每天做一个动作，不长白发，不失眠、连斑都不长了！

心梗发作，一个动作，比救心丸更能救命

我们都知道心梗是由于冠状动脉血流量急剧减少或中断。发生心梗时即使微小的活动和烦躁情绪都会加重心脏负担“而停下来、保持静息就是帮助心脏最好的方式？出现心肌梗死的症状时，心梗时可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

血管堵了，全身遭殃！两个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大脑血管堵了，心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中，人体内的血管斑块就开始出现并变大，让血液循环起来...

逆向思维：赚钱很简单，你只需要每天做一件事情

赚钱这件事并不神秘，一说赚钱很容易，任何事的底层逻辑都差不多，各行各业之间无非是产品功能不同，销售模式也没有太大的区别，和你学习任何新技能的熟练掌握原理也相同，无非就是每天坚持去做，你想要的结果自然就...

常做一个小动作，能激活阳气，头不晕了，背不痛了，人不累了

阳气好比人体的卫兵；有心脑血管问题、肥胖、三高、脂肪肝、反复感冒咳嗽、胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等慢性病和症状，身体会加速衰老，有善用附子类的扶阳中医，有善用艾灸的外治高手。今天给大家推荐几个非常简单...

男性每天练深蹲，3个好处“收入囊中”，每天做几个才能有效果？

而深蹲可以说是运动过程中最为常规的一个动作，虽然很多男性朋友都有运动健身的习惯。扩胸之类锻炼上半身的运动?会牵动下肢几乎所有的肌肉进行运转和伸缩”可以起到很好的锻炼下肢的效果，深蹲能够带动下肢多块肌肉...

一个效方两味药，既治白发，又治手抖，还治腰膝酸软

既治白发，又治手抖，还治腰膝酸软：女贞子、墨旱莲各30g。女贞子，不仅入肾，能补中益气，可令心肝脾肺胃安定，可用于肝肾阴虚的目暗不明。腰酸耳鸣及阴虚发热等的治疗，墨旱莲，和女贞子一样入肾、肝经，能降肾...

白发？脱发？二味药送给你，助你补肾益精，白发变黑

很多人因为白发、脱发而苦恼，中医认为白发、脱发是因为肾气不足导致的，女贞子、墨旱莲组成的二至丸具有补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，咽干鼻燥，女贞子。墨旱莲，因此女贞子、墨旱莲二味药具有防治脱发、白发...

少林罗汉插花十八掌（十八个动作深度剖析）

也不能塌（缩）（脚底空，肘夹紧腰，二、白鹤亮翅闪身右插花。手脚同时（六合）往右开（右手画圆，右手把对方的攻击扒开，束身以护住右腿外侧，双推掌的力量并非从手而发，而是从脚跟到膝盖到肋骨到手肘迸发而出，转...

武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义

松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键，因为坐胯取决于骨盆的位置，扯得骨盆前倾“收腹提肛，人体直立时腹肌一般是放松的，腹部自然有...

突发，突发，一个大利好！

这样的调整导致很多人都回吐了之前的利润。想和大家说点圈内的敏感运作模式，又不知道该不该分享出来。不用去打板依然能赢的漂亮，我上面说了他在周二大盘大跳水的情况下依然判断出明天大盘会反弹，不仅仅判断指数会...

一套从头练到脚的经络操，三伏天做一做，效果挺好的

身体后倾，双臂由后向前体侧旋转360度。身体左侧弯，身体右侧弯：双脚与肩同宽，敲至膝关节外上方，双手平举。双脚与肩同宽，右拳捶右胸，将身体重心放于右脚，左脚顿足四拍。再将身体重心放于左脚：右脚顿足四拍...

一个隐秘的小动作，能沟通任督二脉，俗称“搭鹊桥”

向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能联系手足三阳经脉而交汇于督脉的大椎穴”任脉起于小腹内胞宫，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），交会于督脉之龈交穴。其脉...

一个补肾动作，小孩子天生就会，大人却不会，练习后你才知道它有多强大！

看脸就知道你的肾好不好。当肾脏出现问题时。腰酸背痛不一定是肾不好：看到自己的眼睑有浮肿的状况。肾不好会使肾脏的排水功能下降，便会出现眼睛浮肿。令到我们的眼睛或四肢有水肿的症状，排除黑色素、年龄等生理性...

通百会穴，消百病，每天这样按摩百会穴50下！治脱发，止头痛

百会穴为督脉经络上的重要穴道之一”是人体阳气最充盛的地方，人体的十二经脉都聚会在此。而百会穴位于头顶部正中央，百会穴位于人体的头部。2、寻找百会穴的方法。寻找百会穴更为准确的方法是在这个连线中点上下仔...

分量十足的牛杂汤，制作简单而又不失美味，客人桌桌必点（附做法及配方）

在用米醋加盐抓洗，取牛肺100克切片，把里面的油用手掰开干净，肚子里有时候有未消化的草清洗干净，生粉像洗衣服那里反复搓洗，然后焯水。取牛肚100克切片。4、牛心破开洗净即可切片后取150克，6、以上全...

人生四境界：痛而不言，笑而不语，迷而不失，惊而不乱

我们必将经历波折坎坷、喜怒哀乐、悲欢离合。人生难得四境界：而是直面悲痛、疼痛和惨痛。微笑具有移山的力量，淡定是人生修炼，痴迷和失态会伤及自身。而动中有静、惊而不乱则具有别致之美。我们需要人性的坚强来踏...

特殊部位长了息肉，不要盲目切了！试试这个果子，和息肉说拜拜

它喜欢长在我们的身体黏膜覆盖的空腔脏器里面！息肉：当身体的一个部位长了超过2个以上的息肉！我们叫做多发性息肉，大家检查出来息肉以后总担心它们癌变。但现实却并不能如我们所愿……过了一年后再去体检发现又长...

每天空闲时间做这10个小动作

掌握这10个养生小知识你一定会受用终身，每天坚持按摩按摩拉扯拉扯耳朵，有很好的养肾功效，气血容易淤滞导致大腿粗、腰粗的人可以试试“有不错的瘦腿、瘦腰的功效”（3）每天按摩梳头皮，进行头部按摩。有提神醒...

消除百病的简单动作！每天坚持做，省医疗费！

这个动作也正是通过颠脚跟的方式，柔和地按摩五脏六腑。中老年人踮脚锻炼法，让整个脊柱跟着轻微震荡，感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的就做对了。膝盖要松开不紧绷，颠几下身体就会微微出汗了，也可以坐着踮脚尖或...

哪长白癜风，哪里就缺血！分享一张方子，补阴血，去白斑，请学习

补阴血，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，《中医病因病机学》、《中药学》、《中医诊断学》，特别不好治。在中医临床治疗白癜风的领域中，是云南老一辈中医临床家，患者脉象细数。容易头晕、睡觉不好，而且...

二战结束前一天，2万日军带着1万女人神秘消失在长白山...

日本天皇再次召开御前会议。主战派头子、陆军大臣阿南惟几等人声泪俱下，力主实施本土决战，天皇裕仁下令起草诏书，宣布投降，并录音后准备于次日播发。一群少壮主战军官发动政变，闯入皇宫试图阻止这一切。警卫部队...

长白山天池每年8000万吨水来历不明，专家称来自青藏高原，咋来的

能将水注入天池的貌似只有周边属于长白山天池流域的高山，然而我国河海大学地球科学与工程学院教授陈建生提出了一个相当惊人的观点——长白山天池的水大部分来自青藏高原。所以高山或高原上的水会在地球引力作用下经...

“生发药”，芝麻+杏仁，不出2月，头发长出来，白发也没

1、食疗生发方——黑豆+枸杞？黑豆有补肾强身、生发的功效。黑芝麻是补钙佳品，腹泻的朋友是不宜食用黑芝麻，肾病严重者不适合食用黑豆。2、食疗生发方——核桃+桑葚：将红枣、核桃仁、黑豆、大米煮熟。长期食用...

一个治疗 “ 满头白发 ” 的奇穴！

因为头发问题而就诊的患者是越来越多，不外乎思虑过度、现代工作生活压力大、精神紧张、神经内分泌紊乱。中医认为头发问题，各种原因造成的气血不足、精华不能上荣头部，这也就是为什么有的人长期吃铁棍山药、补脾养...

一个补虚乌发的方子，2味药泡茶喝，从此告别白发

其中最主要的一个原因是肝肾阴虚，所以今天给大家介绍的这两味药都是补阴的，女贞子依然不会凋落，当夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，它的茎叶一拗开来会看到黑色的汁液流出来，女贞子晒干以后，头发是肾的外在表现...

失眠，就是阳气少一半！这张治失眠的方子，我盘算了很久，讲给你

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，那还真就容易失眠。她忽然就开始烦躁失眠，患者从前可从来没有过失眠的经历。见患者脉象弦涩，患者平时少气懒言，丹参善于凉血宁心。以补阳还五汤治疗失眠的典型案例。属于...