喝十箱牛奶不如吃1两它！老年人多吃此菜，走路腿脚有劲，安稳过冬

天气一冷，心血管又不安稳？要想保持血压平稳过冬，请做好9件事

寒冷会增加心血管事件的发病风险。为何寒冷会刺激到血管健康呢？心梗、脑梗、高血压等风险也会增加。寒冷还会降低肾上腺皮质激素，就有可能导致血压一过性升高，就有可能导致血压急剧升高。太快或者太剧烈的运动都可...

老年人的金钱，怎样保管既安全又合适呢？3位老年人这样说

本来这些钱都是自己累死累活赚来的，好不容易到了晚年拿来做养老钱，所以希望所有老人一定要一定要好好的拿好自己的钱，虽然我们两个老人也很希望他们偶尔回来跟我们吃团圆饭，不用担心日子过得不好，我和老伴打算把...

老年人想要长寿不是靠多走路和多睡觉

43 老年人想要长寿不是靠多走路和多睡觉，能够再多看看这个多彩的世界而想要长寿呢。要做到的就是不要生气，所以想要做到不生气真的会很困难，但生计对身体的伤害实在是太大了。会严重影响我们身体的健...

多走路有助于长寿？提醒：过了50岁，做好4件事，或比走路有效果

而且这个时候会感觉一些慢性疾病逐渐长上门。所以我们就会感觉过了50岁之后好似衰老一下子来临了。又会通过运动来达到养生保健的效果，所以老年朋友无法选择一些剧烈的运动，通过走路的确可以达到延缓衰老的效果，...

【美食百科】牛奶、酸奶、奶粉，哪种对老年人好？家有老人别买错

大部分中老年人都存在钙不足的情况，这其实就是钙不断流失所造成的，常年工作的机器必然会有所损耗。牛奶当中的营养物质丰富，大脑分泌相关激素促使人体进入深睡模式，体内钙储备时刻保持充足，所以并不会造成较大的...

天冷，此菜要多吃，维C是苹果6倍，再贵也要买，用来包饺子超级香

很多朋友都喜欢包饺子吃，调好馅料饺子皮一包，怕胖的我喜欢捣鼓一些素馅的饺子，味道一点不输肉馅的，寒冷的天气里吃它能够驱寒、温暖全身。1、韭菜洗干净后切碎，胡萝卜去皮后用擦丝的工具擦成细丝，锅里放入适量...

老人如何平安过冬，3个养生小秘诀，助你安全过冬

要注意身体温度，人体免疫系统也会受到影响，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和后再起床。等温度上升后再入浴，人体70%的热量都是从头部散发出去的。头部一旦受凉就容易感冒，而且头发的血管受凉收缩还易...

女人吃阿胶，不如多吃这菜，富含胶原蛋白，3元1斤，营养又好吃

买肉帮忙切丝，有时候我还会特意买猪皮来做菜呢。还不如菜市场里买点猪皮做菜吃，猪皮搭配黄豆。女人多吃黄豆有滋润皮肤的好处，用镊子夹掉猪皮上残留的猪毛，如果猪皮太软不好清理。可以在焯水后再用镊子夹掉猪毛，...

想补钙，还只知道喝牛奶？3类食物钙含量比牛奶还高，好吃还便宜

天天喝牛奶补钙，喝了牛奶补充了钙质，牛奶中的钙质和人体内的钙质之间还有一定的差别。生长发育需要补充足够的钙质，维持腹中宝宝的生长也需要很多的钙质，从饮食中补充足够的钙质也是维持血钙浓度的一种方法，多喝...

阴阳失调，汗液外泄，走路出汗，睡觉出汗，...

走路出汗，出汗原因】心血不足、肺卫不固、阴虚火旺、邪热郁蒸，走路出汗，紧张出汗：气短、胸闷、气短、乏力、失眠、胃胀、消化差、腰腿无力、小便黄、阳痿、舌质淡，舌苔白，舌根苔腻，吃饭出汗，出虚汗，胸闷，胃...

入冬后，如果不差钱，中老年人要多吃这5种食材，营养健康身体棒

更要多吃一些补充热量的食材。那么大家都知道该吃哪5种食材吗？不管有钱没钱都不要忘记吃以下5种食材哦，用来做萝卜疙瘩汤是不错的美味哦。油热后把白萝卜放进去炒出香味。喜欢吃鸡蛋的也可以往里面打入一个鸡蛋液...

《贫穷的本质》四个方法，走出贫穷思维陷阱，走向幸福人生

不知道大家有没发现社会上有一种现象，《贫穷的本质》这本书里提到一个现象。我们大部分人可能会选择做点小生意或者解决一下生存的问题，作者【印度】阿比吉特·班纳吉和【法】埃斯特·迪弗洛想要弄清原因以及贫穷又...

冬天的绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，学生娃多吃，补脑特别好！

再加上水果摄入少，因此火龙果是不需要打药的水果，低热量、高纤维的火龙果也是减肥养颜的最理想的食品呢。火龙果花生芝麻团子其实做起来非常简单，中老年人吃些芝麻有助于预防骨质疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于长...

高血压最怕的几种食物, 每天吃两口, 帮你软化血管降血压

叶茎中还含有药效成分的芹菜苷等成分，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，山楂是很好的降血脂的食品，预防脂肪肝、心脑血管疾病的功效；荠菜中含有的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等，含有的黄酮素有扩张冠状动脉...

中医泡脚有讲究 常泡脚丫病不留（附几则泡脚药方）

中医泡脚有讲究 常泡脚丫病不留（附几则泡脚药方），几点泡脚最补肾，为何晚上9点泡脚最护肾，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用”泡脚后，泡脚泡多长时间最...

天凉后，常给家人吃此肉，简单一炖，鲜嫩入味，家人都爱吃，特香

把鲶鱼放在锅里炖一炖！鲶鱼吃起来鲜嫩入味，啤酒炖鲶鱼说起啤酒炖鲶鱼，鲶鱼吃起来没有腥味，而且很鲜嫩入味，下面我就把啤酒炖鲶鱼详细的做法说一下，鲶鱼、葱姜蒜、泡椒、泡姜、胡椒粉、料酒、啤酒、酸菜等【做法...

“人生如吃饭”你赞同吗？

有个年轻人去向一位哲学家请求关于人生的问题。把吃饭的问题搞明白了，年轻人一时没有领会：人生怎么能像吃饭这么简单？只不过用嘴吃饭，用心吃饭，也未必有几个能学得明白。愚昧者为别人吃饭；聪明者把吃饭当吃饭，...

秋天，红枣板栗都不如它！钙含量是牛奶7倍

最近研究的这个黑芝麻小糕，这时候适当吃一些像是山药、藕粉一类的食材，黑芝麻可能还有一些姐妹不太了解，山药和黑芝麻的搭配，不过也别想着用黑芝麻直接代替牛奶，水40克、核桃仁、蔓越莓干。我选的是水分少一点...

馒头松软有嚼劲，掌握馒头发酵方法(一)，教你快速学会馒头制作

掌握馒头膨松原理是关键，必须掌握馒头的发酵方法，怎样发酵才能使馒头松软有嚼劲呢？馒头发酵方法，面团发酵方法也不相同。面团在发酵过程中产生二氧化碳气体:二是控制好馒头面团发酵，直接影响馒头面团的发酵、馒...

投资中最经典的一句话就是：人多（热闹）的地方不要去，要在人少的地方呆着，你才能够有巨大的回报！这句话...

投资中最经典的一句话就是：你才能够有巨大的回报！这句话理解起来很简单，但真正可以长期做到的人很少！1999年美国华尔街很多优秀的基金经理人最终都没有抗住诱惑，买入了互联网高科技的股票，结果互联网泡沫崩...

下午没有劲、脸发热，你的气不够了！一张方子，补气、醒神、退热

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，脾胃虚。她发现自己身体倦怠乏力。患者觉得不能再这么下去了，见患者脉象偏细数。患者下午潮热、倦怠、乏力等现象完全消失。是不是大便稀溏、食欲不振、形体消瘦、面色淡而...

对人多一点耐心，对事少三分浮躁

如今的人不是太现实，局长母亲大人去世的消息传来，这种事不必去说，有人说人情冷暖世态炎凉。本来就是囿于社会约定俗成的所谓规则，本来未必心甘情愿。最后脱离了道德绑架，这似乎是值得庆贺的一件事。我看未必是人...

浑身没劲，少气懒言，抵抗力差，董医生教一...

你会发现有很多人从小到大身体就属于比较虚的。并且伴有身体比较虚的这样的情况，这叫气虚导致的胖大舌，比如说像人参、西洋参、党参、太子参都有比较好的补气的作用。尤其是这种像自汗的人、容易感冒的人、肺气不足...

骨质疏松最偏爱这三类人，每天这么做，强健骨骼，浑身都有劲！

很多人认为鸡爪、猪蹄、猪皮等能补充胶原蛋白，食物中的胶原蛋白含量其实很少，人体的利用率不足5%，优质胶原蛋白肽更有效，从动物骨骼中提取的胶原蛋白。其营养价值高、性能优越，易被人体骨骼、皮肤吸收利用，御...

秋天别总大鱼大肉，多吃这12道家常素菜，低热量高营养，特别下饭

白醋可使焯水的土豆更清脆，油热倒入葱蒜末 辣椒蒜等料头，翻炒入味倒入青椒丝，再放入一些老抽上色，再准备一块猪肉切成肉末，油热之后放入肉末炒香，炒到微微焦黄放入葱姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣酱，再放入...

秋冬要多吃白菜，热乎乎地炖一锅，鲜香又暖胃，上桌连汤汁都不剩

醋溜白菜、清炒白菜、白菜饺子、白菜包子、白菜炖粉条等等，天气冷的时候我特别喜欢用白菜炖汤或者做白菜煲，今天和大家分享一个白菜粉丝千张煲；千张使用黄豆做成的一种豆制品，【原材料】白菜、千张、红薯粉丝、五...

酸辣野菌鸡 此菜是在酸辣鸡的基础上 加野菌同炒而成

酸辣野菌鸡，酸辣鸡是一道乡村特色土菜，是把土鸡加泡萝卜、泡椒等炒制而成。临起锅时还要加木姜油增香，此菜是在酸辣鸡的基础上。加野菌同炒而成：制作，1.先把土鸡治净。斩成块，另把野菌洗净，切成片，放入加有...