想要健康又长寿，该静养还是多锻炼？听听医生究竟怎么说

想健康长寿，这6个习惯，能做到的越多身体越健康！

人的正常寿命应该有多长，这主要因为生活方式、遗传、环境等因素，促进了疾病发生、衰老的加速。就需要将不良生活习惯改一改，深色蔬菜中的β-胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量均较高。运动的主要作用是提高心肺...

不喝药的健脾方！在家做点它，每天早餐吃，补足脾胃更长寿，医生都在用~

小厨经常看到有朋友留言咨询如何调理脾胃，今天就给大家介绍几个不用吃药的健脾方，提醒您该健脾了！齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：轻度脾虚就可以用小厨介绍的这些方法来帮助改善，重度脾虚则建议您请医生对症治疗...

没有“参与感”的婚姻，不如离婚？听听这三个离异女的忠告

最后因为受不了这种没有参与感的婚姻而选择离婚的人不在少数，更像是为了结婚而结婚，我深深感觉到这段婚姻只是我一个人的独角戏，想让他意识到他已经结婚了，我知道那更是痴心妄想，真的还不如不结婚，因为恋爱时我...

【房地产风水_客厅】听听有名的风水师怎么说 客厅风水别乱来

下面我说的这些客厅风水注意事项，　　客厅要设在家的最前方　　进入大门后首先应看见客厅，而卧房、厨房以及其他空间应设在房子后方。一般而言旺位是在进入客厅门口的斜对角。旺位应放置可助长运势的吉祥物，客厅设...

骨质疏松是什么？骨质疏松是如何发生的？骨质疏松该如何预防呢？咱听听协和骨科大夫怎么说！

那么骨质疏松症患者的骨头严重的有可能像沙子那么软，那么到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，骨质疏松会给我们的身体造成严重的危害，所谓脆性骨折就是在没有严重创伤情况下，可能很多人都认为骨质疏松是老年人的”...

什么是最好的婚姻，听听过来人怎么说，你就明白了

站在城外的人向往里面的生活，人生的愿望大都如此，在我看来最后的婚姻更让人感动，刚开始的激情和新鲜感褪去，刚恋爱那会的山盟海誓，以往的情意也忘得干净。他们急迫的想抛弃曾经的爱妻，结束眼前的婚姻，渴望开启...

猞猁是什么动物？林子里百兽怕猞猁的气味却不怕狼？究竟怎么回事

猞猁的野性很难驯化，不过山猫并不只是猞猁的名字。猞猁这种动物是猫科里的猫亚科，也仅仅只有野狼能和猞猁竞争一下，加上猞猁本身就是肉食性的野兽，猞猁是一种非常具有灵性的动物，更难得的是这种动物还拥有其他猫...

三脚架究竟怎么选才不花冤枉钱？

女性摄影爱好者则需要偏轻点的脚架。旅行一般会用到旅游脚架和八爪鱼脚架，旅游脚架是比较轻便的脚架。1kg左右的碳纤维脚架可以满足丰富的场景需要。一般30cm到40cm的收纳长度以及支持反折的功能更有助于...

共有产权保障房究竟怎么样

即将出台共有产权住房制度。上海已连续4次降低申请共有产权房的准入门槛，上海仅市级层面专为共有产权房出台的文件就近10个，上海有关部门已查出有家庭违规出租共有产权房，是指地方政府和保障对象共同出资购置共...

语文教师是世界上最难做的教师（Z2.赏析.语文，究竟怎么教---张正耀）

我倒是经常强调语文的重要性，却不知道作为学生应该怎么学习语文。可惜大部分成年人似乎都不需要在母语能力上在离校后进行再学习和提升，我貌似一直还是比较孤独的进行着自己的阅读？有一位老师一板一眼来指导我们学...

老年人要长寿，需迈过“身体虚弱”关！75岁后做好这6点有助延寿

80%的老年人都会因为虚弱而出现某种功能衰退，大多数老年人的身体在到了一定的阶段都会出现脆弱性的状态，衰老和慢性疾病累积使他们变得脆弱的状态，那么我们想要保持原有的身体功能将会变得困难。虚弱是75岁以...

低脂饮食健康又减肥？小心影响性功能！

指的是 膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者 全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。新近一项关于低脂饮食的研究，可降低男性睾丸素水平，低脂饮食可使男性睾丸素水平降低。睾丸素（又称睾酮、睾丸酮）是人体最重...

5道蒸菜做法，油脂少、健康又营养！

豆豉蒸排骨：排骨、豆豉、姜、蒜、料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、油、生粉、红椒、葱花，2.干豆豉拍扁、姜切沫、蒜切末与料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉调制成汁，3.排骨淋上一勺油、一小勺生粉再倒...

健康长寿的关键究竟在那里？

国人的生活水平有了普遍的提高，人们对健康的追求越来越突出，书报杂志、电视网络上关于健康的话题是应接不瑕，我们的政府部门对人民的健康问题也是格外的关注了。我们普通老百姓对影响自身的健康的各种因素的认识也...

每天累积小习惯，养出健康长寿医生提醒日常8件养生小事

脑中风与心肌梗塞等疾病可透过改善不适当的「生活习惯」来预防，哥伦比亚大学营养教育博士白小良也曾于活动提醒民众食物多样化的重要性，若觉得生吃蔬菜量多、难下嚥的话，也可以借由喝下绿茶将病毒「洗掉」防止发症...

农村自建房的化粪池怎么设计最好？听完专业人士的建议，不用愁

哪怕旱厕只是在自家房子旁边，房屋里面都不会建有厕所，在于化粪池不好修建。这种化粪池修建的方法。用砖块砌成一个长方形的池子（注意，水泥池的正前方上部预留一个口子，水泥池的尾部也需要预留一个出粪口，再用砖...

阳台上种小葱，有一种方法，种下一个月就能吃，吃了又长

自己在家中种出来的葱，今天小雅就教大家如何在阳台上种葱吧，保证种出来的葱，不会细细弱弱的不会很纤细。不管是种小葱还是种别的青菜，阳台上种小葱，那么如果觉得第一种种葱的方法太慢了，想要很快吃到自己亲手种...

中国健康老年人标准来了：60岁以后符合这5点，有助于健康长寿

身体存在相关的基础疾病问题，中国医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》中，重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；相关脏器的功能也都能过维持身体的正常...

说到底，健康人的心率是多少？如果超出这个范围，你就要小心了

心率在60-100次/分钟这个范围内都是正常的。如果心率超过100次/分钟，就属于心率过速，心率过快不仅会导致血压升高，还会加速血管衰老。心率过速对身体不好，心率过慢，因为心率太慢会影响到大脑供血，患...

静养心，宽养气，和养福

我在安静时修心，觉得心里的意思还好，可是一遇到事心态便大不相同了；没有人生来就懂得如何静心，必须要经受住世事的磨练；才能在有事时心能定”无事时心亦静。我们都要学会静心。遇到失意之事能处之以忍，遇到快意...

5种花，冬天需“静养”，少水、停肥、别缺光

或者影响明年的生长和开花。茉莉枝条的生长速度非常快，茉莉的枝叶生长速度快，冬天正确养护茉莉的方法是“我们只需要把残花修剪掉，再剪掉干枯和徒长的枝条，冬天的茉莉生长速度缓慢；花期开花也会更多，很多三角梅...

低盐饮食有利于健康，还是有损伤健康？是时候知道真相了

低盐饮食有利于健康，低盐饮食利大于弊。那么低盐饮食究竟有什么好处呢？人一天吃多少盐才不会过量呢，那这样的高盐饮食对身体有哪些危害呢。1.高盐会导致高血压?2.高盐饮食会导致肥胖发生。盐会让我们在身体制...

天津企业退休人员去世，丧葬费和抚恤金标准是多少？怎么计算？

丧葬费和抚恤金标准是多少钱呢？按照丧葬费和抚恤金的老标准计发。根据关于建立全市职工平均工资发布及工资保险福利待遇正常调整制度的暂行办法，丧葬费和抚恤金都跟职工平均工资挂钩。丧葬费是发放两个月的上年度职...

『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！

在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪),此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳水化合物的需求最好的方式就是减少食物所含的油脂量丶选择低脂高蛋白的食如同...

长寿新因说：五十岁后多吃肉能长寿

不过平均寿命是在近半个多世纪以来才得到大幅度提高，人的平均寿命跟社会经济发展水平相对应，看到有关资料上有长寿新的因素，五十岁的人一味少吃肉会导致蛋白质摄取不足，增加肉类摄取的老年人，5年后其认知功能和...

老年人想要长寿不是靠多走路和多睡觉

43 老年人想要长寿不是靠多走路和多睡觉，能够再多看看这个多彩的世界而想要长寿呢。要做到的就是不要生气，所以想要做到不生气真的会很困难，但生计对身体的伤害实在是太大了。会严重影响我们身体的健...