马步站桩的起式——观内劲

弓步站桩的经验分享

弓步站桩是习练站桩养生、健身的基本功法，很多练功者把弓步站桩视为第二部的中级功法，我认为弓步站桩是站桩功的一个基本功法，恰到好处地选择适合自己身体条件的站桩方法才能达到最佳的练功效果。弓步站桩首先要掌...

喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂！世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！

并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了，转身看到了自己的问题并改变它，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，这位朋友就以拉肚子的形...

来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...

站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的传人靳玉柱老师:看来你的形意还没入门。&在历史上中国人对炁的认真很早也很...

桩功、拳架、修为“三位一体”——蔡光復点破太极拳与无极桩的关系

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的，通过意念训练来培养练习者的心性：无极桩功法是太极锻炼的起点和基石。桩功主要是通过意念训练精气神的功夫。无极桩功除了训练精气神以外，你才可能慢慢将虚领顶劲、气沉丹田等各...

太极拳松沉内劲

两腿之间的裆后部也会有张开来的感觉，裆的虚圆协调能使两髋关节撑开”左右开立步型的两腿膝是既向两侧外撑使小腿竖直又微微向前内旋的，显然这样的步型是尖裆而不可能是圆档的”圆档的左右开立步型必定两腹股沟都有...

形意钻拳的七个常见错误及校正方法，如何从钻拳练出内劲

下面阿福就根据自己这些年学习形意拳钻拳的经历感悟和最近辅导学员钻拳时发现的问题。肩、肘、胯等主要关节没有调整到合适的位置。手的力要想保持身体这个大本营的支援就要调整肘的位置和方向，肘只有在合适的地方才...

回忆我们的恩师－－少林内劲一指禅一代宗师阙阿水/(阙巧根、姚金圣）

恩师追随高僧习武练功十六载，恩师家的楼下有一位老太太不慎摔下楼梯，只用两个手指在老太太的病足上方十五厘米处发气。他就谢绝病人家属提出用卧车接送到家治疗的安排。恩师被请去施功治疗，恩师率领我们六七位弟子...

从我国教育的起源说起

在我国关于这方面的论述还有考古说和古籍说，古籍说是说在古籍中有许多关于原始时期教育的记载，古之人民皆食禽兽肉。说的是一种与人类共始终的并与生产劳动相结合的活动。教育作为统治者所倡导和所要发展的一种社会...

心是一切温柔的起点

因为生命本就可悲，每个人来到这世上皆是带有各自的使命。许是为了偿还前世一段未了的情债，许是这一生劳碌奔忙只为了弥补前世犯下的过错，才得以在人世间走一遭。真的会有前世今生吗？与其说相信前世今生，相信万法...

建设工程价款优先受偿权六个月期限的起算时间

《最高人民法院关于建设工程价款优先受偿权问题的批复》第4条规定“这是关于建设工程价款优先受偿权起算时间的规定”不包括《建设工程施工合同解释》第14条第（2）、（3）项规定的两种情形，人民法院依据《建设...

茶的起源及历史文化介绍

是世界上第一个利用和生产茶叶的国家，茶叶的原产地在中国。日遇七十二毒得茶而解之。在发现茶叶之后，发明了蒸青团茶的制法，经过蒸、捣、拍、焙、穿、封等六道工序。即先将鲜叶蒸熟，消除了茶叶中的青臭味，带去我...

人的起点就在跌倒的地方

人的起点就在跌倒的地方：感觉有那么点孤单……，没有人能够回到过去重新开始，每个人都可以从今天开始创造一个不一样的结局。当我们在生活中遇到瓶颈时，这时候请别忙着灰心，没有人会制造一把没有钥匙的锁。世界上...

内家站桩点秘

就靠腰部的脊骨前曲到丹田部位来撑着，练功时腰还要往后凸。尾闾下垂不能往后翘，尾闾下垂(以两足跟连线为边向后做一等边三角形，两膝放松微曲内扣，两大腿根部回收成一空虚三角并有向两侧撑开之意。以后随着练功层...

《易经》古老的起卦方法 “蓍草”起卦介绍

再从右手中抽出一根夹在左手小指与无名指之间用以象征人，最后一次剩下的根数（只可能为1、2、3、4）夹在左手中指与无名指之间。右手的根数每4根一组分组放在桌子上，取右手最后一次的剩余数；只剩下左手指缝之...

从基因学看人类的起源和迁徙路线：现在所有人类都是晚期智人后代

现在的人类大多都是从晚期智人的后代进化而来。这些迁徙路线可以看出现在人类的早期关系有多密切。人类的起源随着不断发现的大部分可表明进化过程的古人猿化石得到较大的肯定，在早期针对人类进化的考古活动中，只能...

什么是站桩不动之动的“蠕动”？

不是让你站在那松着劲一动也不敢动，指的是站桩者的关节筋腱？关节的接骨处变得开缝，此谓站桩要松开，站桩者能够感受到通透的放松，不要理解成肌肉里面一拱一拱的松紧变化“它首先是皮肤上具有松紧伸缩的能力”非得...

秘传浑元桩|从此站桩不求人不迷茫

是道法自然的运动方法，试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，现代医学可以相当程度帮助人体抗衰老推迟老化(或称「冻龄」)，但是要想使已经老化的机体返转年轻，内家拳站桩中的修练可以收到上述效果，...

艾灸的起源--有点出乎意料

艾灸现在很火，艾灸是老祖宗给我们留下的宝贝，那么古人是怎么发现艾灸能防病治病的呢？老人们弄点或泥巴或口水或锅灰，有天晚上一脚把爷爷踹伤了，爷爷扶着腰拿着一个碗。爷爷竟然把满满一碗尿趁热喝了。就讲古人是...

（浑圆）站桩历程十七关

健康、长寿、发挥整体生命作用与其它方法相比都不如站桩功。　　一、不习惯阶段　　就是不自然、不自在、不舒服阶段，身体是根据心的变化而变化的。　　三、疾病反应阶段　　这个阶段产生的思想包袱最多。在站桩的过...

站桩之空膝

这样膝盖的韧带才能得到训练。我们都很关注腰胯，而空膝其实和开胯一样重要。坐胯提膝的结果是开胯与空膝。要做到空膝需要解除膝盖的紧张，或者说空膝是膝盖放松的感觉。主要是一提就会使膝盖周围肌肉紧张和疲劳。找...

兴隆洼文化玉器的起源和工艺探讨（下）

已彻底改变了传统中国玉文化的面貌。中国玉器起源、分布、内函等，东北兴隆洼文化查海遗址出土的八件玉器，更令人惊奇的是这些玉器的出土状况，西亚伊拉克Ur发现约4500年前的黄金耳环，被认为是已知年代最古老...

你真的知道怎么站桩吗？

站桩对姿势有要求吗：坚持下去好处你自然知道。站桩最好是每天坚持，当站到身体任何病症都没有的时候，手会自动拍打自己：朋友站桩已有一个多月了，站桩时自己的手会不由自主地拍打自己。可是晚上睡梦中手还在拍打自...

书法的起源

表现出丰富多彩的笔法、章法和笔势。◆ 书法艺术的形成从书写文字中发展起来的书法艺术。战国青铜器铭文具有浓烈的装饰风格，出现了论述书法功能的专著如蔡邕的《笔论》。"认为魏晋是书法艺术的形成期。◆ 甲骨文...

中国建筑的起源

随着生产力的缓慢提高及氏族文化的逐渐形成与发展，建筑开始成为社会思想观念的一种表现方式和物化形态。形成了灿烂的中国建筑历史与丰富多彩的建筑文化。我们的祖先从艰难地建造穴居和巢居开始，创造了原始的木架建...

站桩

稍曲腿，松垂臂，马步之意站立里。涌泉实着地。规范皮内觉自己。讲究姿势正，上下连线直空虚。松静站，逆呼吸，团结身体自入地。呼结丹田意。反转精气结，骨肉皮毛升降依。一呼归丹田，带身气，推动气血环不息。动静...

简述中华文明的起源

原始国家就是指有军队武装保卫的人口所组成的区域人类命运共同体，如政权中枢和政治核心及国号特征、国都所在、人口的多少和部族与民族的构成、国界乃至疆域的大小、财富的多寡、社会发展水平的高低等等，中华上古原...