蜂蜜虽好，但医生却建议：这几个时间和温度喝才是最好
蜂蜜在中国的历史悠久，自古以来蜂蜜在人们的健康中扮演着极其重要的角色。尤其是在中医里，蜂蜜不仅能用作药，还能和很多药搭配在一起，使药效更加明显。
不过蜂蜜虽然难好，但是好东西用起来还是得有讲究。
看看广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪，建议大家是如何服用蜂蜜的。
早晨——便秘患者空腹服用蜂蜜
如果是便秘的患者，可以在早晨起来，空腹之时蜂蜜什么时候喝好，吃一些蜂蜜。如果不是便秘的人，可以在早餐前喝一杯蜂蜜水。
枇杷蜜
午后——补充能量
午后通常是人们最容易疲惫和肚子饿的时候，这时来一杯蜂蜜水蜂蜜什么时候喝好，能迅速补充能量，缓解饥饿和疲劳。因为蜂蜜中含有的果糖，能够迅速的补充血液和大脑的能量。
睡前——助你好睡眠
蜂蜜有安眠的作用，睡前一小时，来一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。失眠的人还可以在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
想要清热，用冷开水泡
用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。上火、便秘、胃酸缺乏的人，可以用冷开水冲泡蜂蜜。
想要补中，温开水冲泡
用60摄氏度以下的温水泡蜂蜜，是最好的。此时蜂蜜的营养，最容易被吸收了。
《本草纲目》中记载，温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。所以体寒，胃寒的人，最好是用温水泡蜂蜜。
想有营养，不要用沸水泡
蜂蜜不能用开水泡。水温太高，会导致蜂蜜中的一些营养物质被破坏，比如一些维生素、活性酶、矿物质等等。
以上这些蜂蜜的食用时间和方法，都希望你能记住哦，会对你的身体有好处的！
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