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秋天，为什么孩子那么容易咳嗽？

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母婴育儿
2年前
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秋天，有些小朋友特别容易咳嗽，似乎形成一种秋凉必咳的惯性，当我们清楚孩子咳嗽背后的原因后，心中有数，日常生活适时调整，就可以预防孩子咳嗽。

孩子的肺，特别娇嫩，即怕寒又怕燥，秋天燥气当令，中医讲：“燥气上受，先干于肺，令人咳嗽。”

所以孩子娇嫩的肺，遇到秋天的燥气，就容易备受煎熬，此时我们可以通过调整饮食结构，来缓解气候的影响。

这就是为什么中医一直强调饮食要“应季而变”的原因，合理的饮食结构，可以助力孩子身体一把。

秋天的燥气，会影响孩子的肺，但是身体也有自我调整能力，多数情况下，不会引发孩子咳嗽，引发孩子咳嗽，往往有以下两个原因的推波助澜：

一是孩子体内有内奸，与秋天的燥气内外勾结，破坏身体运作系统引发咳嗽，这个内奸，中医叫它“伏邪”，潜伏的邪气。

二是孩子正气不足，脾肺比较弱，所以抵挡不了外界病邪入侵，特别秋天早晚温差大，寒凉之气容易侵入，容易又寒又燥。

孩子体内的内奸，主要是积食内热和阴虚燥热两种，这两种内热，会与秋天的燥气狼狈为奸，一起伤肺阴，让孩子们口干舌燥、大便干燥、皮肤干燥、烦躁不安、口渴想喝冷饮，容易咳嗽。

秋天，遇到有积食症状，比如晨起口臭、舌苔厚腻、大便特别臭、睡觉翻来覆去等情况，可以适度消消食，把积食内热驱赶走，秋燥没有内应，就不容易咳嗽。

阴虚燥热，也是很多小朋友遇到的，并不是只有阴虚火旺的孩子才有，因为孩子为稚阴稚阳之体，就像一条浅浅的河流，里面的储水量不多，容易缺水。

秋天孩子，比如吃了油炸食物、薯片一类燥热食物，就会迅速的耗干体内津液，导致身体短时间内出现阴虚缺水，燥热干咳。

再比如有些孩子运动后，流了大量的汗，此时没有及时补充水份，或者喝了冷饮，也会导致短时间内出现阴虚缺水，所以秋天运动后，依旧可以喝夏天推荐的酸梅汤、柠檬水、乌梅三豆饮来补充津液。

秋天，可以适度吃一些养阴的食材，如银耳、莲藕、百合、鸭蛋、鸭肉、玉竹、梨子等食物，调整秋燥对于孩子身体的影响。

对付秋天的燥气，很多妈妈会给孩子吃梨子润燥，梨子生吃清热力量更足，炖梨子吃可以润燥、养阴力量更足。

初秋很多孩子，体内还残留湿气，建议将梨子和陈皮搭配，做成梨子陈皮汤，来养阴生津、化痰湿。

陈皮的量一般3~9克都可以，根据孩子的情况灵活掌握，比如湿气多的孩子，陈皮多一点，梨子少一点；阴虚比较多孩子，梨子多一些，陈皮少一点。

对于大便干燥、口干舌燥的孩子而言，在陈皮梨子汤里，可再加入一些滋阴的银耳，增强润燥的功效。