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肌筋膜全身160个疼痛触发点

坐位疼痛:竖脊肌。

起立疼痛:腰大肌。

翻身疼痛:腰大肌、腹外斜肌。

咳嗽时疼痛:腰大肌。

弯腰疼痛:竖脊肌。

后伸仰腰疼痛:腰大肌。

左侧旋腰疼痛:右腰大肌、右腹外斜肌。

右侧旋腰疼痛:左腰大肌、左腹外斜肌。

左侧弯腰疼痛:右腰大肌。

右侧弯腰疼痛:左腰大肌。

翘二郎腿疼痛:髂胫束(大转子)。

穿、脱袜子疼痛:缝匠肌。

屈髋关节疼痛:腰大肌。

平卧疼痛:腰大肌。

髋关节外展疼痛:髂胫束。

髋关节内收疼痛:腰大肌、内收肌。

上楼、上坡疼痛:股四头肌。

下楼、下坡疼痛:髌下脂肪垫、股四头肌。

蹲下时膝关节疼痛:髌下脂肪垫、股四头肌。

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