闭气功的练法及其好处

道家法术（下） - 符咒道法 - 中华气功论坛 中华气功功法修炼、气功入门学习、道家气功、...

不少的教义认为人生充满了痛苦，探求突破太极弦与道合真的方法，修持上强调形神相须，性命双修实为道家即世成真的宝筏，性命双修实际是道家南北的总旨”通中脉和通督脉（髓道通）这才是性和命区分的关键和教外不传之...

武林前辈马清藻：九转纯阳功的练法

吸气时要更多地注意脊髓上升，柔和缓慢者练金鸡独立，移至肚脐画30个圆圈。再移至丹田画30个圆圈，随吸气向下按、向上拘，注意肩井穴往外放气。再将两手掌按在丹田上；做完第三次后则觉足心、两条腿发暖，双掌按...

彭祖闭气功--治好我多年哮喘病

她建议我在其博客上谈谈自己修炼道家功法的体会，并结合樊馨蔓、李一道长所传播的静功、桩功和导引术的基本要领，编创了一套自认为适合自己修炼的闭气功法。直至发展为胸闷、憋气和哮喘症状而夜不能眠，以前睡眠中因...

小周天功法（1） - 周天功专版 - 气功人论坛 ：气功修炼|气功学习|道家、佛家、养生气...

在床上（硬板床）或地面上（需铺坐垫）均可盘坐。臀部以软垫垫高（也可不垫）：放于小腹前，从头到脚慢慢感觉自己已在放松，然后再从脚慢慢一点点地放松到头。细细感觉自己是否很放松了。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到...

武功秘籍：八种心意拳“溜鸡腿”的练法

心意拳中进攻、防守的大部分技法均离不开鸡腿的支撑。脚掌扑踩落地时如，前脚扑踩落地时，小腿要朝前与地面夹角呈锐角着地，脚趾抓地前蹬，如此重复至后脚前蹬。前脚扑踩的姿势。1、重点体会前脚扑踩。后脚、身体、...

夹肥皂的练法

瓶子里夹肥皂的练法，也是要经过外门功夫这一个过程，我不知道他师父是怎么让他练出来的，一个师兄偏爱剑指的功夫。夹肥皂的功夫火候够了之后，他还通过很多其他功法继续的深入练了下去，是谁的手艺高谁就能得到众偷...

打坐、站桩守下丹田为什么是错的？真正的练法是守这个“窍”！

很多人为了让烦躁的内心变得清静而喜欢打坐、站桩，有些人也是听说打坐、站桩对健康有好处而产生了兴趣。为了能够帮助大家更好的达到打坐、站桩的学练目的，练功守下丹田这种方法是不对的，这条通道其实就是藏密和瑜...

闲谈 戴氏心意的练法

一. 我们练每一个动作时必须先有意识，双手俯掌徐徐上提至关元穴、神阙穴附近时，这种意识引导动作的练习练久了。你全身心地投入练心意拳，身体都由他来时换了——成为一种介于有意无意状态之中，有些人练传统拳时...

少林子母拳·练法及实战（全）

手到肩前时候左手变掌心朝前，左掌在右拳背后向前平推，左脚提起向后落成右弓步。左掌向右肩外侧下压，右拳从压下的左拳背上向右侧立拳击出。左掌从右腋下变拳用拳背向左侧顺势撩打，身随左手动而重心前移至左腿。提...

太极拳内功的几种练法

一、脚呼吸法，要轻轻慢慢的往起提脚跟（此时感觉小腹上翻）忘掉脚跟转想脚大趾,轻轻慢慢的往起翘脚大趾（此时感觉小腹下翻。亦称翻江搅海）然后忘掉脚大趾再想提脚跟，提脚跟时为吸，是谓脚踵呼吸法，'提脚跟时督...

气功真相（二） 《养性延命录》诠释延命气功

值得注意的是，陶氏在《养性延命录·导引按摩篇》对此均有论述。养性延命录?养性延命作为一部养生著作，《养性延命录》提倡综合养生，在气功养生方面也是如此。

腹式呼吸是气功的基本功

那就是练腹式呼吸。都得先花几分钟时间进入气功状态后再练功，心平气和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净、寡欲清心、名利两淡等的好心态；二是与练习气功不同类型的人敏感度反映有关。精进学习中能够悟出气...

硬气功的概念原理与方法

少林硬气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静外崩，少林寺名声大展.少林气功也日益兴盛起来并达到较高水平。所谓的硬气功是指练功者把自身的内气通过规律性的内在锻炼.与人体的外力锻炼相结合.使人体的...

成功的关键在于相信自己有成功的能力

想飞上天“想做的梦从不怕别人看见；何处不能欢乐无限，抛开烦恼勇敢的大步向前。我相信明天，我相信青春没有地平线，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在。我相信希望，我相信伸手就能碰到天，在于相信自己有成功...

有一个现象很有意思：那些真正在现实中成功的人，开抖音都没有人关注，而那些在抖音上很成功的人，在现实中...

那些真正在现实中成功的人，在现实中往往都没那么成功。没有时间也没有兴趣在网上炫富；另一方面他们在现实生活已经足够精彩丰富，更没有理由在虚拟世界里沉溺。往往都是在现实中比较失败的人，因为现实中找不到美女...

气功中的不同反应及其处理!

功前尽量不做容易过度兴奋的事；因消化功能的提高而出现的饥饿感和体重增添，否则易分散练功精力和出现弊病。气运行时某一经络中有不疏通的体验感觉；兹介绍常见的几种反应的产生原因和纠正方法：停闭呼吸或默念字句...

年终经营工作总结六步法及其认知哲学2.0

所以企业建立年终总结的逻辑框架，必须在同一意义上使用概念与判断，进行各自部门、岗位的总结。应该建立企业对总结的认知哲学。该用什么样的态度与方法做总结。只有建立组织战略、规则与价值体系，再选定最有社会价...

纳米材料、甘斯制作方法及其原理

在镍表面用35个氙原子随意排出了”纳米材料和甘斯的制作方法可参考如下一些视频:制作反应器内核纳米涂层http://i.youku.com/u/UMTQ5MjEyMzUzMg==/videos一、纳米材...

曾老师原创：说明方法及其作用题型解析

一是让学生能够根据文字判断出作者运用了哪种说明方法；二是运用这种说明方法为了说明了什么内容；运用这种说明方法的优势或好的效果有哪些。把握每种说明方法的独特性。就是用数字来说明事物数量方面的特征：一是句...

陶博士小黄人的底层逻辑，抢点信号设置方法及其底层逻辑

不是一字板（未写进公式）4)收盘价>其中1的公式为;1)*C>=MA(C;=REF(MA(C,{50天的RPS}RPSKM50;=1.05*REF(C;120) AND MA(C;=HHV(H;=KM...