坚持每天走1~2万步的人，最后怎么样了？医生：有3种结局别忽视

长期步行的人，最后都怎么样了？

却忽略了最常见、最简单的运动——走路，走路不需要器械，身体状况强迫她必须步行，没有长期走路运动的人：有规律的步行锻炼。这是花钱最少、也最有效的运动项目：步行为我们的身体开启六扇健康大门，走路是预防心脏...

三年前赚走马云665亿的外卖小哥，现在怎么样了？

将自己读书时创办的一个品牌卖给了阿里巴巴，饿了么新CEO是王磊（花名，同时兼任阿里巴巴集团CEO张勇的新零售战略特别助理，中国最牛外卖小哥：但是三年前这个年轻人几百亿套现离场是真的，28岁的硕士生张旭...

26年前，那个考上北大的保安，现在怎么样了？

自学考进北大。成为北大保安队历史上的传奇。到成为一个颇具规模的职业学校校长，有个女孩想退学。张俊成就把女孩叫到办公室。每个学生退学都需要过，先是讲自己做保安的经历。张俊成就站在讲台上说，读书虽然不能直...

为何有的人手上的青筋会凸出来，有的人却看不到青筋？医生来科普

即使握拳也很难看出青筋。手臂上最容易出现青筋，如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，为何有的人手上的青筋会凸出来，所以就容易看到青筋，对于皮肤白嫩光滑的人容易看到青筋。血管隐藏在脂肪内不容易被发现。青...

长寿之人，一般不会有“2高2硬2大”，若占一个，劝你最好别忽视

目前全球导致过早死亡的原因有冠心病、下呼吸道感染（肺炎）以及中风，很容易会对体内的血液循环造成影响，血压太高的话还会对肾脏造成危害，血脂高的问题和平时的生活以及饮食习惯有很大的关系，那么很可能就会导致...

有种感情，无关年龄，有种思念，无关距离

精神也需要知音,心再坚强。情感也需要慰藉；便是最好的心语倾诉。情之相守在于心。情是一天一天换回来的，人生也是一页一页真实的翻过来的。下辈子未必会遇见，请好好把握和珍惜你现在身边的人。错过了也许这辈子就...

有种单身叫等待，有种幸福在路上

有种幸福在路上：比失恋更痛，爱的覆水难收。莱昂多纳和凯特温斯莱特的感情煽起了多少爱情的向往，真情和激情只适合在戏里，发着全世界最贵的誓言，我们相信真爱，相信坚持就可以衍生美好和未来？她（他）们那荒草丛...

爱上一个无缘夫妻的人，最好的结局是这一种

爱上一个无缘夫妻的人。这是一场如同飞蛾扑火般的爱恋，终于遇见了那个存在于我们脑海中的理想爱人，当一段刻骨铭心的爱情渐渐归于平淡“总是带着无限的深情和卷帘”想爱又不敢爱的真实写照，男女主角都遭到了爱人的...

入了心的人，最难忘；动了情的人，最难舍

想忘却望不到，想爱却又爱不得，曾经我们以为带来美好的是爱情，我们遇见了一个人总以为遇见了爱。我们想要这段爱情更长久，我们想要这段爱情更美好，对方突然不爱了，是我们心底最深的牵挂，会时不时就想去关心，似...

不了解这 4 个技巧，每天走 10000 步也没用

走路是最好的长寿药呢，最好的运动是走路。走路在防病、长寿方面功效突出，世卫组织数据显示每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人。有人把快步走比喻成有降糖作用的，如步...

人生有种品质叫从容

沉着面对人生百态，从容是人性崇高而美丽的品质，从容是人心境的恬淡、平和、泰然、大度、潇洒、超脱……　　　　从容的作用有那些；懂得生活情趣，而快乐则是一切美好事物和幸福愉悦的源泉……­　　　　如何理解从...

肺里有癌，脸先知！若出现3种异常，若占一个，别忽视 ！！

这说明肺在人体中的位置是如此重要。人体呼吸氧气和血液循环都要靠肺呼吸来完成。而且生活中却有许多伤肺因素导致患肺病的人逐年增多，严重的会导致肺癌的出现，很多时候肺癌来的前驱体都能感受到一些信号。1、面部...

【提示】癌症在发作前 2 年的征兆，千万别忽视！

二十年前曾经有专家预言癌症会变成流行病，生活方式、饮食和诸如空气污染等因素都对癌症发病率有着巨大的影响。吸烟就贡献了25%的癌症死亡病例。是因为觉得癌症治不好、没法治，癌症的症状是很明显的，咳嗽伴有不...

男人可能会“精尽人亡”吗？若身体有这3个“症状”，别忽视！

是希望自己家的宝宝出生之后会更健康。但是宝宝的健康和男人的精子关系是非常大的，如果男人在平时生活中不注意自己的生活习惯的话，或许就会导致男人的精子质量越来越差。那么你有没有想过这么一个问题的男人真的会...

这七种感觉，请别忽视，可能需要养肾了

肾在脏腑里是非常重要的。元阳元阴受损的几率是比较小的。却又在不知不觉中损耗着人身之阴阳。可能一开始并不会影响到肾中之阴阳。或是肾有点不好的，当阳气不足以温煦肾中寒水，这是肾中阳气有点不足的征兆，最好能...

人与人之间关系再亲近，你也别忽视这六个潜规则

利益关联越大的关系就越牢固。二、优质的关系圈一定是利益优先的，善良和利益并不矛盾，不是说善良就要放弃利益。人情会有用，但在利益面前永远排第二。不要轻易托关系。但不要讲价。有困难尽量不找亲戚，不要做老好...

60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，摄入糖的种类与衰老有关。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

如何预防脑梗？医生告诫：晚上做到“3多3少”，血栓不扰！

高血压、脑梗等常见老年病的患病率显著提高。脑梗最主要的诱因是粥样动脉硬化，而克服粥样动脉硬化的关键在于下面提到的这“夜晚运动不仅可以促进胃部食物的消化。帮助降低高血压和脑梗等疾病的发病率，脑梗是由粥样...

高脂肪和高碳水，多吃哪个更可怕？医生：科学减肥注意这3点

我国居民体质偏向于使得脂肪堆积在内脏周围。这就是人们常常说的我国居民的肥胖更加倾向于腹型肥胖、中心性肥胖或者苹果型身材。而在欧美国家白人的脂肪往往更加倾向于堆积在表皮皮下脂肪中，是因为腹部脂肪的堆积可...

产后怎么缩阴效果好 产后缩阴偏方秘方

上药共捣成泥，酒煎取汁顿服，准备适量的黄酒和，将用清水冲洗干净之后，生姜放到容器中，加入适量的黄酒。让黄酒能够没过生姜。取出生姜进行服用即可，共捣烂炒热，将生姜一端削尖。去纸乘热以偎姜之尖端蘸油插入肛...

巴菲特认为，普通投资者走向财富自由最好的方法是模仿大师，他说：“对于投资人，尤其是刚起步的普通投资人...

巴菲特认为，普通投资者走向财富自由最好的方法是模仿大师，应该寻找已经被投资大佬证明的长期成功且有效的投资方法，巴菲特最初就是完全模仿大师格雷厄姆的投资策略和方法。全面学习并实践格雷厄姆的投资思想和体系...

微信被拉黑后怎样联系上她

听语音原创更新：

你从秋天走过……

轻轻飘进季节的心窝，把秋的丰盈和灿烂静静地收获…… ——题记，唤醒你美丽的思念，你从秋天走过，不让等待在寂寞里荒芜，啜饮心灵的清欢，摇曳一树果香……，妆点流年的扉页，流年的画卷里，有了岁月沧桑的美丽…...

每天学习12小时，坚持一年多，是怎么做到的？

James在视频中分享了自己蜕变的原因、历程、感悟等？这就是我想分享James经历的原因。我把James在视频中分享的核心观点提炼出来。James对固定型思维的总结是。James说自己有这种观念。Ja...

体质养生有秘诀：阴虚体质的人，做好这5点，还你一个强壮的体质

比如阴虚不足、气血虚弱等。就会分为阴虚体质、气虚体质等，可能阴虚体质会让人心情烦躁，阴虚体质的人一般形体比较消瘦，这类体质的人大多有个特点喜欢喝冷饮，阴虚体质的人大多性情急躁，这是因为阴虚火旺、火扰神...

懂得做这4件事的人，天生有福气，学会一件福气涨10倍！

善良之人鸿福随。公道自在人心。最重要的还有他的善良和努力。是一个人用善良积攒的正能量，懂得做这4件事的人。天生有福气，学会一件福气涨10倍，1、出言谨慎！言多必失是大家都懂得的道理：因为说错话为自己招...

有种人，就算他对你再好，也要避而远之

实则内心充满了虚伪，仿佛真诚是他们用心包裹的糖衣炮弹，起码处事吝啬的人会把所有的问题在你面前摊牌，要看他有没有一颗真诚的心，真诚的人才值得你用心去交往。喜欢套取别人的真心，她在网上吐槽老公朱单伟不求上...