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痰湿严重、体质复杂的人群

三子养亲汤
【食材】
紫苏子、白芥子、莱菔子。
【做法】
1、取这三种子各等份,放在锅里微微炒一下,打碎,混合均匀,每次喝的时候取10克左右,泡水即可。
2、也可以这样:炒苏子60克、炒莱菔子60克、炒白芥子30克,混合均匀,研成粉末,每次服用3克,每天2次,温水冲服。
3、还可以取这三种子各等份,加入适量的苦荞、黄豆等,用豆浆机每天做成五谷杂粮粥食用。

【提醒】痰湿严重、体质复杂的人群,建议就医辩证调理。

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