夏天，要多吃这5种“降火菜”，清热去火安稳过夏，早吃早受益

天气一冷，心血管又不安稳？要想保持血压平稳过冬，请做好9件事

寒冷会增加心血管事件的发病风险。为何寒冷会刺激到血管健康呢？心梗、脑梗、高血压等风险也会增加。寒冷还会降低肾上腺皮质激素，就有可能导致血压一过性升高，就有可能导致血压急剧升高。太快或者太剧烈的运动都可...

​脾虚的人要多吃这“素三宝”，补进去不上火

一、小米小米不仅可以煮粥、还可与大米煮成二米饭、还可与红花肉一起蒸，小米熬粥时上面浮着一层细腻的黏稠物，加入平时煮粥一样的水量，南瓜切块蒸熟，2、小米煮至软烂后加入南瓜泥，再开中火一边搅拌一边煮，待米...

入冬后，如果条件允许，女人要多吃这6样食物，面如桃花显年轻

新鲜的百合口感细腻爽滑，新鲜的百合拿来煲粥！莲子、鲜百合、红枣、大米、糯米；把莲子、百合以及红枣冲洗干净备用，把所有的食材放入砂锅内，放入砂锅中加入适量的清水，适当地喝红糖茶水，红糖除了泡水喝！还可以...

入冬后，如果不差钱，中老年人要多吃这5种食材，营养健康身体棒

更要多吃一些补充热量的食材。那么大家都知道该吃哪5种食材吗？不管有钱没钱都不要忘记吃以下5种食材哦，用来做萝卜疙瘩汤是不错的美味哦。油热后把白萝卜放进去炒出香味。喜欢吃鸡蛋的也可以往里面打入一个鸡蛋液...

秋天别总大鱼大肉，多吃这12道家常素菜，低热量高营养，特别下饭

白醋可使焯水的土豆更清脆，油热倒入葱蒜末 辣椒蒜等料头，翻炒入味倒入青椒丝，再放入一些老抽上色，再准备一块猪肉切成肉末，油热之后放入肉末炒香，炒到微微焦黄放入葱姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣酱，再放入...

女人吃阿胶，不如多吃这菜，富含胶原蛋白，3元1斤，营养又好吃

买肉帮忙切丝，有时候我还会特意买猪皮来做菜呢。还不如菜市场里买点猪皮做菜吃，猪皮搭配黄豆。女人多吃黄豆有滋润皮肤的好处，用镊子夹掉猪皮上残留的猪毛，如果猪皮太软不好清理。可以在焯水后再用镊子夹掉猪毛，...

秋冬要多吃白菜，热乎乎地炖一锅，鲜香又暖胃，上桌连汤汁都不剩

醋溜白菜、清炒白菜、白菜饺子、白菜包子、白菜炖粉条等等，天气冷的时候我特别喜欢用白菜炖汤或者做白菜煲，今天和大家分享一个白菜粉丝千张煲；千张使用黄豆做成的一种豆制品，【原材料】白菜、千张、红薯粉丝、五...

小雪将至，御寒保暖是关键，多吃这5种食材，营养滋补，一冬无病

步骤1.将核桃砸开取出核桃仁“红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干”放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养”步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后：然后再将黑豆炒得表皮开裂，然后将黑豆盛...

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力

要知道很多火锅店里的味道非常出众，尤其是里面的芝麻酱。但是外面买的普通芝麻酱，以后在家吃火锅就可以更加过瘾了。一款越吃越香的自制芝麻酱，冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，而且自制的芝麻酱用途也非...

老中医奶奶的故事第1033节冬天萝卜要多吃香菇吃了可抗癌曾乐

我们来讲一讲食疗中的萝卜和香菇，可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品，可见香菇在防癌方面的作用了，白萝卜能提高人体免疫力、抗癌。那么白萝卜怎样吃效果更好呢，3、把白萝卜块儿和泡好的香...

天冷，此菜要多吃，维C是苹果6倍，再贵也要买，用来包饺子超级香

很多朋友都喜欢包饺子吃，调好馅料饺子皮一包，怕胖的我喜欢捣鼓一些素馅的饺子，味道一点不输肉馅的，寒冷的天气里吃它能够驱寒、温暖全身。1、韭菜洗干净后切碎，胡萝卜去皮后用擦丝的工具擦成细丝，锅里放入适量...

平日要多吃的8种食品，不仅健康还可以改善抑郁和焦虑症等情绪

1 鹰嘴豆 鹰嘴豆富含抗应激的维生素和矿物质，您的身体需要这些L-色氨酸来产生调节情绪的神经递质。富含植物蛋白（如鹰嘴豆）的饮食可能有助于促进大脑健康并改善心理表现。服用1.5克洋甘菊提取物可降低唾...

药不能不吃，但要多吃排毒的食物

多吃些养肝肾护肠胃的食物，常吃能使肠胃轻松排药毒。三款养肝补肾排毒粥：先将山药，枸杞洗净，放入碗中，加入面粉拌勺成面团。以汤匙舀入滚水中煮至浮起，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，最后加入枸杞。煮熟的山药...

肝病的三种降酶法和一大临证要点

其所创肝病降酶治法将病毒性肝炎的血清谷丙转氨酶升高归纳为湿热蕴毒、肝郁化热、肝阴不足三种常见证型，湿热蕴毒证多伴有黄疸，知名中医肝病学家尹常健教授将降低血清谷丙转氨酶的常用治法归纳为清利法、活血法、疏...

【微情书728】匆匆又夏天，有人再见，有人再也不见，在这路遥马急的人间，总有人在你心里呆了好几年

【1】你要记住大雨中为你撑伞的人，黑暗中默默抱紧你的人，不知道什么时候也就熬过来了。也没人在乎你的生活过得怎么样，你有更多的可能过上自己喜欢的生活。终有一天也会不约而见;不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单...

一直以为夏天还赖着不走，转瞬却成冬天，像极了爱情

转瞬却成冬天。的韩先生对明一倾诉说：却还是在为爱情掉眼泪。韩先生和女朋友在一起3年半，爱情亦刚好，一无所有的韩先生对女友承诺，用女朋友的话说：以为女友不过是像从前那样抱怨几句就过去了。女友麻利地搬走了...

这个夏天，穿越西北 2017.7.2丝绸之路精华游

顺便带点漂亮的衣服。听客服说公司的领队都是专业摄影师，希望会把我拍的美美的，领队告诉我们寺庙里禁止拍照，最想玩的是下午的青海湖，感叹这里的天空真的好蓝。领队给大家安排了环湖骑行，这才是旅行该有的姿态（...

真正聪明的人，早就远离了这种圈子

你跟什么样的人相处就会成为什么样的人。就应该知道自己想要什么样的人生，就会远离那些消耗自己的圈子。就知道什么场合做什么事情，不会过多的去管别人的事情，其实往往会制造很多不必要的麻烦，每个人都会有自己的...

北宋出兵35万征伐西夏，连战连捷，却因一衙内作祟，导致满盘皆输

有一个重要观点就是西夏本就没有立国的基础，宋朝覆灭西夏的机会终于来了;年轻的李秉常要夺回皇权很困难，宋军出兵五路，宋神宗将所有本钱都压在了这场战争，宋朝的宦官在政坛的作为比较有限，但有些宦官却是能征惯...

浅夏，裙舞风情

谁在季节里轻舞风情，细碎的心事婉约如词，悄悄地吻过布裙的花边，华美的画面渲染了一季的花开！春的粉桃沿着纯白的记忆你的绿我的青勾勒了风景轻描淡抹了容颜是谁轻染淡墨痕那是夜来香寂静的绽放私语呢喃 夜来香吟...

上热下寒，张仲景一个千年古方方子，清热又袪寒！

总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，体内寒邪过盛”就会表现为上部热象”体寒是上火的根源，实火虚火，因为上热下寒是体寒所致？你得...

长强穴：通调任督，补肾壮阳，调理下焦，清热利肠

长强穴——属督脉概述，长强首见于《灵枢·经脉》，督脉为诸阳之长，别名气之阴郄、龟尾、骶骨等，为督脉与足少阳、少阴之会，督脉络由此别走任脉。是治疗任督经气郁滞，阳气虚损所致之症之常用穴和肛门疾患之要穴。...

72、黄柏（苦寒，清热燥湿，坚肾益阴）

2、去五脏肠胃结节黄疸，小便痛，功效清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮。栀子柏皮汤乌梅丸、白头翁汤、戒烟汤（烟瘾难戒）、易黄汤、清肝止淋汤、黄连解毒汤、引精止血汤、清经散、大黄硝石汤，黄柏为除热杀虫，泄痢，...

体检查出结节，囊肿怎么办？柴芩活血散结汤，清热疏肝，活血散结

疏肝理气活血呗。柴芩活血散结汤：清热疏肝：为疏肝解郁之要药。'所以柴胡能够疏肝清热以散热结，黄芩清热燥湿，泻火解毒，'所以黄芩清湿热消肿：能够清热疏风散结，行气散结，散结。于是我们称它为疏肝破气。不仅...

一味中药：石韦，清热利湿，泡茶饮可排出湿热痰浊，能帮助降血压

这就是妙用中药石韦泡茶饮。并没有针对石韦的降压机制进行探讨。这也就让石韦降血压这件事，这石韦的降血压之道。石韦是典型的利水渗湿药物。善于利尿通淋、清肺止咳、凉血止血。尤其是它利小便、清湿热、通淋的功效...

结节、息肉经常长？中医化结“一膏一汤”巧治疗，清热还抗癌

而在体检当中就有一部分人会发现自己体内有结节、息肉等不该存在的异物。发现体内有结节、息肉，结节、息肉就像我们身体内的一颗定时炸弹，中医在疾病治疗上都是很重要的一大手段，后来听人说世界中医药联合会肿瘤外...

胆囊结石？送你五味药，清热利湿，活血通络，排除结石

现在的人很多都患有结石，有个马大叔过来找我看诊，我的胆结石能不能用中药来打掉啊，您是不是经常吃油腻的饮食，一吃油腻的就经常肚子痛。您这是经常吃大鱼大肉、油腻的东西，马叔便欣喜地拿着报告单给我看结果“我...