“痰源于肾，动于脾，客于肺”，生命不息，湿气不尽！
要想祛湿，就要先弄清楚湿气的由来和习性。正所谓“知己知彼，方能百战不殆”。
痰湿是如何生成的？
简单来说就是，“痰湿源于肾，动于脾，客于肺”。
因此，人只要生命活动不停歇，就一定会有湿气产生！
要如何理解？
作为正常人来说，随着我们的年龄不断增长。那么，生痰湿几乎就不可避免。这也就是说，只要我们的生命活动还在继续。那么，就一定会有湿气。
因为这在中医理论中来看。痰湿的生成，几乎是和我们的脾、肺、肾三脏的功能退化有着密不可分的关系。
用古名医李梴的话说就是：“痰源于肾，动于脾，客于肺”。
我们的脾：主受纳食物和化生水谷精微、气血。然而，我们的脾的运化之能，是会随着年龄的不断增长而减弱的。于是，此时的水谷，不化精微，反而成了痰湿。原本已有的精微也会输布不及，从而白白地酿成了痰湿。
我们的肺：主一身水液的输布。而肺的功能会随年龄的不断增长而减弱，那么肺输布水液的功能也势必会降低。于是体内津液不得化散，就白白地生成了痰湿。
我们的肾：主全身水液的代谢。当我们的年龄在不断增大，那么肾的蒸腾代谢水液的能力就会日渐不足。于是，就会在体内形成痰湿。而肾的这一代谢水液功能的退化，基本上是生命进程使然，是大势所趋，任谁也改变不了。
因此，我们能做的，就是尽可能的想尽各种办法减少痰湿的生成。以下，就是我们需要努力的方向所在：
① 护脾
1> 我们的脾，怕过饱。要是吃得太饱，脾就无法及时地运化，这样就会有痰湿生成。而痰湿也会反过来阻碍脾的功能发挥。
2> 我们的脾，怕过饥。过饱不好，过饥照样也不行。脾胃主受纳水谷和运化水谷精微。水谷精微反过来，本身也能养脾胃。
3> 我们的脾，怕思虑。若是过度地思虑，就会让脾气郁结，从而徒生痰湿。
4> 我们的脾，怕寒凉。以脾阳为要，脾阳一旦受寒或是受伤，那么脾的运化之机也会为之滞涩。所以我们不能贪食凉食。
② 护肺
1> 我们的肺，怕不动。肺的宣肃之能，需要经过适当地锻炼才能长盛不衰。若是长期不动弹，无疑就会降低肺的基本功能。
2> 我们的肺，怕干燥。肺为娇脏，天生就喜欢水润。所以我们所居住的环境，还需恰当地湿度才行。
3> 我们的肺，怕感冒。无论是风寒感冒还是风热感冒，这都会影响肺的宣降功能。
4> 我们的肺，怕吸烟。肺，本就喜润勿燥。而香烟，恰恰是燥性之品。在不经意地吞云吐雾间，就是在绵绵不绝低损伤肺阴。
③ 护肾
1> 我们的肾，怕熬夜。熬夜，就会损伤肾水，从而损伤我们的肾阳。
2> 我们的肾，怕过劳。过度劳泪会损耗我们的肾气，若是长此以往，就会亏耗肾精，从而补养不及。
3> 我们的肾，怕纵欲。纵欲过度，就会徒伤肾阴和肾精。最后就会降低我们一身的各项机能。
4> 我们的肾，怕着凉。着凉，其直接影响，就是损伤肾阳。
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