《饮食养生汇》养生肾为本

道医学堂丨道教药饵服食与饮食养生

道教药饵服食。服食是道教养生术中的重要内容，服食药物分草木之药和金石之药，而金石之药的功效在于不死成仙，服食的药饵分为上、中、下三等，意在补养元气、滋阴壮阳、调利五脏、和荣精血以及治病疗疾，所谓服食金...

谷雨吃什么？谷雨饮食养生八原则

降雨增多谷雨吃什么食物，针对气候特点进行谷雨养生。消化功能旺盛有利于营养的吸收：草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效，应适当食用一些补血益气功效的食物。此时...

【美食养生】笋干不怕过期，家里多屯点从冬天吃到第二年

我们一般都崇尚吃最新鲜的食材，时间长了食材就容易变质，我们发明了将食材晒干脱水，笋干脱水之后会有一种独特的味道，更加鲜美好吃想食用的话，笋干（已提前泡发6——7个小时）2.鸭子（已洗净）、姜片3.将泡...

院士：“中国最健康的饮食模式”——江南饮食，到底健康在哪里？

如鱼头豆腐、龙井虾仁、叫花鸡、干菜肥鸭、凤凰蛋、长安宴球……皆为名扬天下的江南美食。江南地区饮食模式”一种是浓油赤酱的上海传统饮食：第三种是综合上海饮食、浙江饮食等长江中下游地区的江南饮食；但江南饮食...

饮食 维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉，蔬菜吃得相对较少主食的种类很多，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等

维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉。蔬菜吃得相对较少，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等，抓饭“是用大米、羊肉、羊油、食油、胡萝卜焖成的一种饭食，烤包子；用羊肉丁、羊油拌少许洋葱做馅，另外有拉面...

45岁北京大学教授朴世龙成为本轮最年轻新增两院院士

中国科学院增选院士65人。新增的65名中科院院士中，新当选中科院院士平均年龄57.4岁，新增的84名工程院院士中，新当选工程院院士平均年龄58岁，现年45岁、北京大学城市与环境学院教授朴世龙是本轮新增...

以人为本

中央人民广播电视总台建台以来首次无观众元宵晚会《2020元宵节特别节目》如期展现在全国亿万观众面前，和以往历届元宵节联欢晚会热闹非凡的场面不同，整台晚会不见了相声小品跌宕起伏的喜剧情节展现，没有了主持...

65岁以上老年人，如何饮食和运动，更好地养生保健呢？【图文】

老年人会面临肌肉减少的问题，这样才能更好地满足老年人的膳食需求以及充分的营养摄入，200~300毫升的奶可以很好的帮助我们补充200~300毫克易于我们身体吸收的钙质，适当地增加豆制品（豆腐、豆干、豆...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

红薯教我断舍离——来一场饮食的修行

的女生写的。她的名字已经非常清楚地表明了本文的宗旨：只吃红薯的人，红薯餐，不仅能调理身体，带来健康，更重要的，它还是一种心灵上的修行，能帮助你找到真正的自己——那个佛性的自己。大道至简。一个红薯，就能...

健康饮食谚语精选40句

这里心灵鸡汤网的小编为大家整理了40句健康饮食谚语。肉生痰。青菜豆腐保平安，2. 若要饭菜吃得香。细品慢咽嚼成浆，米糠煮粥饮，花生衣煮饭，食以味为先，胡罗卜粥灵，蒸饭喷喷香，不会吃一顿伤，害了绞肠痧，...

新谷弘实饮食健康疗法（1）

新谷弘实饮食健康疗法（1）：目录从医四十多年我从未写过死亡诊断书健康长寿的方法慎用所谓的流行健康法吃肉未必身体健康了解自己的肠胃状况日本人和美国人肠胃状况的差异日本人的胃癌发病率是美国人的10倍服用胃...

枣泥山药糕——《甄嬛传》中的饮食（二）

和它同样有名的枣泥山药糕，放一勺磨好的山药泥，它的味道怎么样呢——外层是白色或奶白的山药，加了奶粉的有一股萦绕在舌尖的奶香，而是像山药和枣泥在口中互相渗透结合的滋润的健康：枣泥山药糕的外表和它的名字一...

上了年纪，早点补充这几种营养元素，老了不发愁！注意饮食就能补

可奶奶患有严重的骨质疏松，反而会加重肝肾负荷，长期吃药伤肝肾，他先是找一些不用吃药就能降血压、降血脂的方法，还吃了一些养肝养肾的保健品。养肝肾的保健品也吃了，停用降压药使得血压和血脂失控，高血压也是伤...

科学饮食18点儿

我的健康我做主之11：11科学饮食18点儿”生病多与吃有关，管住嘴巴是关键！三餐饮食讲科学吃喝适当悠着点儿一日三餐定时点儿每顿尽量少吃点儿摄入营养均衡点儿饭菜味道好一点儿进餐之前高兴点儿油腻饭菜少吃点...

老年人饮食3常识（转载）

老年人吃过分清淡的食物会降低体质，尤其是鱼类当中含有非常丰富的优 质蛋白和能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。而素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外，　　老人最好常吃点烤麸　...

她暴瘦27斤血糖却爆表？这个网红饮食法连专家都能骗过？

网上流传的各种饮食法并不适合所有人！一姐安利给大家一份靠谱的减肥食谱——「北京协和医院减肥食谱」，具体分为低碳水高蛋白膳食、限能量平衡营养膳食和5+2轻断食三种，这个膳食法的主要思路就是用瘦肉、鸡蛋等...

万病回春：脏腑补泻温凉药及脏腑病饮食宜忌

泻∶大黄、芒硝、牵牛、巴豆、枳壳、枳实、桃仁、槟榔、葱白、麻子仁、续随子、榧实。泻∶大黄、硝石、牵牛、巴豆、枳实、厚朴、枳壳、三棱、莪术。温∶附子、肉桂、干姜、生姜、丁香、木香、藿香、砂仁、益智、香附...

低脂饮食健康又减肥？小心影响性功能！

指的是 膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者 全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。新近一项关于低脂饮食的研究，可降低男性睾丸素水平，低脂饮食可使男性睾丸素水平降低。睾丸素（又称睾酮、睾丸酮）是人体最重...

与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！

衰老和与年龄有关的健康问题在一生中都会受到营养（包括总热量和常量营养素平衡）的强烈影响;广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量的饮食。关于限制热量与衰老之间机制联系的细胞途径也已被深入研究，科学家们...

损其脾者，饮食不为肌肤

大家都以为皮肤病很难治，而且用药后容易反复。皮肤病一般表现为痒，使人体经络脉道起到通络祛风之效。就会瘙痒。这时要治本就得败毒下行，随便加一些药来煎水洗澡，但对于慢性荨麻疹痒症，脾胃有一个重要作用，它能...

【汪燕】中老年人便秘的饮食调养（内附：12个食疗验方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗粮如大麦、玉米面、红薯等，但烹饪时不宜用油煎、炸、烤等方法。鲜笋拌芹菜，将竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，荸荠洗净、去皮、切片，白萝卜洗净、切块。加调味料如常法烧汤：豆芽雪...

佛教的饮食观念

吃饭成了生存问题，吃饱不成问题了还想吃好，比如国家运动员的饮食菜单，佛教的饮食观念最主要的，应该是以食为药、素食节食。食物的本质是药，可以用不同的饮食来调理。火大之病用动物油脂治疗”这说的是饮食能够调...

13张思维导图，日常饮食和住房空间单词，全在里面，别再死记硬背了

今天吉米老师给大家分享的是关于日常饮食和住房信息的单词词汇总结。助你轻轻松松记住300个单词，一、日常饮食—早餐单词分类，在帮妈妈切菜的时候也可以学学英语噢八、住宅空间—家电设备十三、住宅空间—衣橱大...

儿童抽动症的成因告诫人们：孩子的饮食均衡很重要

是治愈各种疾病的根本。对症用药便能治愈各种疾病。前期我治疗过多位抽动症患儿，脾虚极则无力控制肢体筋脉而造成抽动。用人参白术等药给他们补养脾胃，孩子们都摆脱了抽动症的困扰，有时喘气不畅导致不能躺着睡觉，...

低盐饮食有利于健康，还是有损伤健康？是时候知道真相了

低盐饮食有利于健康，低盐饮食利大于弊。那么低盐饮食究竟有什么好处呢？人一天吃多少盐才不会过量呢，那这样的高盐饮食对身体有哪些危害呢。1.高盐会导致高血压?2.高盐饮食会导致肥胖发生。盐会让我们在身体制...