心肾不和，别想睡好！尘封千年的睡眠之谜，今天为你破解
本文理论依据：《伤寒论》（本文作者系国家级健康管理师，中医方剂学研究者，健康教育专家）
列位看官，今天为你说上一病，乃是失眠。
首先说，中国人正在经历一场前所未有的睡眠危机。早在两年前，“中国睡眠指数报告”就已经指出，中国人里面出现睡眠问题的，已经超过了百分之三十。如今，这个数字恐怕更高。
睡不好，怎么办？众说纷纭，一筹莫展之际，“精诚名医汇”劝你静下心来，看一串用于破解失眠的神奇“密码”。
这“密码”，就像一道光，穿越时空的隧道，一直辉耀着我们的生活。
这就是汉代张仲景，记录在《伤寒论》里面的黄连阿胶汤（迄今1800多年前）。在医学科技并不发达的古代，它宛如一股清泉，润泽着失眠患者焦渴的心灵。哪怕是在当代，黄连阿胶汤也经常被用于临床，对失眠、焦虑、神经官能症、更年期综合征等等，有着很好的治疗效果。
列位请看——
黄连12克，黄芩6克，芍药（白芍）6克，鸡子黄2枚，阿胶9克。水煎服，阿胶烊化，鸡子黄搅匀冲服。此等用法用量，由我们择选自《中医方剂学》教材。
这张方子，只有五味药。确切地说，抛开药食两用的鸡子黄，真正的药材，只有四味。这串简单的“密码”，隐藏着中国古人对失眠的深刻理解。近两千年前，张仲景把“密码”写进《伤寒论》，等待更多的后来人读它、懂它。
这密码有什么深意？说起来很有意思。
中华先民觉得，心在上，肾在下。心属火，肾属水。正常情况下，肾水上济心火，使得心火不会过旺。心火下暖肾水，使得肾水不会太寒。两者交融，阴平阳秘，身体处于平衡状态，此之谓“心肾相交”，人的睡眠自然安好。相反，如果肾阴不足，肾水不能上济心火，就导致心火越烧越旺。心火过旺，心神不安，人就会失眠、烦躁。同时，肾水枯竭，津液被伤，我们就会口干咽燥、舌红苔少。
尽管这只是失眠机理的解读之一，但细细品来，它还是极具现代意义的。因为受生活压力、情绪焦虑、饮食不节、夜生活频繁等因素影响，肾阴亏虚，导致心火上炎，心肾不和的，实在太多了。患者的主要表现，就是睡不着、心烦、舌苔少、舌质红、手脚心发热、情绪焦躁。
这个时候怎么办？就用黄连阿胶汤。再赘述一遍：黄连12克，黄芩6克，芍药（白芍）6克，鸡子黄2枚，阿胶9克。
这里面，黄连和阿胶是君药。黄连，直入心经，可以泄心火。阿胶，滋补肾阴，可以补肾水。两者一个泄心火之有余，一个补肾水之不足，拧成一股绳，将分道扬镳的心肾两脏重新撮合。
接下来，我们看到黄芩和和白芍。黄芩苦寒，可以协助黄连泄心火。白芍养血敛阴，可以帮助阿胶补肾水。这是仲景怕黄连和阿胶的药力不够，在它们身边配上的助手。
这时，仲景先师总觉得缺了点什么。思来想去，他灵机一动，用了一味鸡子黄。鸡子黄是什么？其实就是鸡蛋黄。鸡子黄性味甘，平，入心、肾经，功在滋阴润燥，养血息风，治心烦不得眠。它滋心阴的功能特别好。更重要的是，鸡子黄，位于鸡蛋的中心。它象征着位于心中央的那尊心神。张仲景用它，来安抚、补养心神。
这样一来，肾水得到滋养，心火得到抑制，心阴得到补充，睡眠也就自然安好了。
有意思的是，这样的理论，很多国外的学者是难以理解的。他们对中国古人的思维特征，表现出根深蒂固的质疑。
然而，质疑归质疑，这不影响阿胶黄连汤卓越的疗效。现代临床，这张古方经过加减变化，对于失眠、心悸、遗精、性功能障碍、焦虑、更年期综合征、复发性口疮、心房颤动、神经官能症等等，都有卓越的疗效。外国人不服，是不行的。
当然，作为传统中医方剂，黄连阿胶汤需要在中医师辩证指导下应用。其适用人群，就是烦躁、失眠、口干咽燥、舌红苔少，症属心肾不交、心火亢盛而肾阴不足。这样的人应用，当获良效。
这就是黄连阿胶汤的故事。读懂它，我们就对生命多了一份体认。
这是华夏先民留给我们的宝贝。你舍得丢下吗？
因为不舍，所以传承。“精诚名医汇”撰此文的意义，就在于此。
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