发力 - 启示号

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抖绝劲、丹田鼓荡力，腰胯抖擞力，肩背翻浪之力

拳的根本是“舌顶上鄂，提肛，气降丹田”，没有这个，练拳等于瞎跑趟，较上丹田有立竿见影之效，动手能增两百斤力气，不较丹田，比武要寻...

启示号 8个月前 90 0

#发力 #力气 #全身
《夜练形意拳》中的眼神练法

”李仲轩便省悟到昼练夜练的截然不同，白日练眼晚上养眼，都是提神的方法，形意拳的关键在于神气。在我从师学习的期间，不让练拳，只练功...

启示号 8个月前 168 0

#指尖 #眼睛 #后背

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