导演、动作指导、武术家袁传强｜有刀有戏有江湖

老武术家万籁声先生演示六合门与自然门基本功法，珍贵！

曾拜沧州神枪手刘德宽的高足赵鑫洲为师。以前是湖南一带著名的武术家，杜心五终于被这位求学心切的青年的诚意所感动，原来杜心五练的是自然门内功，万得自然门内功秘传之后，万当时在读书和任教的八个寒暑里，对其他...

老武术家万籁声前辈武功绝技视频展示，非常珍贵！！！

曾拜沧州神枪手刘德宽的高足赵鑫洲为师。以前是湖南一带著名的武术家，杜心五终于被这位求学心切的青年的诚意所感动，原来杜心五练的是自然门内功，万得自然门内功秘传之后，万当时在读书和任教的八个寒暑里，对其他...

50首史上最好的饮酒诗词名篇排行榜，既有江山又有美人

请君为我倾耳听，但愿长醉不复醒，举杯邀明月。行乐须及春，永结无情游。晚来天欲雪。桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯？长烟落日孤城闭，将军白发征夫泪，绿杨烟外晓寒轻。浮生长恨欢娱少。肯爱千金轻一笑？为君持酒...

武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义

松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键，因为坐胯取决于骨盆的位置，扯得骨盆前倾“收腹提肛，人体直立时腹肌一般是放松的，腹部自然有...

写作指导：记叙文形象丰满可感的技法

就是记叙类文字所表现、创造出来的生活图景，或是人物肖像、心理、语言、行动等描写比较齐全。也要抓住具有深刻意义的细节特征(如人物肖像、语言、动作、神情等)和细小事件的描写，使描绘出的人物让人读后如在眼前...

写作指导：动物作文基本框架

写动物属于状物类作文，习性包括吃喝玩乐、本领、通人性、特点等。一定要在字里行间透露出对动物的喜爱之情，写动物框架之一以《我家的小狗》为例：小狗桃桃特别能吃：小狗桃桃不仅贪吃。我都会带着它到楼下玩一会儿...

文质兼美，熠熠生辉：议论性散文写作指导

1、掌握议论性散文典型特征，2、学习并运用议论性散文开头笔法，议论性散文开头技法!比喻、拟人、设问、排比、名言警句、假设情景”在演唱会结束周杰伦了解安保为了保护后排歌迷视线情况之后：（翻看摘抄本、晨读...

【写作指导】新人写手常见写作错误和要点（上）

新人写手写作时常见的错误和要注意的几点。不是不让你写感情戏：大家千万不要抱着侥幸的心理去写。即使过程中有反派欺负正派的情节，编辑也会觉得你写文的态度不是很好。反复的、大量的描写角色外貌、穿着打扮，那我...

江湖里的暗语，你的姓氏，在江湖黑话里怎么讲？

后世的江湖好汉都称自己为绿林豪杰。宝塔镇河妖，我们来聊聊江湖黑话中的，在电视剧《闯关东》里”在半路上遇到土匪让张垛爷报个蔓，按字面意思来说就是藤蔓“在黑话里”的确和藤蔓开花结果一脉相承的方式类似”黑话...

修图神器 Snapseed 2.0 操作指南及特色功能详解（一）

还有极让笔者感动的「粘贴」和「打开最新图片」选项。打开一张需要编辑的图片进入主界面。直方图会一直显示在调整图片工具中。调整图片选项。进入在调整图片的选项后，即可以快速地自动调整图片的色调，请在图片上垂...

牟驰：律师代理执行案件操作指引

向有执行管辖权的法院申请对债务人的财产进行保全【《查封规定》第三条】，向执行法院申请变更、追加执行案件的当事人，1.2.11在执行法院审查变更、追加被执行人的申请期间。向执行法院申请对被申请人的财产采...

艺术家画笔下的读书时光，读书的女子更美

我喜欢爱读书的女人。当我们看到艺术家油画里读书的人们。爱读书的女人，女人读书是为了愉悦身心，书能够影响人的心灵，女人伴着岁月读书。书让女人变得聪慧：更多读书女子油画欣赏:法国画家Pierre-Augu...

水彩之光：美国水彩艺术家 Iain Stewart 绘画作品

来自美国水彩艺术家 Iain Stewart，是一位擅长捕捉光的水彩画家，从第一笔开始，对光感的表达就一直存在，这种表达方式并不是那种如实的表现，而是一种视觉的记忆感悟...美国水彩艺术家 Iain ...

妓院长大的艺术家！

便随母亲搬到巴塞罗那，小小年纪仿佛看透人生。母亲因为妓院一些不如意的事，无奈之下偷过游客的钱包，向年仅13岁的卡贝鲁特介绍了戈雅的黑色绘画《圣伊西德罗的朝圣之旅》，以及人们失去安全感时经历的可怕瞬间的...

将气球玩到如此精致的日本艺术家

日本艺术家Masayoshi Matsumoto将气球雕塑艺术推向了新的高度，他用不同尺寸和颜色的气球，完成了错综复杂且栩栩如生的气球雕塑。.................................

狗年画狗，这些艺术家也画过！

到名家笔下诗歌、绘画作品关于生肖的艺术创作，有关生肖狗的绘画有哪些呢？01黄胄笔下的狗狗，黄胄画狗。著名国画艺术家，李可染先生曾称赞黄胄”说起齐白石大家都知道他的虾很有名，但是他画的狗也不错，的动物画...

卧虎功-武术气功-

用双手和足尖把身体撑起来，要求两手的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离）双肘弯曲，可让别人在你练功时击打你的胸肋部，只需用鼻孔猛烈地喷气或大喝一声（嗨、嘿、哈均可），你的身体已经能够对外力攻击产生本能...

二千年传承的古武术的秘密

不敢在擂台上说能打赢泰森，五万人中只要有1000人突然发了神经乱走路。什么泰森小光头遇到这 1000个发神经乱走路的人，在战场上你摆这个姿势就是找死，你是长枪兵（排在最前面送死的就是你这个兵种）就摆个...

峨眉横练混元劲8式！动态教学，让你一刻钟内了解传统武术！

横练浑元劲，是一种秘传的峨眉内家武功，此功主要通过吸气、闭气、发声呼气等呼吸法，加上意念导引、运气贯注等内气法，调动内气、内劲，结合外形蓄劲、发劲及自我拍打，使内外相合，气劲相合，增强身体各部的抵抗力...

传统武术伤科验方

止痛乳没药，尿血白茅根。枳壳茯苓皮，膝伤加牛膝。1、祛瘀止痛汤，有祛瘀止痛之效。酒赤芍、红花 ①、桃仁、泽兰、木通、甘草各9克，水煎内服。桃仁、生地、川芎各9克，水煎内服。3、活血丸。乳香、没药、儿茶...

我国科学家发现人体“人体组织液循环网络”，可证中医，武术，气功，经络存在的科学性

人体组织液循环网络，开拓了从组织液循环网络的角度研究经络穴位的新领域，国内外研究对组织液是否全身循环尚不明确，这种组织液流动网络广泛分布在静脉和动脉外膜、神经和皮肤等部位的纤维结缔组织中。在血管外膜、...

武术界秘中之秘：丹田开合桩功

以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所谓之丹田混元气（力），这里传授的丹田开合桩功，武术发力与抗击打的秘密主要在于呼吸。丹田呼吸的妙处，是可以迅速激发丹田内气，且以丹田呼吸之微动，形成肩胯开合，吸气...

《秘诀》：一部毁誉参半的武术气功专著

上海中华书局出版了一部武术气功专辑——《少林拳术秘诀》（以下简称《秘诀》），作者是一名对中国传统儒、道、佛文化情有独钟、侨居过日本的武林人士，目的在于立足中国传统的儒、道、佛三者合一的思想和方法，创立...

武术基本步型，增进腿力，下盘稳固性，随地可练

膝与脚尖垂直，右腿挺膝伸直，脚尖内扣。两脚全脚着地，　　1.先按动作要求摆好弓步姿势。全脚着地，膝关节不超越脚尖，右腿屈膝全蹲，全脚掌着地(见下图)：右腿屈膝半蹲;以脚前掌虚点地面，脚面绷平并稍内扣(...

丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）

其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹田的练习”气聚丹田的功法。(一）气沉丹田，气沉丹田的练习方法。然后作深吸...

顾汝章秘传少林武术绝技小金钟功

用鼻深吸气（逆腹式呼吸法），故腰功更不可疏忽，不可强使硬劲求功，两掌移至腰部（命门穴部位）。胸腹各部皆紧张而前挺，再练习下面的倾俯之法。上体再缓缓向右倾。8.再将上身向前倾。再将上身后仰，上身能成平行...

传统武术练劲奇门武功

2、两掌手心向上缓缓前伸上提，成前平举高於肩齐，屈肘尖朝两侧，用力握拳。至头顶上方掌心相对时，大臂带动小臂向胸前合拢环抱，双掌虎口成圆形，沿体侧按压至臂直。呼气时双掌用力下按，呼气时双掌用劲下按，吸气...