.犀黄丸；

牛黄0.9克 乳香（去油） 没药（去油）各30克（研极细末）麝香4.5克 黄米饭30 克

23.双合汤；

白芍药225克；当归(洗，酒浸)黄耆(蜜炙)川芎，熟地黄各90克甘草(炙)肉桂各67.5克〔用

法〕上为细末。 每服6克，用水220毫升，加生姜3片，枣子1枚，

阳虚--

24.阳合汤 ；

〖组成〗 熟地一两（30g 肉桂一钱（3g）麻黄五分（2g鹿角胶三钱（9g白芥子二钱（6g姜炭五分 （2g生甘草一钱（3g）

单验方

1。威灵仙工2克，水煎服。适于风湿痹痛，《千金要方》《罗氏会约医镜》等书，均单用本品作为治痹的简易方。

2．稀莶草、臭梧桐各15克，水煎服，适用于风湿痹痛。

3．络石藤、秦艽、伸筋草，路路通各12克，水煎服，适用于风湿痹痛。

4．活络饮(《景岳全书》)；由羌活独活当归川芎白术、甘草组成，具有按风除 湿，养血活血的作用，适用 于行痹

5。蠲痹汤(《医宗金鉴》)；由附子、肉桂、羌活、防风、当归、黄芪、甘草组成，具有温 经散寒，祛风除湿的作用 。适用于痛痹。

6．海桐皮，姜黄各9—12克，煎服，可用于痹证皮肤及肌肉疼痛。

7．川乌、防风、白芷各30克，共研细末，热水调敷患处。

8．苏叶，陈艾各30克，生姜、薤白各60克，共捣烂，和面粉做成饼，烘热贴患处。 ：

9．稀莶草工5克，白术、苡仁各土2克，适用于着痹。 ，

10．五痹汤(《局方》)；由羌活、防己、姜黄、白术、甘草组成，具有祛风除湿，通络止痛的作用，适用于着痹。

11。蠲痹汤．(《济生方》)；由羌活、．姜黄、赤茯苓、黄芪、当归、甘草组成，有祛风除 湿，通络止痛及补益气血 的作用，适用于痹证而见气血不足之症象者。 。

12。七圣散(：211)。

李志铭对关于痹病辨证论治的进展一文综合了有关制剂的研究概况：雷公藤制剂，近十几年来，有关本品研究的文章已逾百篇。雷公藤临床应用主要治疗类风湿性关节炎，报道的病例至少在3900例以上，近期疗效达到90％一98％左右，随访1—11年，平均远期疗效亦达到85．77％．其煎剂，福建三明市二院用本品去皮根水煎剂，治疗类风湿性关节炎155例，总有效率87。74％。湖北雷公藤研究协作组等6家共治疗1392例类风湿性关节炎，总有效率达92．26％一97。14％。马钱子制剂：河南中医学院用痹苦乃停(制川草乌各lOOg，制乳、没各150g，制马钱子50g，生地200g，薏苡仁lOOg)治寒湿顽痹；用痹隆清安(萆藓、生地各200g，制马钱子50g，制乳、没各]OOg，薏苡仁lOOg)治热型顽痹，经治345例，总有效率达94．9％(北京中医，1990，V4>：58)。

3．辨病论治 ．

(1)类风湿性关节炎 类风湿性关节炎不同于一般的风寒湿痹。其邪多在骨骱经筋，和瘀血、痰湿胶结在一起，难解难去。其本多为肾虚，而肾主骨生髓，因此补肾填精温阳，搜风剔络散寒祛湿为类风湿性关节炎的基本治法。朱良春主张补肾为本，虫类药活血通络治其标；姜春华常用大量生地(可用至150g)加入温经通络方中治疗本病，疗效显著。

(2)风湿性关节炎 风湿性关节炎不同于类风湿性关节炎之邪深伏骨骱经筋，关节畸形。风湿性关节炎虽亦缠绵不解，病邪留恋，但较类风湿性关节炎一般邪侵部位较浅。针对性辨病用药，一般急性期可用具有抗风湿消炎药如秦艽、忍冬藤、徐长卿等及类似激素药如生地、甘草等，慢性期则应调节免疫功能，用补气、益肝肾、活血化瘀之品。

(3)系统性红斑狼疮 本病的治疗，益气养阴，培补肝肾为基本治则。常用的益气药如黄芪、党参、白术、甘草等都有提高机体非特异免疫功能。本病的皮疹、少尿、浮肿等症状，中医认为是瘀血之征，故常以活血化瘀的药物，如鸡血藤、白芍、赤芍、丹参、红花、泽兰、益母草、川芎。若表现为肢体疼痛，则属中医痹病范畴，治当祛风化湿，除痹通络，常用秦艽、威灵仙、徐长卿、海桐皮、防风、独活及蛇类等。赵炳南在用药上，除了按脏腑辨证外，强调调和阴阳、扶正固本，善用天仙藤、络石藤、首乌藤、鸡血藤、钩藤。王渭川用药必施蜈蚣、白花蛇舌草、半枝莲、无花果、苦荞头、隔山撬、瞿麦根。

二、实验研究

王德辉认为乌头的临床作用一般在15g以上，达20g方有效果，甚则高达30g。有关制川乌毒性动物试验的结论是：一定量制川乌(0。31g)水煎剂小白鼠灌胃未发现急性中毒症状。总之，乌头有大毒，用之得当是很有效的治疗痹病之要药。高压锅加温120~C，经过2小时就可把毒性成分全部破坏，可见加工炮制是十分重要的(dL京中医杂志，1 992，：36)。关于蜂毒：现代研究表明蜂毒中含有多肽成分，主要有组胺、胆碱、蚁酸、儿茶酚胺等，还含有透明质酸酶、碱性磷酸酶、磷胺酶A，多种微量元素等，蜂毒具有抗炎、抗凝血、调节人体免疫功能的作用。可用于类风湿性关节炎的治疗。蜂毒与雷公藤合用，一方面可以增强调节免疫功能和间接抗炎作用；另一方面又可弥补雷公藤所不足的直接抗炎，改善微循环和对神经系统的作用，且副作用较少。

关于蚂蚁制剂；近几年来发现蚂蚁及其复方对本病具有显著疗效。以蚂蚁为主，配伍老鹳草、青风藤、炮山甲、蜈蚣、三七等药，治疗类风湿性关节炎常可收到较好的疗效。随着对蚂蚁制剂研究的深入，在保健、康复方面亦曰益受到人们的青睐。

痹证预防与康复

一、预防

加强锻炼，增强体质，防止风寒湿热邪之入侵，久处潮湿环境工作者，更应经常注意预防外邪侵袭。一旦感邪应及时治疗，决不可贻误病情。一时性受寒、淋雨等，在身体疲劳时尤易发病，应及时采取防范措施，如服姜汁及午时茶、川芎茶调散等祛风散寒除湿之品。一旦发现关节疼痛等症状时，应及时治疗，以避免病情进一步发展．

二、康复

1。功能锻炼 通过活动关节，可促进气血运行，改善局部营养状态，以避免关节僵直挛缩，防止肌肉萎缩，从而恢复关节功能。要根据病变关节的生理功能进行锻炼，采取主动活动与被动活动相结合，以主动活动为主。如手捏核桃或弹力健身圈，锻炼手指功能，两手握转环旋转，锻炼手腕功能，脚踏自行车，锻炼膝关节，滚圆木、踏空缝纫机，锻炼躁关节等。逐步地再做简易太极拳、关节操、广播操等．锻炼须因人、因病而宜，适可而止，量力而行。

2．药物康复 要针对患者脏腑以及气血阴阳的虚损不同进行调补，决不可不加辨证地投以参茸等温补之品。阴虚者滋阴，阳虚者补阳，气虚者益气，血虚者养血，肝肾不足者培补肝肾，脾胃虚弱者健脾益气。但恢复期的调补，要注意“平和”，同时可酌加理气活血之品，以求气血调达。

3。食疗康复 康复期的饮食，一要节制，二要清淡，三要营养丰富。此外，可根据病情，辨证选用下列食疗方：

(1)木瓜汤 木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜lkg炼净，将两物调和匀，放入净瓷器内盛之．每日晨起用开水冲调1—2匙饮用，能通痹止痛。凡属湿热阻滞经脉而引起的筋骨疼痛，可用此汤。

(2)川乌粥 生川乌头3-－5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头捣碎研为极细粉末备用，粳米煮粥，沸后加入川乌末改用文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。适用于寒湿痹证，宜温服。热性疼痛、发热期间及孕妇忌服，不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白敛等中药同服。

(3)老桑枝煲鸡 每次用老桑枝60g，雌鸡1只约500g去毛及内脏，加水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食鸡肉。可治四肢酸痛麻痹，颈背牵强疼痛，慢性腰肌劳损。

(4)木瓜牛膝酒 木瓜120g，牛膝60g，桑寄生60g，加大曲酒500ml浸泡7天，每服15ml，每日2次。适用于瘀血痹阻。

(5)桑椹子粥 桑椹子、粳米。适量煮粥，常食此粥，可强肝肾，壮身体。