长期失眠的5大原因！想要改善睡眠，不如试试这10种对策

失眠，就是阳气少一半！这张治失眠的方子，我盘算了很久，讲给你

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，那还真就容易失眠。她忽然就开始烦躁失眠，患者从前可从来没有过失眠的经历。见患者脉象弦涩，患者平时少气懒言，丹参善于凉血宁心。以补阳还五汤治疗失眠的典型案例。属于...

UC头条：此穴是人体养生要穴, 养心安神、改善睡眠, 一按就灵

具有滋阴降火、养心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷处)。坐车的时候感觉不舒服或者有明显晕车症状的时候就可以慢慢的揉捏、按摩神门穴，帮助缓解晕车带来的不适感觉，健脾和胃以使肠胃安定，从而改善晕车症状，是...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠质量、安抚情绪

你就能调和脑部活动、改善睡眠质量、安抚情绪、增强思考力以及稳定神经系统。有意识地交替鼻孔呼吸能连通并激活你的整个大脑，专业的调息的方法练习（交替鼻孔呼吸法）需要在有经验医师的指导下进行。只需几次交替鼻...

为什么说“睡觉”比“吃饭、喝水”都重要？改善睡眠可用2个方法

生活中很多人都说睡觉比吃饭重要，而有的人会把吃饭当作一种享受，没有食物的状态下7日后还能存活，也就是白天黑夜都不睡的情况下能生存5天，这样的人一定会找医生开几片安眠药，睡眠可以帮助人维持体力，会导致精...

化痰第一方，让你远离三高，改善睡眠轻松减肥，而且只需泡脚不用内服

我们先来自测一下你是不是痰湿体质。稍微多吃一点就会胃胀腹胀。怪病皆由痰作怪？这句话不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的药怎么治也治不好。吃点肥甘厚腻就咳嗽，止咳的药吃...

公证费、诉讼费太贵？试试这种方式，房产继承过户完全免费

可以先去房产所在地或当事人户籍所在地的人民调解委员会尝试调解。再通过法院诉讼判决解决，【3】人民调解委员会的调解协议书有法律效力吗。这样的调解协议书具有民事合同性质，双方当事人必须在调解协议生效的三十...

特殊部位长了息肉，不要盲目切了！试试这个果子，和息肉说拜拜

它喜欢长在我们的身体黏膜覆盖的空腔脏器里面！息肉：当身体的一个部位长了超过2个以上的息肉！我们叫做多发性息肉，大家检查出来息肉以后总担心它们癌变。但现实却并不能如我们所愿……过了一年后再去体检发现又长...

神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！

稍微有点医学知识或者养生常识的人都知道，睡觉时身体在造新血。因为血液里的主要成分之一，造新血的工作，主要是在睡眠时进行。髓是精生产的。但本文不能详细讲所有的意思，这里只讲与本文高度相关的一个意思。如果...

10种使你酣畅睡眠的方法...

其实有许多方法可以对付失眠症、提高质量、巧用小睡以恢复精力等等。盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样。（随太阳下山慢慢进入状态）这就是无眠的时间容易浪费掉的原因。睡不着時我们通...

【有助于睡眠的6种食物，睡觉不好的人宜多...

【有助于睡眠的6种食物，百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用，莲子含有莲心碱、芳香甙。有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素。有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。（4）葵花...

促进睡眠的食疗方法

日常生活中有很多食物可辅助促进睡眠，建议尽量少饮用咖啡、浓茶等，适当食用富含蛋白质、维生素的食物。人体内缺钙可导致睡眠障碍，钙离子能帮助大脑制造褪黑素，褪黑素是和睡眠相关的一种重要激素，牛奶中的钙质含...

缺乏写作动力？试试这13条建议

本杰明提出自己的13条写作心得：那样会让你对自己之后的写作产生偏见。但在写作过程中不要阅读你的作品，谈谈你的写作便会让你增加与人交流的欲望，3.写作过程中避免被日常琐碎打扰。周围平淡乏味的声音会让你有...

炒牛肉还用淀粉腌？滑溜溜的太难吃！试试这做法，又鲜又嫩不粘锅！

但炒牛肉可是个技术活，加了淀粉的牛肉口感虽然鲜嫩了很多，用这个方法炒出来的牛肉呀，但滑蛋牛肉并不是鸡蛋炒牛肉这么简单，有人会通过水淀粉先勾芡后下蛋液的方法制作滑蛋牛肉，想要牛肉滑嫩，腌制时也要注意味料...

建议保存！试试这些生活小技巧，让您省心省力省钱！（一）

1. 防止螺丝松动--可用指甲油涂抹，就算涂上一层指甲油能有多大作用，螺丝松动和脱落的几率会大大减少。这就好比为螺丝涂上了一层透明胶水：您可以使用与墙壁颜色相同的蜡笔，您可能会觉得您是在墙上画画，不想...

经常四肢发麻？可能是气血不通，试试这个方子，帮你活血疏风

手脚发麻算是日常生活中很常见的情况，有很多原因会造成麻木的情况，睡醒后就手就会很麻，也会感觉发麻，站起来也会觉得腿麻，但是这种麻不会对我们的健康造成影响，稍微活动四肢后就会恢复如初，中医上认为麻木是由...

『前列腺集』慢性前列腺炎吃什么药？试试这几个中药治疗偏方

服药期间每天大便后以此药渣煎水坐浴2次。故用加味知柏地黄汤固肾泻火与活血并治。知母、黄柏清肾泻火;尿频、尿急、尿痛,舌苔黄腻者桂枝减量,加知柏地黄丸【适用病症】慢性前列腺炎,临床表现为小腹及会阴部坠胀...

盆景树桩不够“老”？试试这几种方法，盆景苍劲有力

在较短时间内创作出形神皆佳的桩景伤口无疑是盆景爱好者和制作者的愿望，可到荒山瘠地、崖头风口、悬崖峭壁等处选取适宜作盆景的植物材料，容易形成干低枝曲、姿态优美的奇特老桩。待树枝干的第一培养到一定粗度时加...

心率过速、过缓，试试这些中药方

参附汤，【功效】补气温阳、通脉强心，【用料】麻黄10克，附子（先煎）、红参20克，【制用法】水煎服，【用料】甘松、大青叶各9克。党参、玄参各15克。甘草5克，枳壳10克。【制用法】上药加水煎两次。当归...

完全免费！快来试试这个神器！

最近老Y发现了一个非常不错的免费工具，无需登录即可直接使用，佐糖网站主要用于图片操作，智能在线抠图、去除图片水印、无损放大图片、在线压缩图片、在线裁剪。图片操作好了，01、免费抠图。上传照片即可自动抠...

疲劳综合征，除了红牛，试试这几个验方

生晒参（或红参）10克、麦门冬12克、五味子10克、鸡血藤30克、夜交藤30克、炙淫羊藿30克、仙茅12克、仙鹤草30克、积雪草12克、灵芝片10克、制何首乌30克、菟丝子30克、上肉桂6克、酒黄精1...

当你耳鸣时，可以试试这三味药

这个药方肯定没有王清任本人说的那么神奇，全身的气血都会涌上头面？自然而然就会出现耳鸣的症状，那此时要想治疗耳鸣，而通气散正是疏通气血的，通气散药方很简单。人体的郁气消散了，那耳鸣自然也就减轻了，其实这...

[转载]（转）试试这个止咳药, 不管多顽固的咳嗽都能搞定! (

小儿咳嗽真是一件令人折磨和烦躁的事情啊！越来越多的宝宝一不小心就感冒流鼻涕咳嗽了，婆婆教我做洋葱水,洋葱水可以用炖或蒸的方法,我选取了比较简单的"蒸洋葱水“据婆婆说紫色洋葱味道比黄色的较甜,把洋葱洗干...

Excel教程：撤销键不见了，试试这样找回

自定义快速访问工具栏”下拉中，添加到快速访问工具栏即可，下面的截图。就是将excel表格的撤销按钮、重做按钮添加之后的模样，如果之前没有做过设置：还看不到excel表格的撤销按钮在哪里，那就先在Exc...

当孩子情绪失控时，试试这9种沟通方式！

当孩子情绪失控时？孩子为什么会情绪失控，孩子对情绪的认识、表达。会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒、甚至拳脚相加的行为，及时察觉到孩子的情绪温度，我...

求人不如求己，与其放下脸面讨好别人，不如努力改变，活好自己！

人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。当你足够优秀时，你周围的一切自然都会好起来。人一旦堕落，上帝就会以最快的速度，收走你的天赋和力量。你所做的事情，也许...

胸口一穴，封神藏精，能调失眠，胜过补药和保健品，太重要了...

获取人体反射区使用指南课程“所以在穴位中能够被称之的神*穴“如果穴位达人们知道带，一共有9个带神的穴位），命名的穴位却只有肾经的神藏穴一个。一个快速找穴位方法，先找到乳头连线重点膻中穴：然后膻中穴和乳...

阳气，睡觉的本钱！一张方子，补阳气，治失眠，尽显中医之妙

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用！阳虚失眠的事儿，也许不仅仅因为上火、肝郁、痰热等常见因素，还可能因为阳虚。能完全睡好、睡舒服的时候不多。她的失眠问题加重，见患者脉象沉弱，烦躁、爱出汗的现象改善...