撞墙 - 启示号

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【养生堂】养生方法总汇

我没时间午睡，我要是说真正的午睡其实未必需要大段的时间，往往午睡只需要十五分钟时间，习惯在夏天的时候抽出午休时间来午睡，人往往会...

启示号 2年前 1956 0

#身体 #时间 #肚子
倪海厦针灸笔记（一三二）——手少阴心经

在五音的宫、商、角、徵、羽里面，心脏的声音是“的声音在发的声音就是”用一根吸管插到泥土里面去，这个吸管里面都是泥土，那要怎么样...

启示号 3年前 452 0

#动作 #撞墙 #声音
[杨式秘传]撞墙功

4、使背部肌肉松柔，不可刻意出力往后仰靠，且膝盖弯度要固定（微弯即可）不可有上下起伏之情事，身体则应松静自然，注意胯部亦应随上半...

启示号 3年前 467 0

#撞墙 #背部 #身体

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