学习古代养生论   精神内守，神不外驰，起居有常，饮食有节，劳逸结合

《黄帝内经》“精神内守”的“精”、“神”分别指的是什么？

道德论是虚无生出实有的论述，这段话说的就是人的形骸产生于精。这里也说明了身体产生之前的就是精。精是两神相搏的产物？血、脉、营、气、精、神，至于其淫泆离脏则精失、魂魄飞扬、志气恍乱、智虑去身者，何谓德气...

安静方治疗精神病（包括精神分裂症、心因性精神病和其他精神病

【处方】生地30克、白芍18克、麦冬18克、石斛18克、石菖蒲18克、丹皮18克、知母12克、木通30克、茯神12克、陈皮12克、石膏60克、黄连12克、大黄18克。【用法】制成注射液，【功能】开窍醒...

低盐饮食有利于健康，还是有损伤健康？是时候知道真相了

低盐饮食有利于健康，低盐饮食利大于弊。那么低盐饮食究竟有什么好处呢？人一天吃多少盐才不会过量呢，那这样的高盐饮食对身体有哪些危害呢。1.高盐会导致高血压?2.高盐饮食会导致肥胖发生。盐会让我们在身体制...

心藏神，脾藏意！精神分裂，起于心脾两虚，一张方子逆转，请学习

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，关于情志疾病的中医故事，他把这想法信誓旦旦地跟家人说，见患者脉象细弱无力。患者用了大概13剂药以后，患者悲伤欲哭，原方朱砂去掉，患者精神状态大大改善。我们先来看...

神安则寐，神不安则不寐

失眠是心神失养而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠虽不属于危重疾病，《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了不寐的病因、病机、及其辨证施治方法。神不安则不寐，饮浓茶则不寐。治法上也应该随证而...

与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！

衰老和与年龄有关的健康问题在一生中都会受到营养（包括总热量和常量营养素平衡）的强烈影响;广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量的饮食。关于限制热量与衰老之间机制联系的细胞途径也已被深入研究，科学家们...

损其脾者，饮食不为肌肤

大家都以为皮肤病很难治，而且用药后容易反复。皮肤病一般表现为痒，使人体经络脉道起到通络祛风之效。就会瘙痒。这时要治本就得败毒下行，随便加一些药来煎水洗澡，但对于慢性荨麻疹痒症，脾胃有一个重要作用，它能...

【每日一膳】五虎汤：补肾壮阳，健脾益胃，可用于辅助治疗因肾虚导致的腰膝酸软、精神不振、少气懒言、头晕目眩、阳痿早泄、不孕等症状

出现打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、苔白、发烧无汗等风寒感冒的状况，单纯喝淡豆豉葱白汤，核桃、黑豆均补肾气，生姜、大枣入脾胃，色白中空汁液多而入肺胃，具有温养脾肾先后天两本（扶正）！佐以解表散寒（祛邪）：经常...

仙鹤草凡人精神不振，四肢无力，疲劳怠惰，...

仙鹤草，凡人精神不振，疲劳怠惰“或重劳动之后的困乏……土语称”脱力，于是到药铺里抓一包脱力草（不计份量的）加赤砂（即红糖，一般轻者1~2剂，重者3~4剂，必能恢复精神。其实脱力草者，把二仙汤【仙茅、仙...

如何摆脱精神内耗？

他们特别容易产生一种现象，严重的时候甚至会影响睡眠，往往存在「选择困难症」；生活中总是下意识地对很多东西保持警惕，第一反应永远是「会不会有问题」……。都用在应对这些脑海里不自觉产生的想法上，正常人可能...

真正击垮你的，是你的“精神内耗”

刚与团队女成员结束完一场激烈争吵“作为领导者不应该老想扮演一个。小心翼翼询问董明珠方案主题是否可行，董明珠瞬间脸色下沉。改主题意味着前面工作可能都白搭，难题和打击并没有就此结束“董明珠否掉她的表情包方...

拒绝精神内耗，读懂庄子的这几句话，自然心胸开阔

精神内耗是一件很痛苦的事情，若杂念太多势必会影响正常的生活和工作，常常会感到浑浑噩噩，更体会不到生活的快乐，内耗的人往往会花大部分时间同自己做斗争。喜欢内耗的人往往情绪比较敏感。过于在乎细枝末节便会胡...

新时代养老的打开模式，回归农村的老年康养两进式四合院

康养套间2（床位3＋无障碍卫生间＋阳台）：润润四合院设计刘鹰原创作品，老年康养两进式四合院项目——润润四合院设计刘鹰原创，老年康养两进式四合院鸟瞰——润润四合院设计刘鹰原创；两进式的四合院配套更多的户...

日常起居保健最忌6件事（转载）

体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻。　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到...

说话停顿技巧：适当停顿,让你的语言富有节奏

相反语速缓慢沉稳、适时停顿的话语更有说服力。口语表达虽然要求流畅连贯,我们不难发现语言停顿的妙处”恰当的停顿不仅能正确地表达我们的意思,在表达过程中必然要有停顿。有些句子如果在不同的地方停顿:2语法停...

“事有常变，理有穷通”

不能还那么说，不合时宜。保持清醒的头脑，审时度势，事关重要。​​​​同样的事，当时做错了，在时空转换的条件下，不是不可以做，因地制宜。改变习惯的思维，勇於探索，柳暗花明。不要走到儘頭才重新选择，适可而...

《饮食养生汇》养生肾为本

《饮食养生汇》养生肾为本，这是因为许多人退休后对自己的健康疏于管理了，中医的肾是指一个系统。中医说肾主髓入脑。从中医角度看脑部的营养是通过肾脊髓到脑子里的：中医讲肾气开窍于耳，一切种子类的东西都有安全...

院士：“中国最健康的饮食模式”——江南饮食，到底健康在哪里？

如鱼头豆腐、龙井虾仁、叫花鸡、干菜肥鸭、凤凰蛋、长安宴球……皆为名扬天下的江南美食。江南地区饮食模式”一种是浓油赤酱的上海传统饮食：第三种是综合上海饮食、浙江饮食等长江中下游地区的江南饮食；但江南饮食...

饮食 维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉，蔬菜吃得相对较少主食的种类很多，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等

维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉。蔬菜吃得相对较少，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等，抓饭“是用大米、羊肉、羊油、食油、胡萝卜焖成的一种饭食，烤包子；用羊肉丁、羊油拌少许洋葱做馅，另外有拉面...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

脸大鼻子小，脸小鼻子大，你会怎么选鼻子小脸大，或鼻瘦面形肥的人，不能独当一面，不然一生多成多败，财难入库，劳动多收获少如改从事军公教职则也难掌正权，并会把功劳归于他人，过错则归于自己，受人欺压而一筹

脸小鼻子大，鼻子小脸大，或鼻瘦面形肥的人，并会把功劳归于他人，受人欺压而一筹莫展，鼻子大但脸小的人其实不算是正常的长相。这样的人的容貌会使人心理有种说不出来的怪异感，鼻子大的人确实财运极佳。但是脸盘子...

治久年积伤，劳损，必须除湿、痰

​千寒易除，一湿难去，湿性粘浊，寒湿相依，寒凝成湿，而寒湿，人的皮肉血筋骨，受跌打损伤，劳损过度，但是一切瘀阻，会使人体一些不好的东西日积月累的停留在那个地方。首先是阳气不行，造成寒凝，寒凝成痰湿。痰...

一味药煮水消结节，乳腺结节、肺结节、甲状腺结节，均可一试

一查居然还有散结消瘀，说是脖子上感觉有肿块，我先给她开了一味猫爪草，结节竟然就这么消了。中医把这些凝结的结节统称为痰核。别小看这些平时不痛不痒的结节，这些结节通常会阻塞经络，猫爪草是怎样散结的呢，猫爪...

评说| 18 情节，情节，还是情节~

非常抱歉这么久没有更新，现在三次元的事情终于解决的差不多了，可以专心做自己喜欢的事情了~，发现有个小天使留言再见并取关，忽然一激灵想到不能提醒我仅剩的粉丝还关注了这么个小糊号说不定就被取关了呢，终于开...

从此寻花问柳闭口不谈一生厮守，从此放下离愁生生世世酒敬自由

我却忘了问是这辈子。闭口不谈一生厮守，再也不想牵谁的手，闭口不谈爱到白头，再也不会彻夜泪流，闭口不谈世间繁华，再也不说浪迹天涯，闭口不谈相依为命，再也没有十里春风，闭口不谈真心真意，再也不想今世唯一，...

催奶特效方【一付见效】【一用就灵！】 中医讨论版 基层医生论坛

在基层会遇到很多妇女生完小孩无奶，西药没有什么好的方法。主要是中药治疗，我今天无私给大家一个我在临床使用多年，效果明显的药方，你试试就知道了，我最近发帖都设置了回复可见。希望得到支持，有的甚至回帖都是...

中医治痤疮有妙方 中医讨论版 基层医生论坛

在这里为大家解读一下中医对痤疮的认识及治疗。痤疮在中医属于肺风粉刺的范畴，其病因病机是肺热、血热、过食肥甘或脾胃蕴湿积热，所以说痤疮病从口入也不过分。肥甘与酒最容易化湿，中医对痤疮的辨证施治：肺经血热...