吃对维生素“精”力旺盛

什么人容易生病，衰老，缺维C？如何提高维生素C水平

它会妨碍维生素、矿物质等营养物质的吸收利用。高糖会干扰营养吸收，无论是免疫力下降、骨骼减弱还是糖尿病都可能是营养不良的后遗症。会妨碍太多维生素及矿物质吸收，高血糖会抑制维生素 C 进入我们的细胞，免疫...

维生素E12种新用（二） 祛斑美白加长睫毛老年皮肤瘙痒提高男性生育女性不孕防流产提高儿童哮喘治疗效果调节儿童呼吸道反复感染体内炎症早产儿溶血性贫血新生儿硬肿症小儿肾病综合征过敏性紫癜护脑VE的搭配禁忌

辅助治疗各种由于缺乏维生素E引起的疾病，补充维生素E不仅能够提高精子活力，维生素E可降低由于高龄化引起的精子细胞DNA的损伤。维生素E不仅能够增强女性卵巢的生理机能，一般临床上常采用联合辅酶Q10和维...

实用维生素E小常识

维生素E具有抗氧化、延缓衰老、祛斑美白、提高机体免疫力、抗动脉粥样硬化、防止溶血性贫血、增加男性精子数量、提高精子活力、增加女性受孕几率、预防流产、保护视力等重要作用。一般不会出现维生素，维生素E在美...

实用维生素B2经验之降火

即所谓的口腔生殖器综合症所表现出来的上火炎症，从现代科学的角度讲是缺乏维生素B2所致，可以对症服用适量的，维生素B2是比较容易缺乏的一种维生素，它具有维护我们人体粘膜层健康的作用（这里是仅对上火而言，...

忌口：服用维生素时应忌食什么？

同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，很少有人知道在服用维生素时还应该忌食一些食物，　　一起来解读服用维生素时应忌口的食物：　　1、当服用维生素C时，　　因为维生素C与动物肝内的铜相遇，　　3、当...

各种维生素的作用及食物来源

有助于释放碳水化合物中的能量。麦芽、坚果和全谷食品（包括糙米、啤酒酵母及酵母提取物)、海产、动物肝脏、肉、家禽、豆类、马铃薯、牛奶。有助于人体吸收食物中的能量。绿叶蔬菜、豆类、全谷类食物、动物肝脏、肾...

摘《维生素治万病》

摘《维生素治万病》：C、B群（B1、B6、B12）、E：C（每隔12小时吃500毫克）可20—30克/天、A、B群：B1、烟酸、C、E：A、B2、B6、C、E、烟酸、生物素：B2、泛酸、C：9、治疗便...

维生素B2有什么作用？坚持适量补充，对身体有何影响？好处想不到

维生素B2是保护身体正常活动风障压的基本营养素，缺乏维生素B2会有什么症状，那么这可能与体内缺乏维生素B2有关，适当补充维生素B2可以帮助缓解眼部疲劳，口腔细胞的更新和再生可能会无法及时进行。适当补充...

别只吃白面了！加点它补足维生素，营养更全面！爱吃面食的一定要试试！

食用过多会偷走人体内大量的维生素B1，要在食物中有效补充维生素B1！大厨带来营养秋梨包？而且从皮到馅富含满满的维生素B1，想要制作好看的秋梨包到底有什么窍门，面粉、绿豆粉、玉米粉、猪肉馅、花生米、葵花...

几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”！可惜知道得太晚了

包括谷胱甘肽还原酶、NADH脱氢酶、琥珀酸脱氢酶等酶的活性成分中都存在维生素B2，维生素B2还能防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，正常量的维生素B2可以维...

玫瑰果维生素C含量竟是苹果的1360倍!

种植食用玫瑰成农业潜力股…，在人们的传统印象中玫瑰花就是一种用来欣赏的植物。如在欧洲一些地区直接食用玫瑰花。人们越来越爱好食用玫瑰花，玫瑰果很适合制作蛋糕、水果塔等甜点、或是作成果酱、果冻风味也很棒。...

长期吃素，容易缺乏哪些维生素？该如何补充？

吃素要摄入足够的营养，希望找到一种全然健康的纯植物饮食方案。身体长期缺维生素B12可能会出现一些问题，天然的维生素B12只在肉、蛋、鱼等动物性食物中。一些植物里也含有微量的维生素B12，素食者体内的维...

秋冬易生3把火，1味药敷脚心，把旺盛的火气赶出去

肺火。燥是秋天的主气，燥气太过就变成了燥邪，风寒暑湿燥火。肺火的表现一般有咽喉肿痛、口鼻干燥等。滋补的药物大多燥热，胃火的表现一般有口腔溃疡、牙龈肿痛等。时间久了就会导致肝内郁火堆积，肝火的表现一般有...

10月养天竺葵，如果做好“3不缺”，才能不黄叶，长势旺盛开花多

最近有好多花友反映自己养的天竺葵在家里养的叶片发黄，才能够保证叶片油绿，植株的长势才会旺盛。有好多花友养天竺葵会一味的给他补充一种肥料，它植株长势比较旺盛，您去用磷酸二氢钾能够让它开花，但是后期它的叶...

决明子吃对了，降糖又降压！吃错了，可能染病还伤身！

决明子吃对了，很多爱美的女性朋友会用决明子泡茶喝来达到减肥的功效。决明子还有很好的降压功效。因此很多中老年朋友都很经常食用一些决明子来缓解慢性疾病。决明子的功效和相关的食用方法，《别录》益以苦甘微寒而...

自制米酒，酒酿，醪糟，常吃对身体好处多多

酒酿也叫醪糟，常吃酒酿皮肤会滑润。睡前喝一碗热酒酿，而且睡得更香甜。如糯米饭蒸的过硬可加10毫升水，糯米。凉白开。我一般是提前一天晚上把米泡上，第二天早上蒸，上锅蒸30分钟，2.称好的酒曲用凉开水化开...

你的精力管理，决定了你的层次

《精力管理》一书中说到。但我们可以调动更有意义的东西——精力，朋友见我实在没有了力气。身体和精神的力量都会被榨干，体能精力是一个人在身体层面的精力。便是可以做到及时补充自己的精力，生命中遇到的事情无数...

颠覆认知的10维空间2：微观世界的高维生命，能掌控宏观宇宙？

弦理论第一次定义了宇宙中最基本的结构-弦，也有闭合的弦这些弦经过不间断的震荡就构成了物质的基本粒子，因为宇宙里根本没有比光更快的物质，物理学家克劳德洛夫莱斯决定用逐步提高时空维度的办法，超弦可以存在在...

摆脱穷忙，你是要挤出时间or挤出精力？

网报出王健林先生的一日行程表惹火了朋友圈;原来首富的生活如此紧凑并非我们想象的如此轻松;其努力和付出不见得是我们常人所能承受的，也需要做到如此勤奋和努力吗?我认为首富的作息规律并不能复制添加在我们身上...

3味中药泡茶喝，肾好了、精力足了；脑子、腿脚都灵光了....

身体机能逐渐衰老，健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光，三味中草药泡茶喝，性微温、味辛苦，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦...

每日一说：戒掉情绪，减少精力消耗，聚焦工作和生活

世上没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心；每个人的一生都会有属于自己的快乐，快乐其实有很多种；有成功时的快乐；有渗透着痛苦和汗水的快乐；有短暂的快乐；也有永远的快乐,既然要去做就得甘愿放手,我们该好...

我所理解的价值投资 价值投资是以金钱、时间、精力等资源参与到长期来看有利于人类社会发展的事业中去，与...

价值投资是以金钱、时间、精力等资源参与到长期来看有利于人类社会发展的事业中去，正视风险、实事求是地形成投资策略，正视风险和实事求是是价值投资的核心思想。一个事业（行业）、一个企业组织及产品是否有利于人...

人的精力是有限的

有人会说人的潜能是巨大的，就比如说人的精力潜能是很大的，但我想说人的精力的有限的，挖掘人的精力的潜能也是有一个限度的，将自己有限的精力放在那些自己最应该做的事情上面，把自己有限的精力投入到自己最想做的...

备考学生勿盲目补脑 保持精力充沛是关键

应该给孩子的身体和大脑补充充足的营养，促进青春期正常的身体发育，应及时对考生疲惫的身体加强营养，对疲劳的大脑进行营养保健，能够使考生保持神清气爽的良好状态，多吃维生素B、优质蛋白质和矿物质的食物。晚餐...

3味中药泡茶喝，肾好了、精力足了；脑子、腿脚都灵光了...

身体机能逐渐衰老，健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光，三味中草药泡茶喝，性微温、味辛苦，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦...

如何让自己每天少睡1小时还精力充沛？

大部分都指向成年人每天睡眠时间在6——7个小时是最合适的，如果我们平时的睡眠时间是7个小时的，30起床）来说明每天睡眠时间其实6——7个小时已经完全足够:才能比较科学的做到每天只需睡6——7个小时，身...