很多人不知道体内的心、肺、脾、肝、肾也易受凉,特别是中老年人五脏受凉后危害更严重。气温下降,要注意及时加衣御寒,常食牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物,避免过度劳累,每天保证7小时的睡眠。天冷,一定要给五脏“保暖”,今天廖老师就教大家关于五脏保暖的方法,不妨收藏备用。
心脏保暖:心脏受凉后会出现心痛胸闷、手足冰凉、心慌气短等症状。心脏保暖应以温阳活血为主。取当归、桂枝、川芎各50克,共研细末,混匀放入250毫升50度以上的高粱酒中浸泡24小时,随后倒入锅中烧开,改用文火煎煮1小时,冷却、过滤去渣后,置入透明容器中密封,避光贮存10天后服用。每天3次,每次10毫升,20天为一疗程。
肺脏保暖:肺脏受凉后会引发支气管哮喘,肺脏保暖可通过用中药足浴包泡脚改善。用中药足浴包加水 3000毫升,煮沸20分钟后用药液浸泡双脚,每次泡30分钟。每晚1次,连续15天为一个疗程。需要中药足浴包的粉丝,可私信廖老师。
脾胃保暖:脾胃受凉会出现腹胀腹泻、胃脘疼痛、恶寒喜暖等症状,可用芳香保暖药袋缓解。芳香保暖药袋制作方法:将丁香、小茴香、木香、檀香、沉香各20克,装入纱布袋中,系在肚脐上,15天更换一次药物即可。坚持使用,效果明显。
肝脏保暖:肝脏受凉会出现周身乏力、易疲劳、厌恶油腻、睡眠不佳、面色晦黄等症状。肝脏保暖以养阳益气为主,可常食暖肝粥。做法:将黑米100 克煮粥至半熟,加入新鲜鸡肝片100克、枸杞子30克、小茴香20克,再煮15分钟即可食用。
肾脏保暖:冬季肾脏最易受凉,出现腰膝冷痛、夜尿清长、阳痿遗精等症。平时经常按摩腰眼可壮腰暖肾,防止肾脏受凉。另外,可使用中药蕲艾护腰,每天在丹田及命门热敷2-3次,温阳扶阳,驱寒保暖效果极佳,坚持使用一周期,就能明显改善。
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