一个古方：除湿益气丸
如果一床棉被打湿了会怎么样？
重量直线上升沉重不说，还失去了原有的温暖。
人体若湿气重，便类似于这床打湿的棉被，令人肢体沉重，疲乏无力。
湿气的来源，脾虚生内湿是一个原因。不合理的生活习惯，比如经常熬夜，吃高热量的食物，情绪抑郁，缺少运动等，都会阻滞气机而令水气不得蒸发或降泄，导致生湿。
尤其脾虚与食物积滞所生的湿气，屯积在胃肠中，坚肿胀满堵的慌。由于心与胃脘相通，被一肌相隔，故胃不适也可反射到心，导致心胸烦闷不顺气，进而阻滞三焦气机，引起心腹满闷。
金元四大家之一李东垣所著《内外伤辨惑论》名方：
除湿益气丸，
正是除因伤于湿和食物积滞而导致心腹满闷，肢体沉重的良方。
组成：
枳实（麸炒黄色） 神曲（炒黄色） 黄芩（生用） 白术（以上各30g）萝卜子（炒熟去秽气，15g） 红花（0.3g）
本方既名除湿益气丸，当然是除湿益气两手抓，并在这个过程中消坚除胀。
除湿益气的最佳搭档：枳实，白术
枳实为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果，尚未成熟便成了中药，苦辛酸味均备，微寒，破结消胀逐水，除逆气之功就如气冲斗牛的少年。尤因入脾胃经，专能泄胃之胀满，导坚硬结块，由此疗心腹间如有物充塞而胀。
枳实遇苦温燥湿健脾的白术，能益脾胃之气，气行则能推动腹中胀满坚肿从二便或是毛孔离开，为治里水内湿不下的佳配。
《金匮要赂）枳术汤正是以此二味，治水饮凝聚如盘，以致心下胃脘部位如有硬块充塞，小便不利等。
中焦脾胃为气机升降之枢纽，神曲来牢牢守护。
神曲为面粉和其他药物混合后经发酵而成的加工品。甘辛温，是健脾和胃，消食化积的名药。牢牢守住中焦脾胃。
湿热会阻滞气机，导致心下痞闷胀满，脾胃升降不利。凡湿热之症均可用黄芩。
黄芩清热解毒，通行于多经，上行泻肺火心火，中行泻胃火，下行泻膀胱火。心火得凉，则心烦得除。胃火得降，则胃肠积滞得消，烦热得解。同时还能燥湿，将湿热从皮肤散发出去，从二便导出去。大医张仲景治伤寒心下痞闷胀满的泻心汤四方均有黄芩，均取其主诸热，利尿之故。
水湿积聚，心腹满闷，会导致气不顺。萝卜子即莱菔子能顺气开郁，消胀除满。
莱菔子辛甘平，入肺宣降气机，入胃消胀除满，无论生或炒用，都能达此功效。近现代名医张锡纯以生熟等分煎汤，治外感之邪与胸膈痰饮互相凝结之结胸证，一剂结开，两剂痊愈。
腹中结块之症，皆因脾胃不和，饮食停积，引起中焦气滞不利，升降失序。炒莱菔子配炒神曲，可通三焦滞气。
炒莱菔子化滞而除胀满，炒神曲健脾胃而消食积。二药相合，中焦和而升降调，由此利三焦，除滞气，硬块肿胀全消。
气血一体，益气之后还需散血之瘀。
红花入心入肝，辛散温运，为血中气药，能泻又能补，由此通利经脉，令血调和，散瘀止痛。除心腹积块坚胀不适。
六味合用，有补有泻，温补脾胃而除湿消坚胀，由此气机通畅，心腹温软，身体轻健，哪还有心腹满闷，肢体沉重的事呢。
除湿益气丸制法服法：
上药共制作为细末后，用能升发脾之清阳气的荷叶包裹，加做熟的米饭，一起反复捣匀，而后搓成梧桐子（绿豆大）那么大的药丸。每次服五十丸，白开水送下。也可视情况多服或少服。
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