放屁,可以说是生活中很正常的一种排气表现,但是如果一个人频繁放屁却不一样……最近,我们后台就收到一位粉丝留言说,“不知怎么回事,每天总是要放屁好多次,不分时间段真是尴尬得要命。去网上搜了搜,说和脾胃有关,是真的吗?”
辨“屁”识脾胃
帮你改善肠胃不适
《黄帝内经》中就说过:“屁为脾之镜”。意思是我们可以通过观察自己的屁,可以知道自己脾胃的功能状态。
因为脾胃是人体器官的营养运输负责,当食物在脾胃不能正常消化时,就会产生各种各样的细菌和大量的气体,进而导致屁的增多。
那么,如何通过屁来判断脾胃呢?
01寒屁——脾胃虚寒
这种“屁”通常不臭也不响,很难感觉到有什么力道。总放寒屁的人,体内脾胃虚寒,容易怕冷、怕寒,手脚发凉,一吃生冷、寒凉的食物就容易拉肚子。
02热屁——肠道湿热过重
放屁的时候,能感觉有股热气出来,肛门周围都是热的,声音大而且还臭烘烘的。
放“热屁”的人主要是由于吃了过多的辛辣、油腻食物所引起的,经常会感觉小腹很胀,胃口不佳,嘴巴还容易泛苦,且容易冒痘痘,肠道内湿热过重,从而产生更多的气体。
03响屁——脾胃不畅
也就是放屁的声音非常响,简直就跟打雷似的。要是旁边有人,突然来这么一声响屁,那真是尴尬到极致。
这类人群经常会感觉肚子里有胀气、排不出来的感觉,而且只有在打嗝、放屁之后才能缓解,这说明你的脾胃气机可能不太通畅。
04闷屁——胃部积食
常言道:臭屁不响,响屁不臭。放这种屁的人,往往腹部胀满,总感觉胃里反酸,嘴巴还有股怪味,排便吃力、且干燥。
以上这4种屁通常提示着我们的脾胃出现问题了,而想要改善此类情况,我们可以这么做:
①改善进食习惯,细嚼慢咽,减少吃饭时的说话频率;
②保持心情愉悦,情绪波动容易引起胃肠功能紊乱,要避免过度的焦虑和紧张;
③适量补充益生菌,通过调节肠道菌群平衡,改善肠道生物和免疫屏障,抑制肠道炎症的发生,改善便秘、胀气、腹痛、腹泻。
经常性放屁
还要警惕这些疾病
早前有新闻报道:浙江姑娘小明(化名)27岁,最近放屁特别多,每天要放几十次,还经常腹泻腹痛。起先,她以为是平时吃太辣导致肠胃不适,没有在意。
而在父母的坚持下,来到医院做了肠镜及CT之后,却被诊断为:直肠癌III期(属于中晚期肠癌)!
图片来源新闻截图
那是不是出现频繁放屁就等于是有肠癌?
事实上,频繁放屁不能和肠癌直接划等号,目前尚未有研究证实多屁和肠癌有密切关系。但值得注意的是,在某些特定情况下肠道发生病变后,消化和吸收食物的能力就会下降,确实会导致产屁增多,而且味道难闻,尤其需要注意臭鸡蛋味、腥臭味的屁。
除此之外,还有些疾病也可能导致放屁频繁,大家可以通过一些伴随症状进行初步判断,如:
01肠道应激综合征
放屁多的同时还伴有腹痛,近3个月内,每周至少出现1次排便颜色、软硬程度异常或者排便频率异常(每天排便>3次或每周<3次),粪便排出过程异常费力、有排便不尽感。
02肝脏病变
如果每天放屁的次数在15次以上,就要警惕肝脏病变了。因为肝脏病变会导致肝功能异常,使胆汁的分泌减少,导致消化不良,肠道内产生的气体就会过多。
此外,肝病还会伴随着严重的体臭味、出现肝面容、脱发和头油多等症状。
03急慢性肠胃炎
不少急性、慢性肠胃炎人群经常会因为消化道功能出现问题,肚子发出咕咕叫、放屁多的问题,同时还会剧烈腹痛。
如果只是放屁次数增多,身体没有其他不适,一般不必太过焦虑。根据统计,每人每天平均要放14次屁。
除了上述情况,频频放屁还与饮食有关。
大多情况下,可能是因为吃了大量易产气的食物,如纤维类、淀粉类、蛋白质类和刺激性食物,包括白萝卜、十字花科类蔬菜(花椰菜、卷心菜等)、红薯、大豆、大蒜、洋葱等;也有可能是因为吃东西的速度过快或边聊天边吃饭,咽下了大量的空气而变成了额外多的屁。
放屁别尴尬
憋着不放危害更大
这下终于知道为什么屁多了!不过,突然放屁确实尴尬,尤其是在公共场所,有些脸皮薄的人可能还会选择强忍着憋住不放。
殊不知,这样对人体危害极大!
因为屁本身就是胃肠道内细菌分解食物后产生的一种气体,主要成分是氢气、甲烷、二氧化碳、氮气和氨气等,如果不排除体外,可能会被肠道黏膜重复吸收进入血液,从而对神经系统产生毒性作用,还会出现精神不振、消化不良、头晕目眩,伴随着恶心、食欲不振、腹痛、便秘等症状。
另外,作为一种正常的生理现象,放屁真的还有点“屁”用!
01舒缓情绪
早前就有心理学家研究发现,放屁可能还能促进人们的心理健康。美国儿童心理学家Mara 教授在《分析心理学》上发表了一篇论文,作者在这篇论文中主要研究了一个名Peter的男孩各种古怪行为。Peter两个月大的时候被母亲抛弃成为了孤儿,当他感到危险的时候,他会像某些动物一样用放屁来保护自己,让自己在一些莫名的恐惧中保持镇静。
另外,大家肯定都有过相关感受,如果能在一个轻松、愉悦的环境下,随心所欲地放出一个屁,心情多半也是舒畅的!
02术后警报器
要说最不嫌弃大家放屁的人,医务人员绝对能排名靠前,尤其针对做了手术的患者,医生、护士经常天天追着你问有没有放屁。
特别是在做完腹部手术后,如果放屁了,这就意味着肠子已通畅了。反之,则可能是肠道某处堵住了,出现肠扭转、肠梗阻等严重后果。
所以啊,放屁别怕尴尬,有屁就要放!
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