桩功、拳架、修为“三位一体”——蔡光復点破太极拳与无极桩的关系
练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,通过意念训练来培养练习者的心性:无极桩功法是太极锻炼的起点和基石。桩功主要是通过意念训练精气神的功夫。无极桩功除了训练精气神以外,你才可能慢慢将虚领顶劲、气沉丹田等各...
传习录‖58.太极拳与“玄关窍开”
王子鹏整理太极拳练不出来,王子英先生18岁懂劲;不是说太极十年不出门吗。学完了拳架子“把身上的劲路都改变了。太极拳难就难在克服这个后天本能。就是把你的僵劲、笨劲、滞劲、胜负心、身上的死肉都丢掉”有人就...
太极拳漫谈(2)太极拳主要流派和风格特点
其中陈式太极拳和赵堡太极拳相对比较古老一些,(2)太极拳各流派的风格特点。《陈式太极拳老架一路》视频(陈正雷先生演练),《陈式太极拳老架二路》视频(陈正雷先生演练):《杨式太极拳94式》视频(杨澄甫宗...
太极拳源流--北宋洞玄真人张三丰原式太极拳
乃分张陈李王杜之五大派别。又有名劈太极者,但相传太极拳在唐时有许宣平、李道子二人即擅之,有西安人王宗岳得其传,搭手歌。陈氏太极拳陈王廷。近南北习太极拳者,多杨氏所递嬗,而张三丰之原传太极,余适擅于张传...
我习练太极拳的感受(七)太极拳的发力与走桩(非常重要)
习练太极拳的本质就是抛弃肌肉紧张的发力方式,而转换对手劲力的前提是要把对手劲力吞入自己体内,在体内将对手劲力阴阳转换成自己的劲力再发出打击对手,就需要用自身劲力将对手劲力引带进自身体内来,让自身劲力牵...
心得体会 | 练太极拳40余年谈谈“太极拳怎样炼气”
我常常体会到,要练好太极拳,下面谈谈太极拳是怎样炼气的。太极拳的呼吸,与气功的以后天练先天、以先天为后天是一致的。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,可收事半功倍之效。练太极拳不能像静坐那样身体不...
循经太极理法详解《宗传太极拳内操养气谱文》赏析之三
中国循经太极拳内脉释义:人体的先天之气源于父母,也称之为真元祖气,此真元祖气。平时真元祖气在人体经络脉道中周经运行。保持真元祖气的生命推动力,调整人体真元祖气在经脉中有序的运行。即是金气修为达到的玄深...
太极秘诀:怎样用太极拳打通大小周天
怎样用太极拳打通大小周天 ——马权友传授太极秘诀 太极拳内功修炼的内容,主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神呢?练精化气就是打通小周天,如果真气沿着上半身的任督二脉循行一周,小周天...
李连杰的《太极张三丰》,使无数人认为太极拳是张三丰发明的
马云李连杰推出了一部宣传微电影《功守道》。但谁都知道李连杰才是真正的太极功夫大师,在香港电影圈引领了一波猛烈的武侠片热潮,太极拳在南方没有咏春洪拳那么流行,就奠定了李连杰太极宗师的地位。【本片导演和武...
经常讲:无极生太极,太极生两仪,两仪生四相,四相生八卦太极是什么,两仪、四相、八卦又是什...
太极是中国思想史上的一个重要概念,后来在宋代理学中被进一步阐释。一般是指宇宙最原始的基因,阴阳未分的混沌状态。形成万物(宇宙)的本源。太极图据传是宋朝道士陈抟所创。太极的概念,最早庄子和易传中使用,一...
陈式心意混元二十四式太极拳 要求及要领
上步勾拳与左手相合应同时完成,以后动作均如此.正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三,右手有一欲右先左的逆缠翻掌折叠小圏,即手不能开过右腿...
陈氏太极拳内功-(四)
将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐(男子相反,慢慢转圆圈抚摩,完成顺时针方向的抚摩后,直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要过于用力,只需轻轻加一点压力,这样顺时针和逆时针方向的抚摩动作。以右手平放在...
24式太极拳单鞭讲解
重心渐渐移于左腿,右脚尖微翘;随转体脚尖尽量里扣踏实,两掌心微下复转体向左抹转半个平面椭圆形,眼神随转体向前平视转移:身体微右转,两掌随转体向里经胸前向右弧形抹转半个平面椭圆形。右掌渐渐右伸;左掌向左...
太极拳松沉内劲
两腿之间的裆后部也会有张开来的感觉,裆的虚圆协调能使两髋关节撑开”左右开立步型的两腿膝是既向两侧外撑使小腿竖直又微微向前内旋的,显然这样的步型是尖裆而不可能是圆档的”圆档的左右开立步型必定两腹股沟都有...
太极拳的三个阶段,每个阶段都各有妙处!
一般人以运动运动的心态来打太极拳借以打发时间,惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的,年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康,太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动,惟真正要得到太极...
陈氏太极拳的六大特点
然而陈氏太极拳确把刚劲和柔劲揉和在整个套路的始终,一招一势刚中寓柔,为什么太极拳的劲力要以刚柔相济为标准呢,只有柔而无刚的劲因失去爆发力也无技击的实用价值,快慢相间是陈氏太极拳的一个显著特点。打拳速度...
华山老人秘授调气图说(太极拳百日功)
岳武穆侯居乡懿行立朝大节,有华山老人秘授调气炼丹图。行此功者,须于静室面向东立;以收生气,通身不可一处用力。无有一处用力则气贯于手拳矣,断则气散矣,行至第一套第十二式,迟者至二十五日方可全行,三十五日...
喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂!世上所有疾病都是假象,读完醍醐灌顶!
并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了,转身看到了自己的问题并改变它,这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒,这位朋友就以拉肚子的形...
谁说太极拳软绵绵的不能打?练法和打法不同而已!
看起来实在不像是一种可以实战的拳法。而且动作似乎也不够直接,懂得太极的练法和打法不同的人似乎很少了,把祖宗留下来的拳套路一招一式的分解教学,而且门内的弟子们在互相练习的时候也觉得。如果太极的打法就是这...
太极拳口诀十二则
欲求吾国武术之发扬。亦恐传非其人耳。体能沉已善矣,三、曰分虚实。以右手与左脚相贯一线之劲。如右手左脚实则右脚左手虚。另许放在一隻脚上。真永不知有下手处也。右手实劲。四、曰虚灵顶劲。即是顶劲。即是顶劲虚...
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