咏春木人桩实用功法：内外蝶掌

下半阙（一）

上接：

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一、外蝶掌

101、半摊膀右侧；接上动，左手膀，右手摊向桩右内侧臂。(见图101)

102、右外蝶掌；接上动，右移角马，左手上，右手下两手腕相连成蝶掌，击桩右外肋部。(见图102)

103、右外耕手；接上动，转正身，右手在上，左手在下向桩右外臂和腹臂劈下。(见图103)

104、半摊膀左侧；接上动，右手膀左手摊向桩左内侧臂。(见图104)

105、左外蝶掌；接上动，左移角马，右手上，左手下两手腕相连成蝶掌，击桩左外肋部。(见图105)

106、左外耕手；接上动，转正身，左手在上，右手在下向桩左外臂和膀臂劈下。(见图106)

二、内蝶掌

107、左外半摊膀；接上动，左手膀桩左外臂，右手摊桩左外臂。（见图107）

108、内蝶掌；接上动，正马，左手上，右手下两腕相连成蝶掌，击桩胸腹部。见图108)

109、右内耕手，接上动作，左手上右手下向桩右内臂和腹臂劈下。(见图109)

110、拦手胸掌；接上动作，左手栏桩左侧臂，右掌击胸。（见图110)

111、右内半摊膀；接上动接右手膀桩右内臂，右手摊桩右内臂。(见图111)

112、内蝶掌；接上动，左手上右手下两腕相连成蝶掌，击胸膜。（见图112)

113、内耕手；接上动，左手上右手下向桩右内臂和腹臂下。(见图113)

114、拦手腹拳；接上动，左手栏桩左侧臂，右拳击腹。（见图114）

115、破中上腮；接上动，右手下按桩腹臂，左手掌击桩左腮。(见图115)

三、扣颈膝击

116、左摊执中；接上动，左手摊同侧桩臂，右手执桩腹臂。(见图116)

117、右摊护胸；接上动，右手摊同侧桩臂，左手掌拜佛护胸。(见图117)

118、扣颈膝撞腹；接上动，右手扣桩颈，左手搭同侧桩臂，起右膝击桩腹部。(见图118)

四、圈手托肘

119、内圈手；接上动，双手化掌从内镰向下圈半周，在桩双臂下即反掌。(见图119)

120、双托肘；接上动，双掌掌心向上用力托桩双臂。(见图120)

五、膀耕变外蝶

121、半摊膀右侧；接上动，左手膀，右手摊向桩右内侧臂。(见图121）

122、右外耕手；接上动作，右手在上，左手在下向桩右外臂和腹臂劈下。(见图122)

123、半摊膀左侧；接上动，右手膀，左手摊向左内侧臂。(见图123)

124、左外蝶掌；接上动，左移角马，右手下，左手上，两手腕相连成蝶形，击桩左外肋。(见图124)

125、左外耕手；接上动，左手在上，右手在下向桩左外臂和腹臂劈下。(见图125)

—待续—