30天冥想训练营 | 给自己来一次身心疗愈之旅

30天冥想训练营 | 给自己来一次身心疗愈之旅

我们都听说过冥想的诸多好处，冥想可以帮助我们深度改善身心健康、带来逆生长的神奇效果：1 冥想能够提升专注力、创造力、改善睡眠质量，长期保持冥想的习惯。会让我们整个人看起来越来越有活力、有精气神，2 冥...

战胜拖延？先给自己来个诊断

拖延确实是这个时代的终极难题，丧失做事情的动力，一直逃避对问题的直面 —— 这些现象加起来，导致拖延产生的本质原因，差别其实可能非常大：其实跟「拖延」没有多大关系 —— 拖延只是它们的副产品，导致你迟...

战胜拖延？先给自己来个诊断

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疗愈系音乐：印度静心冥想音乐（收藏级）

或许您从来都没有选择相信静心冥想祈祷的力量，也或许您从来都没有选择相信不可见力量的存在，不过我相信您一定觉察到地球和世界的混乱，除非我们选择有意识的排除这些能量，充满爱的生活。宗教感强。用音乐塑造空间...

疗愈系音乐：印度静心冥想音乐（收藏级）

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山海环绕，假期首选！两种游玩攻略沉浸式体验治愈之旅

在盐田开启一场惬意的2日精品游，盐田2日精品游，半山公园带（登山赏花）、网红恩上湿地公园（露营）→壹海城ONE MALL（餐饮、购物）→网红灯塔图书馆→网红海滨栈道（沙头角段）→盐田凯悦酒店（或雅庭海...

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深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量

都在通过呼吸缓解我们的身心压力，深呼吸是通过有意识和主动地使用横膈膜来增加空气的流入和流出。在无意识呼吸时很少被激活，这也是成年人常见的短促的呼吸方式，我们可以通过让腹部自由升降来调动这块肌肉。东方的...

改善生理，持续练习呼吸冥想；改善心理，把问题真正想通，身心合一神形兼养！

心理素质处事态度和反应能力都有明显进步，老师我还是每天爱以喝茶来提神，但依我以前的经验长期喝茶对身体有害，我想尽量少喝或不喝，但是感觉有点控制不住自己，喝茶的感觉并不会减少。还有之前总是听人和中医说不...

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员工能力提升方案，技能训练营助力培训

技能培训课程体系化建设项目”海学平台配合中国海油各所属单位协同合作进行中国海油培训技能课程体系化建设项目，目前海学平台已有1000余门技能培训课程及相关习题、过万道理论公开试题”专业团队+管理规范+互...

排版设计不求人 ！第三期免费全能训练营全新升级！

文章排版与海报设计无疑是基石我们带着第三期全能免费训练营来了！本次训练营课程时间安排为每日早上10点群内发送录播课学习链接 （学员们可以根据自己实际情况。

6月狂野公路——穿越北疆S101丹霞公路+独库公路风光前后期摄影训练营

是上个世纪60年代为备战备荒防止苏修袭击而修建的天山公路，却是一条摄影、探险、徒步、绘画的绝佳线路：拥有草原冰川雪山沙漠湖泊等多种地貌形态的新疆，这条以色彩瑰丽、阶地密布等为特征的低调河谷，寨区涵盖塔...

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要想长寿就要身心健康，只有身心健康，合理的营养才能延缓衰老

生命就是成长到衰老的过程，人从五十岁开始身体机能就会下滑，开始了走向衰老的过程，有些人就开始进食一些滋补药和抗衰老药物，营养是生命的基础，营养的摄人是否合理，是中老年人健康长寿的关键。由于身体消化吸收...

要想长寿就要身心健康，只有身心健康，合理的营养才能延缓衰老

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你早就应该这样做康复训练了，这种康复训练才是对偏瘫患者最有效的一种训练！

　　一、偏瘫患者的坐姿训练，患者的健侧脚插在患侧脚的腿下,训练师一手插在患者的肩关节另一只手借助患者的髋关节，用时患者用健侧肘部撑起上身，用健侧腿将患侧下肢放到床边；健侧肘支撑身体旋转。患者能否进行坐...