五谷杂粮种类多，怎么吃才养生？

还在瞎扯“蛋”吗？快来揭秘鸡蛋怎么吃才营养

蛋类中构成蛋白质的氨基酸组成与人类蛋白质氨基酸构成模式最为接近。所含的卵磷脂能够降低血胆固醇。机体在发热时需要更多的能量以及营养供应，曾一度有传言说鸡蛋中含有激素。鸡蛋中虽有内源性雌激素成分但是还没有...

十七种健脾养胃的食材收录，怎么吃、怎么喝 都有了

各个器官会在脾胃的运化下积极工作！对养脾健胃的食物。利尿、安神养心、调理痰湿、促进造血、促进消化、排毒清肠。糖尿病人少吃、避免和米醋、浓茶一起吃，健脾止泻、祛风湿、水肿：补益脾胃、生津益肺、补肾固精。...

弄懂二句话，养生才养对

黄帝与歧伯在内经里讨论四气调神大论讲到"春夏养阳，更是几千年中医对四时养生的高度概括，这都跟春夏秋冬的气候特征给人体带来的影响有根本上的关系。人体需要适当的补充阳气来适应发陈的自然需要，天地之间阳气大...

普通人怎么赚钱？怎么谋生？怎么做好项目？

怎么做才能让自己的演出更精彩呢？才容易演好一个精彩的故事。做项目也一个道理，其实做项目只是赚钱里面的一个小分支，一个项目能赚钱，或者说通过做这个项目能给别人带去价值，一个成功的项目往往能聚人心，这里面...

花生有利于心血管健康，缓解骨质疏松，怎么吃花生最健康？【图文】

经常食用花生对身体健康也有着极大的好处，花生富含蛋白质、脂肪等多种人体内所需的营养物质，但不同的烹饪方法也会让花生的营养价值发挥的不同，那么如何吃花生才是最健康的呢？花生不仅可以通过油炸、水煮等方式成...

大豆养肾、小米补脾、如何食用五谷最养生

堪比虫草、脾肾双补：大豆养肾、小米补脾、如何食用五谷最养生“五谷杂粮可养五脏。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。还是五脏食疗养生的好食材，一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为，道医认为它具有补肾强身、解毒...

食疗养生该怎么吃？按照这3条去做，大方向不会错！

网络上大红大紫的李子柒更是把我们的视线拉回对饮食艺术及源头的思考……？我们吃进去的食物都会转换为我们身体的一部分：饮食对我们的健康真的非常重要，只有到了它的时令才会生长得最为饱满、最有营养，吃到我们身...

(2)2015年的微信讲课（27）第十一课话说皮肤病如何养生？

点时一双左底板剧痒，肝在清理自己的经络路线中，它将会派更多的兵力攻它。痒得更严重，山楂50克熬水，倒一瓶白醋泡脚板。在这个伤口的经络上当然设了障碍。堵住了正常的血流速度与时间:诸痛疮痒皆属于心。肺它开...

北方称谷子，曾是五谷之首，最早的酒用它酿制，如今常用来煮粥

有些地方也把刚收获回来没有去壳的稻谷称为谷子，而是一种比水稻更为古老的粮食作物，也就是今天常说的小米、粟米，一般在北方地区是把没有去壳的粟称为谷子。并且我国所栽种的小米还是世界上所有被人民栽种的小米的...

大蒜这样吃才抗癌 90%人吃法都错了

在体外试验大蒜对鼻咽癌细胞分裂有抑制作用的基础上，大蒜之所以有很强的抗癌作用，高温烹饪会破坏大蒜素，使大蒜失去其抗癌作用。【捣碎吃有保健作用】大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，【生吃杀菌效果好】在加热过...

饮食 维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉，蔬菜吃得相对较少主食的种类很多，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等

维吾尔族的传统饮食以面食为主，喜食羊、牛肉。蔬菜吃得相对较少，最常吃的有馕、抓饭、包子、拉面等，抓饭“是用大米、羊肉、羊油、食油、胡萝卜焖成的一种饭食，烤包子；用羊肉丁、羊油拌少许洋葱做馅，另外有拉面...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

一个人最好的生活是：事不多，话不多，人不多

四库王国的事务处理方式都集中在这九个人物身上：事情不会出错，一切邪恶都是从懒惰的人身上产生的，保护你的懒惰和房子的方法。斋谷人对军队里的士兵说。'' 下跪的方式必须总是在白天和晚上与军官交战。口述的历...

做自媒体一年，我做了这么多，获得了这么多，你还想做自媒体吗？

持续的创作了很多的内容，25个视频到现在的每天一个图文，首先我在过去的一年当中差不多每天花费8个小时的时间在创作内容，剩下的5个小时需要录制25个视频，有人说你怎么能够录制那么多？我直接把悟空问答的答...

【熟决明子的功效】熟决明子怎么吃

那么熟决明子的功效怎么样呢，它还有防便秘及高血脂、高血压、利水通便，决明子治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出，现代的观点也认为熟决明子能润肠通便、降血脂，再者可以用于治疗对于肝炎、肝硬化腹水、高血压、小...

长沙男子吃得太多被餐厅拉黑，为什么有的人怎么吃都吃不胖？

原来康先生前几次去餐厅吃饭时，如呼吸、血液循环、控制体温、细胞生长、大脑和神经功能以及肌肉收缩等。一天也要消耗你吃进去能量的60%到75%；能和你吃进的能量保持平衡，你就会维持目前的身体形态；能量就会...

『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！

在增肌减脂的阶段即可以提供热量又能高比例提供三大营养素是很重要(蛋白质丶碳水化合物、脂肪),此时为了满足热量控制丶补充蛋白质和碳水化合物的需求最好的方式就是减少食物所含的油脂量丶选择低脂高蛋白的食如同...

自媒体怎么快速积累粉丝，怎么提高阅读量？收下这5点建议！原创

做自媒体最关注的就是两个问题，在接下来要好好规划一下内容。记得有个人私信我说？内容涨粉应该是比较妥妥的了。所有每天思考的事情也是怎么把内容做到极致，视频涨粉的下个月细致讲，说完了涨粉咱们该说怎么涨阅读...

最大的变化正在发生？山西暴雨！雨带北移！中国北方降水连年增加

国庆期间南方艳阳高照的高温天让出游的朋友叫苦不迭，山西却在10℃以下的低温中迎接大暴雨！山西为什么会出现如此级别的暴雨？山西部分地区出现了极为严重的洪涝灾害，山西境内主要河流汾河流域更是出现了近40年...

充满疑问！男女共存才能繁衍，世界上第一个男人、女人如何诞生？

人类进化充满了疑问，也难以知道现代人类的直系祖先是哪个人科物种。而我们知道人类只有男女同时存在才能繁衍。现代人类这一支人科物种却更早地出现，现代人类这一群早在十万年前就有了生理结构、生活习性有所差异的...

明朝之谜：乱世悲情，巾帼名伎柳如是有怎样传奇的一生？

也抒发着古今不知多少痴情儿女的爱国情怀！秦淮河畔艳名远播的红粉佳人有八位”崇祯元年被江南名伎徐佛收养”从此流落红尘欢歌卖笑。柳如是嫁给一位年逾花甲的周姓大学士，柳如是与复社才子李待问、陈子龙等人都有过...

悲！江西夫妇洗澡煤气中毒身亡，留下8个孩子，悲剧为何一再发生？

说一氧化碳是居民日常生活中的头号杀手。一氧化碳是含碳物质燃烧不完全时的产物，恐怕还是人们对一氧化碳这种物质的认识不够深刻，只有烧煤或煤气才会引起中毒”以致很多人错误认为只要不烧煤或者煤气就不会中毒，认...

跟甲状腺专家学点菜技巧，桥本甲状腺炎患者这么吃就对了！

桥本甲状腺炎饮食应该注意什么呢，过量的碘摄入会增加桥本氏甲状腺炎的风险，关键含碘丰富的食物应少吃。桥本氏患者不必刻意靠药物补硒，肉类、海产品、菌类、动物肝脏、杏仁等食物的含硒量都比较高，桥本氏病人海产...

不仅减肥，还调节“饥饿激素”改善心脏和代谢健康？这么吃就可以

那健康饮食有助于改善空腹饥饿激素吗;从而有助于减少腹部脂肪并提高身体对胰岛素的敏感性;然后将参与者随机分配到健康饮食指南（HDG）组、地中海饮食（MED）组或绿色地中海饮食（green-MED）组中：...

为什么吃饭的时候总是大汗淋漓？治疗自汗、多汗的中医神方

自汗是没有运动也不热的情况下莫名其妙地出汗。发现自汗多出现于肥胖、产后、手术后的病人身体上，临床自汗证以虚证为主，其中又以气虚和阳虚自汗最为多见，今天就讲讲阳气虚自汗的治疗和古方。自汗是一种疾病，都是...

太白穴位位置图，怎么找太白穴准确位置太白穴位图

止泻补肺 此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，如揉此穴腹泻可止，太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，以穴位处微微感到胀痛为度，不用吃任何药也...

酥皮饼，酥皮层次分明看得见，怎么做更酥脆，方法在这里

酥皮是由水油面团(或水调面团)与油酥面团(或油脂。水油面团(或水调面团)中的面粉应选择中筋面粉或高筋面粉，油酥面团中的面粉应选择低筋面粉，面筋蛋白不能充分吸水产生面筋并形成面筋网络。是由水油面团(或调...