1、疲劳:B1、C500毫克、泛酸20毫克。
2、舒缓压力:C、B群(B1、B6、B12)、E。
3、感冒头痛:C(每隔12小时吃500毫克)可20—30克/天、A、B群。头痛:B1、烟酸、C、E。
4、让皮肤头发光亮:A、B2、B6、C、E、烟酸、生物素。
5、让头发乌黑亮丽:E。
6、提高记忆力、增强脑力:B1、B6、E、C。
7、消除筋骨肌肉酸痛:B1。
8、消除肥胖:B2、泛酸、C。
9、治疗便秘:C(每天3克)、食物纤维。
10、痛经:B1、B6、E、C。
11、预防老年痴呆:E、C、 B1、B6。
12、预防神经衰弱及睡眠不足:B1+糖除疲劳,B6 集中注意力,烟酸+B6对治疗忧郁症有效,E。
13、保护肝脏(饮酒损伤):B1、B2、B12、C。
14、预防手脚冰凉:E每日60--150毫克,连用2—3月,烟酸。
15、治疗眼睛疲劳:A、B群(B1、B6、B12)、C+B2。
16、怀孕授乳:B2为平时的1.5倍,B12为3微克,D为400个国际单位,C为60—90毫克,B6。
17、糖尿病:B1、B2为4—7毫克、B6为6毫克。
18、骨质疏松:D为400个国际单位、C。
19、治疗动脉硬化:E预防为50—150毫克,治疗为50—300毫克,B2为60毫克。
20、让肝恢复活力:A、B群、C为500毫克、E为150毫克、K。
21、预防白内障恶化:C1—3克、B2。
22、预防特应性皮炎:C、B6。即过敏症。
23、治疗痛风:B12与叶酸。
24、预防贫血:B12、叶酸600微克、C、E。
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