记忆力不行,原来是有“脑雾”
“刚说起一件事,结果马上就忘记。”拿起手机却忘记要做什么。”相信很多人都曾有过这样的经验,然而,这只是“记性不好”吗?其实这种大脑”短路“问题,可能是“脑雾”上身。
脑雾是什么
大家可以想象,当我们走在一个浓雾弥漫的森林里的时候,我们看不见前方的路,回头也忘不着我们是怎么来的,这种迷雾、混沌的现象。如果发生在大脑,会产生健忘、失神跟迟钝的现象,这个就是典型的脑雾现象的症状。
脑雾其实就是我们大脑三原力衰退的现象。在我们的大脑中有三个非常重要的基本功能,专注力、记忆力以及思考理解力。当这三个功能退化的时候,我们就会无法顺利的进行日常的生活,包括在工作方面,还有人际关系方面都会产生很大的问题。所以脑雾现象的第一个核心症状就是当我们的专注力下降的时候,会产生的失神以及涣散。你会发现在平常工作上以前三十分钟可以完成的事情,现在怎么样都无法集中精神,往往给你一个小时你都不见得做得好。
第二个核心症状就是健忘。别人告诉你的事情,你经常会转头之间就忘记,打开网页,却不知道原本想要搜索的是什么,钱包、手机、钥匙,讲了五好几遍,到最后还是忘了带。
第三个就是大脑变迟钝,无法精准地表达你自己的意思,也听不懂别人在说什么,所以往往开会的时候就没有办法很好地跟自己的上司或是下属沟通。在跟客户面对面的时候,也不清楚客户到底要的是什么,往往错失一个接下大案子的机会。
第四个就是倦怠以及疲劳。每天怎么睡都睡不饱,早上起床就还是觉得整个人体不起劲,所以情绪也会开始变得异常的暴躁跟不安,跟家人、伴侣、或是朋友之间的关系也会变得很紧绷,人际关系因此开始产生危机。
第五个我们就会发现身体开始产生各种不舒服,包括头痛、头晕、耳鸣、脑鸣,视力模糊,也可能开始产生头昏眼花、头重脚轻的现象。
第六个就是你发现上述所有的症状已经正式的开始干扰你的工作、社交、家庭、生活及人际关系。
有话要说...