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心慌心悸、失眠多梦!中医:该养心了,3穴4招简单有效大家好,我是罗奶奶很多人心慌心悸、还伴有失眠,...

心慌心悸、失眠多梦!中医:该养心了,3穴4招简单有效

大家好,我是罗奶奶。很多人心慌心悸、还伴有失眠,特别难受。那今天罗奶奶就教大家四个小妙招,三个穴位来缓解心慌心悸、失眠。中医讲辨证论治,根据不同的体质、不同的具体情况来辩证施治。

首先,第一种类型的人群,这类人群平时工作非常忙,很多事情要劳心劳费,这样会耗伤我们的心血,心血不足之后,我们的心神就会失去濡养,这个时候就会出现心慌心悸、还有失眠了。

这种情况下怎么判断自己是不是心血不足呢?很关键的一个就是面色、指甲的颜色或者是手掌的颜色发白或者萎黄,这种就是心血不足的非常重要的一个体征。如果有面色萎黄,手也没有血色,指甲也发白,这种情况下就考虑心血不足了。心血不足之后,最关键就是把心血给补足了,我们的心神才会有东西去濡养他,心慌心悸、失眠才会消失。大家可以了解一下归脾丸或者养血安神丸都有比较好的效果。

第二种情况是气阴不足。其中有两个方面,第一个方面就是气虚,第二个就是阴虚。首先看一下气虚最常见的表现:气虚的人群经常少气懒言,做什么都没劲,说话没什么力气,整个人精神非常疲倦。

阴虚有什么表现呢?其实临床当中最关键的还是看舌象,如果是舌红少苔,甚至一点舌苔都没有,这种就是阴虚的典型表现。很多人说舌象可能看不出来,那怎么办呢?其他方面也是能够判断的,比如五心烦热,手脚心发热、胸口发热感觉烘热感,有点烦躁,还有就是晚上睡着了以后会出汗,就像强盗一样,晚上出来偷东西,睡着了以后汗自己就出来了,中医讲叫盗汗。如果有盗汗,也是阴虚很常见的一个表现。那又有气虚又有阴虚,中医讲叫气阴两虚。气阴两虚大家可以了解一下生脉饮。还有就是烦躁特别明显,热的感觉特别明显,口干舌燥,大家可以了解一下天王补心丸。这两个都是又能补气又能补阴的,气阴双补。

第三种就是心阳不振。如果是心阳不振,整个人会非常怕冷,有些人后背也会怕冷,一下子受凉,心慌心悸、失眠的症状就会加重,这种就是典型的心阳不振的表现。心阳不振,大家可以了解一下心宝丸,还有参附强心丸,都可以把阳气给补足,阳气足之后,就能够抵御外在的寒邪。

第四种情况,临床上非常常见的就是瘀血阻滞,血管里面的血堵住了,这个时候很容易会出现心慌心悸、失眠的情况。这种情况下有什么特点呢?最关键的就是看舌象,如果舌头伸出来,上面有淤黑的点或者瘀斑,这种情况下就考虑有瘀血阻滞。把舌头翘起来,下面有两条又粗又壮的黑筋,而且直接冲到舌根,两边布满了细小的瘀络,这种情况下也考虑有瘀血阻滞。另外,心慌心悸经常会伴随着胸闷痛或者刺痛,刺痛也是瘀血非常典型的一个症状,这种情况下我们可以用一些活血化瘀的药,最经典的就是血府逐瘀。

接下来罗奶奶跟大家聊一聊穴位的保健,今天跟大家介绍三个穴位。第一个可以说是公认的强心穴,就是内关穴。内关穴位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。在两条大筋中间,用对侧的拇指掐一掐、揉一揉。如果掐揉到比较酸胀的地方,或者这个地方一掐,整个手指有点麻木的感觉,这个穴位就找对了,对我们的心脏方面的疾病,心慌心悸、失眠的情况能够比较好的缓解。

第二个穴位也是在我们的手腕上,它在腕横纹小指这一端,这里也有一条大筋,在大筋的内侧,就是神门穴了。神门穴可以说是主管我们心神方面非常重要的一个穴位。同样我们可以用拇指去进行揉按,对心慌心悸、心神失养导致的失眠有比较好的效果。

第三个穴位就是膻中穴,在我们两个乳头中间的一个穴位,人体的正中线,它是可以主管我们整个上焦的一些气的一个穴位,对于心慌心悸、失眠也是有非常好的效果的。

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