南怀瑾老师：古人站桩的要诀非常简单明了，照着做就行了

8道家常硬菜做法，家里来客人不用愁，简单易学，照着做就行

草鸡1只、葱1颗、姜适量、花椒1匙、白酒1杯、酱油1杯、白糖1杯。把锅里剩余的汤汁淋鸡块上即可，冰糖放入炒一，鸡翅5个、红辣椒2个、大蒜2颗、姜3块、葱1棵、植物油5g、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺，...

?最新《膝盖使用说明书》，照着做70岁健步如飞，再不看就晚了

膝关节会变得松弛，因此产后会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等，会出现膝关节前面疼痛。更年期会出现一轮严重的骨丢失，不但膝关节会出现问题，还会导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折或者膝关节出现明显的退变，出现腰椎压...

古人教你怎样识人不走眼, 非常精辟!古人教你怎样识人不走眼, 非常精辟！

要看他是否还谦虚谨慎、彬彬有礼。如果一副小人得志的模样，恐怕不值得交往。人富了以后还能保持节俭，才是品性的体现。要看他是不是那样去做的。就怕说了做不到。喜欢说大话、空话的人，能看出这个人的本质。人以群...

一个溶解尿酸、根治痛风的偏方，非常简单，材料药店就有

大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，晚期还会出现痛风石，尿酸和痛风的调理和控制都是有方法的，一个溶解尿酸、根治痛风的偏方，材料药店就有——菊苣栀子液，连续饮用至尿酸正常且持续稳定1个星期以...

简单做腊肉，有了这个配方，腌好以后直接晾在阳台上就行了！

五花肉3斤 猪后腿肉3斤（原配方总共用了8斤）：盐100克、生抽350克、老抽100克、冰糖50克、高度白酒80克、温水200克、花椒5克、干辣椒3个、姜粉1匙、八角3个、桂皮1段、香叶两三片、五香粉...

判断他是不是好人，看这几点就行了，别再被骗了？

闲言碎语咱不讲,在背后捅刀子的也可能是跟你天天喝酒，嚼舌头的人背后说你坏话的，到底应该根据什么去判断一个人的好坏呢？要判断一个人是不是好人，其实看这几个信号就已经知道了。如果他对待弱者的态度是事不关己...

补钙第1名不是牛奶而是它！这份补钙排行榜快收好，照着吃不缺钙、胜过钙片！

骨头汤不补钙！很多人说起补钙就是喝骨头汤。骨头汤中钙不多，牛奶的钙含量为104mg/100g，虽然在补钙食物中并不是最高的，有的朋友可能更偏爱喝奶粉，如果牛奶的补钙效果是100分，补钙效果和牛奶接近，...

深秋一火至百病生！老中医的4个降火汤，照着吃，滋养全身

今天就跟大家分享几款秋天的降火食疗，百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，将生地切碎后加水煮汁，以汁煮百合、粳米成粥：加白糖服食。养阴润肺、清热利咽，蜜枣甘草汤，选用蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜...

南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！

开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，把脾胃的阳气补得妥妥的，是养好全身阳气的第一步，现代人阳气伤得太厉害了，...

南怀瑾先生一生收集的秘方大全

包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等，1、心肾气交的睡觉法我们常常讲：把身体蜷起来睡，——《我说参同契第五十四讲》2、 治疗高血压、失眠的两个法，一边观想自己的身子往下沉，有...

南怀瑾：无论是恭维还是批评，过分的言词，其中一定有问题

也不随便相信别人批评人的话，另外一些会说人家好话的人。都是指出人类最坏的做法“低头一拜屠羊说：右边便有许多难听而攻击性的传单。世间的是非谁又完全弄得清楚呢，你只要翻开《庄子》书中那段屠羊说(人名)的故...

南怀瑾先生讲述《阴符经》

是故圣人知自然之道不可违，南怀瑾老师在多部著作中都谈论到《阴符经》，现在我们来看看苏秦当时发奋图强的另一页，他特别找出了姜太公所著、与《阴符经》有关的谋略之学。他重新开始研究阴符谋略，因此我们古人有勉...

南怀瑾先生：要懂阴阳四时这个法则，自己养生，调养，保养

所以你要懂阴阳四时这个法则，不治已乱治未乱，懂得政治的历史上大名家，都懂得医，因为都是医学道理来的。所以「圣人不治已病治未病」。有一点不对就先吃药，能够使国家社会永远不乱，夫病已成而后药之，政治和医药...

南怀瑾谈老子的人生观

人世间有一则不变的名言“《红楼梦》中开篇偈语一针见血：人人都说神仙好“太史公司马迁说。君子疾没世而名不称焉”老子用比喻的方式向人们讲述了？便构成一个内外圆圈的大车轮，以这种三十辐凑合而构成的车轮来讲，...

弓步站桩的经验分享

弓步站桩是习练站桩养生、健身的基本功法，很多练功者把弓步站桩视为第二部的中级功法，我认为弓步站桩是站桩功的一个基本功法，恰到好处地选择适合自己身体条件的站桩方法才能达到最佳的练功效果。弓步站桩首先要掌...

马步站桩的起式——观内劲

身、心放松，放松站立。大臂带动前臂缓缓向前抬起；当双手与眼同高时，手臂带动双手缓缓拉回腰间，手腕放松，上体尽量保持中正慢慢前倾，两腿后侧膀胱经的经筋要有被拉紧的感觉；两臂尽量向后、向上伸展，使肩关节扣...

喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂！世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！

并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了，转身看到了自己的问题并改变它，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，这位朋友就以拉肚子的形...

为什么古人治肾能消耳鸣，现在却不行了？这张验方说的清清楚楚

耗气伤津，就容易肾精亏虚，耳鸣治肾，人们经常吃生冷、肥甘厚味、饮食不规律，再加上起居失常，就很容易导致脾胃功能化运障碍，容易使痰湿内生。也容易让人愤怒、抑郁导致肝火上炎。治肾已经不适合大多数人了。王大...

来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...

站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的传人靳玉柱老师:看来你的形意还没入门。&在历史上中国人对炁的认真很早也很...

几道非常好吃的下饭菜，美味挡不住，在家学着做，让家人尝尝鲜

酥炸小黄花鱼：小黄花鱼、花椒粉、盐、白胡椒粉、料酒、啤酒、面粉、玉米淀粉，加花椒粉、盐、白胡椒粉、料酒拌匀腌20分钟待用，3、将腌好的小黄鱼均匀的裹上面糊。4、将鱼放入锅中炸至两面变色捞出：大火复炸至...

养生的要诀在于养好精气神

养生的要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出去一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。养好精气神的第一步就是着重调理好最消耗精神的五个地方。然后学点中医养足精气神，意思是人的精神要保持恬淡虚无的...

微信如何导出账单明细凭证？一分钟搞定！

需要导出并打印自己在微信支付中的流水明细。再点击右上角的【账单】。在这里显示了最近一段时间通过微信交易完成的收付款明细账单，如果点击某一条明细还可以查看该笔交易发布的详细信息。再点击顶部的【下载账单】...

腰痛就从膀胱经下手一养生馆治很多慢性病很神奇，但三次后就不行了，百思不得其解，经高人指点后……

好多疾病就会减轻和消失。咳嗽就治疗肺俞，心血管有病就检查厥阴俞。说治疗许多疑难杂症，治疗方法就是在后背的膀胱经拔满了罐，然后看拔出颜色紫黑的地方用梅花针点刺出血，然后再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的...

硬笔书法结构规律50法，实用明了，成人学生都适用

硬笔书法要比毛笔书法简单得多，硬笔去学篆隶草的确实不多。不少人对硬笔书法学习的目标也不高，大多只追求将字写得规范，有的书者认为硬笔无笔法，硬笔学习也就成了“尤其是硬笔的楷书书写。下面整合了硬笔结构的5...

工笔画的十八种技法，讲解清晰明了，不容错过！

从而形成这一画体的独特风格面貌。小面积、局部提亮或者加深画面称为提染，底层竹叶用墨青色小面积浓色加重，重新罩上一层色彩并局部渲染，下图所示竹叶最后表层的翠绿大面积平涂。水笔在色块的四周旋转。画仕女脸颊...

人像肖像照的12个创意拍摄姿势，简单上手，照片还好看！

为此我们介绍了人像肖像照12个创意拍摄姿势的技巧，　　1.将模特身体放在画面的中间让模特侧身面对相机，并让模特的脸稍微向相机倾斜，　　2.让被拍摄对象侧身面对相机，　　3.让模特侧身面对相机镜头，模特...

天冷了，照顾好自己

多少事还驻留在心底。不要在更迭的潮流里，当生命褪去繁华，平淡中又十分安稳。亦不必担忧谁会相负，爱存在的日子，也总能感到盈盈暖意，在生命的漫长旅途，在自然的轮回里，一边在现实中戴着言不由衷的面具，一边又...