冥想方法——光的清理
绿宝石之光帮助我们清理隐藏在心识里的恐惧，同时帮助我们接收创造的灵感，从而激发创造力！
端坐，挺直脊柱，深深地吸气…缓缓地吐气…深呼吸三次，帮助自己完全放松下来~
观想头顶上方六寸中心处，有一个灵魂体脉轮点释放白色光芒，想象白色之光向外扩散，散发无限的白光，白光形成一个大大的能量场上下左右前后三百六十度环绕在自己周围，继续深呼吸，感受白光的能量帮助我们净化并打开自己的磁场~（注：每个光的冥想都可以以白光为基础或保护罩）
接下来我们把注意力放在前额眉心中间，然后观想绿宝石之光从头顶上方进入身体，
首先来到头部，绿光以三百六十度轻轻环绕脑部，清理并净化我们思想及意识里的杂念，慢慢感受绿光的能量，你可能会感觉头皮发麻等，这些都是能量运作带给身体的正常反应，也可能会在眼前出现一些画面图像等，这是能量传达给我们的信息及提示，我们只需敞开自己接收就好，绿光正在以最适合的方式帮助我们清理和净化顶轮~
继续观想绿光向下来到了眉心处，环绕我们的眼睛鼻子嘴巴及内在的空间，我们可能会有想打喷嚏或流泪等症状，这些都是清理过程出现的正常反应，无需担心或控制，感受着就好，心里有一些声音出现时也接收并感知就好，绿光正以最适合的方式帮助我们清理眉心轮~
继续观想绿光向下来到了喉咙处，脖子及双肩都有能量的环绕，嗓子忽然的发痒到想咳嗽，双肩不自觉地抖动等，是此处能量运作带来的正常反应，只需记得并相信绿光能量的清理作用，释放掉自己对表达及沟通的恐惧，释放掉身体上的压力到绿光中，能量自然会帮助我们净化一切，绿光正以最适合的方式帮助我们清理喉轮…
继续观想绿光来到了心脏周围及胸部，三百六十度环绕着内外在空间，我们可能会出现胸闷或胸口疼痛，也有可能忽然心跳加速等，这些都是清理过程的正常反应，感受的同时记得深呼吸，如果忽然出现一些让自己恐惧的画面，不要惊慌或担心，这是能量在清理隐藏的恐惧，只管释放出不敢面对的恐惧感受，有绿光接收并转化它们，绿光正以最适合的方式帮助我们清理和净化心轮~
继续观想绿光来到了胃部周围，三百六十度环绕着内外部空间，我们可能会出现一些胃肠及脾脏相关的反应，可能是胀胀的感觉也可能是空洞感，这些不舒服感觉的出现都在提醒我们身体存有紧张焦虑，我们释放它们到光中就好，绿光正以最适合我们的方式帮助我们清理和净化太阳轮~
继续观想绿光来到了腹部，三百六十度环绕着我们的腹部空间，如果感觉腹部凉凉的，此时便可以想象绿光的能量带给腹部暖暖的感觉，滋养着腹部，绿光正以最适合的方式帮助我们清理和净化脐轮~
继续观想绿光来到了子宫处，三百六十度环绕着我们的下盘，你可能会感觉到下盘僵硬等，此时可以想象绿光能量为此处注入活力，我们的生命力及安全感都集中在这里，绿光正以最适合的方式帮助我们清理净化海底轮，同时激活海底轮能量~
这样观想绿宝石之光帮助我们清理和净化七大脉轮，同时也可以观想绿光帮助我们开启并激活各脉轮的能量，每个人在清理中的反应各不相同，我所列举的只是其中的一些反应而已，也有人可能没什么反应，都是正常的，我们只需静下心来观想并感受着能量的运作，反应不同，收获不同，允许不同，一切顺着自然发生就好！
刚开始我们会感受到能量在身体层面的反应（身体的疼痛等），随着清理过程的深入一些情绪层面及潜意识层面的反应也会浮现出来，例如排斥或抗拒的感觉，莫名的躁动，还有从未出现过的记忆片段等等，甚至会坐不住，越是这样的时候越记得这是清理的必经过程，只有面对并允许它们见到光，才能有机会完成清理和净化，特别不舒服的时候便用深呼吸来帮助自己安定下来回到内在，记住呼吸是自己的定海神针，再凌乱的状况及感受，都可以用呼吸来调整和化解，同时有光的能量帮助我们吸收和转化！
每完成一次清理后，可以继续观想绿光整体环绕着自己，此时我们自然会感觉到自己的内外都充盈着绿光，无比轻松轻盈和通透，即使冥想结束，光的能量因为我们的开启，也会继续运作~
当我们生活中有恐惧，紧张或压力等感受的时候，便可以想象光的能量的存在，可以把一切感受都通过观想和呼吸的方式释放到光中进行清理，感觉自己沐浴在光中，我们的磁场或能量场便会得到光的净化和保护！
作者：佳佳，爱冥想爱生活的女子！
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