带子 - 启示号

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床上拉筋术，打开身体所有经络

利用拉筋带可以做出多种拉筋法，打开身体全部经络，让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。胸腹部经络众多，每天拉上几分钟，心经、心...
启示号 8个月前 86 0

#拉筋 #带子
香煎带子烧麦（附秘制香浓红柿汁配方制法）

包入加有马蹄粒、牛油果和番茄粒的虾胶，焯水后的菠菜30克，清炒大虾仁1个。秘制香浓红柿汁配方制法：1、去皮番茄1千克放入盘中，辣...

启示号 3年前 323 0

#带子 #汁 #番茄
皮带技击术

由右斜上向左斜下猛力抽击敌人的头、颈、胸或背部。由左向右平甩带子击打对方。敌右手持匕首由上向下刺我时，我右手握带子由右上向左斜下...

启示号 3年前 369 0

#右手 #带子 #颈部

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