健康对每个人来说都很重要,现在人们的生活节奏越来越快,承受着各种压力,特别是男人们,工作生活压力大,每天都很忙碌,很少能注重个人生活的保健,所以男人经常会有肾虚脾虚之类的毛病。
很多人觉得自己虚,一有病就想补,懂得了四季养生的道理后,我们就会知道,治任何病都应该先泄后补。这里的“泄”不是开泄,而“通”的意思,经脉没有通畅,吃任何东西都补不进去,所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补。还不如先出去跑10圈,让气血都流动起来,我们的经脉通畅了,回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”原则。
春天的时候,人冬天储藏的肾精开始慢慢地宣发,让自己疏泄一下即可。要广步于庭,即养生需要慢慢地生发起来,不能太迅速,不可出大汗。
夏天的时候我们人格需要打开毛孔,好好宣泄,垃圾才能够代谢掉,这样等秋天收获的时候,营养物质才能够收进来,才能贴秋膘,到了冬天也就有东西可藏。
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