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根据年龄正确吃粗粮让你变年轻
35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。45岁至60岁尤其关...
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小朋友们能喝腊八粥吗？
喝腊八粥、吃腊八蒜、吃腊八面……：妈妈熬煮的腊八粥里面有，粥类是宝宝们最早接触的辅食种类之一，宝宝6个月之后就应该开始添加辅食，...
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“降糖食物”已发现：2种粗粮能降血糖？吃不对小心血糖升高
了解到糖尿病可引起多种并发症，包括糖尿病酮症酸中毒，是糖尿病性微血管病变中最重要的表现，将没有视网膜新生血管形成的糖尿病性视网膜...
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长寿的老人会有什么特征呢？
喝酒只喝家常酿的米酒，总想找些事情做。晚上睡得特别早，按时吃三餐。天天都跑到人堆里去和人聊天。吃的东西比较咸，尤其喜欢拿咸菜或者...
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粗粮吃得好，身体自然好，粗粮吃不对，养生全白费
这些吃粗粮的误区你一定要了解！粗粮和细粮都含有热量和糖分“膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。而粗粮中的膳食纤...
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吃粗粮的6大误区，90%的人第一个就中招了
浮肿、体重上涨、脂肪肝、皮肤问题、抵抗力低、容易生病、儿童发育迟缓、肌肉萎缩、骨折等，低脂饮食会增加心血管疾病、糖尿病、硬化症等...
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吃粗粮减肥，却越来越胖，这7种错误你肯定犯了最少一种！
减肥一定要吃粗粮。但有些人吃粗杂粮效果非常好，粗粮是相对于我们常吃的精制米面而言的，普遍热量更低、升糖指数更低、膳食纤维更丰富，...
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无糖无油，教你做好吃的窝窝头，绵软香甜有营养，大人小孩都爱吃
冬天多吃粗粮好。窝窝头是中国常见粗粮的一种，是我们父母辈甚至是爷爷奶奶辈常吃的主食，宝宝吃多了精细的辅食，偶尔也需要吃些粗粮调节...
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第五章不明四大格局难明玄空要点
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每日一题‖常见火山岩的识别
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小学数学一年级奥数 第3讲 变与不变 - 教师版
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