pc肌的锻炼2

男人如何锻炼PC肌, 来提升自己的战斗力?

PC肌是人体阴部的一组肌肉，女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。许多男性在锻炼PC肌肉之后也有改善的性机能。你不妨再尝试一下更先进的凯格尔运动来...

姜容樵先贤谈八卦掌的锻炼方法，字字珠玑

溜臀是将臀部下垂向里收缩，在锻炼时不要向上耸肩。沉肘是使肘部经常保持着向下沉坠“实腹就是指在锻炼时必须将呼吸深入到腹部“这是指锻炼时的劲力变化而言。滚是圆形的旋臂动作，钻是既要转又要向前的螺旋形的旋臂...

腰椎间盘突出的锻炼方法“简单实用”（带详细图解）

可逐步进行背肌锻炼，恢复腰部功能的康复期至关重要，但往往很多运动和锻炼还会加重。在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼“利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼，悬垂时要放松腰部和下肢，悬垂的动作一定要缓慢而轻。避...

中国数字PCR领域最大融资出炉，新羿生物数字PCR产品已获国家医疗器械上市许可

融资金额将用于新羿生物数字 PCR 平台的进一步发展，相关产品的临床应用及商业化布局，同时推动分子诊断试剂盒等的研发。数字 PCR（dPCR）也是对核酸进行定量的一种技术，是对起始样品的一种绝对定量。...

足三里和胫骨前肌的扳机点，神奇的“巧合”

来自美国哈佛大学的马秋富教授团队用电针刺激小鼠后腿的足三里穴位来治疗脓毒血症。它帮助我们在分子层面了解穴位刺激为何会在远离穴位的地方产生影响。会进而激活神经系统中的迷走神经-肾上腺抗炎轴，前表线则是身...

中药增肌粉,专门增肌的中医秘方免费公开

老徐居然在搬砖头呢！练练肌肉，省得每次出门你俩就知道拿我的腿短，今天忘吃药了？你就知道吃药，我叫媳妇帮我买了健身用的增肌粉，那天不说吃那啥可以增肌了！就是我们经常吃得参苓白术散！就是四君子汤基础上加了...

膈肌的激活

⑴腹部全方位打开，腹部会像球一样向各个方向鼓起，注意看膈肌侧部肌纤维，所以腹部的侧面应该充分被撑开，侧腹就会有很多赘肉，当压力向下到达盆腔。从而血液无法被充分引流到下腹部。会出现下腹部冰和赘肉，给腹部...

菱形肌的张力分析

上背部的疼痛，菱形肌的张力增大原因较多，这里讲的胸大肌、前锯肌及腹外斜肌是最常见的。通过肱骨带动肩胛骨的外移，引起菱形肌的张力增大，造成上背部的疼痛，前锯肌的短缩，引起上背部的疼痛，酸痛。通过前锯肌的...

四路继电器模块原理图+PCB源文件

电路相关文件：电路城电路折扣劵获取途径：对本电路进行评分获取，电路城所有电路均源于网友上传或网上搜集。直接使用附件资料或需要对资料PCB板进行打样的买家：自制Mini STM32嵌入式开发板与原子mi...

SPC中的p、np、u、c图的区别

用于控制对象为不合格品率或合格率等计数值质量指标的场合。那么要检测出过程失控就需要越大的分组样本，它绘制的是每个分组样本中的不合格品数，每个分组样本必须有相同的样本量或者各个样本量足够相似可以看作相等...

PCBA元器件硅橡胶粘固技术研究

针对印制板组件上各种电子元器件在尺寸、重量等综合因素作用下，详细分析了如何采用单组份室温硫化硅橡胶对电子元器件进行粘固防护的措施。随着军用、民用各行业电子电气产品功能种类、功率等级要求的提高,印制板组...

你要的PCA分析来啦！

R mode是变量（variable）比数据（observation）多的类型;是基于variable的分析;PCA作图方法介绍;-read.table('text.xls';header=true)...

PCB表面处理工艺全解析（收藏版）

PCB表面处理最基本的目的是保证良好的可焊性或电性能。它是在PCB表面涂覆熔融锡（铅）焊料并用加热压缩空气整（吹）平的工艺，热风整平时焊料和铜在结合处形成铜锡金属间化合物；PCB进行热风整平时要沉在熔...

锻炼意志力的十种方法 - 走向成功

只有先做自己不愿意做的事，才有资格做自己愿意做的事！只有这样的人才可能把大事做好：　　第三、刷牙一定要刷够三分钟！中国人的牙齿健康状况是世界倒数的！　　第四、每天要坚持读一篇难文章！读难的文章不仅对智...

杨绛先生说过这样一句话：“如要锻炼一个能...

杨绛先生说过这样一句话：如要锻炼一个能做大事的人“必定要叫他吃苦受累，杨绛先生早年在文研所工作时。没有一个小组愿意接纳她。唯独杨绛夫妇不是，外文组集体编写《西洋文学史》，却把杨绛排挤在外。杨绛却并未计...

BBC 扎心实验：每天跑步 45 分钟，竟不如每周锻炼 2 分钟？

据说高强度间歇性锻炼（HIIT）是一种更省力而且更省时的运动方法，为了向迈克尔展现HIIT的锻炼效果，迈克尔先这6名人员进行有氧适能测试，并记录下他们锻炼前的相关数据。当6名白领再次接受体能测试时，人...

想要健康又长寿，该静养还是多锻炼？听听医生究竟怎么说

对于健康养生更加关注，谁都希望自己可以更健康更长寿，而影响长寿的因素也有很多。如果家庭中都是长寿体质，如果平时常吃一些高油、高盐等不健康食物。也是决定身体健康程度和是否能够长寿的因素之一，身体更容易受...

『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！

在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪),此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳水化合物的需求最好的方式就是减少食物所含的油脂量丶选择低脂高蛋白的食如同...

最全面的骨科常见康复功能锻炼方法

康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用，骨折治疗的最终目的是恢复功能。骨科病人在外伤和手术后进行功能康复锻炼对预防骨关节、肌肉、软组织的功能障碍...