人生病了，如何自救？《黄帝内经》三句话告诉你方法
看了武汉常凯一家四口因新型肺炎去世的消息，就想写下这篇文章。
一位东北的网友，在立春（2月4日）那天给我发信息，说自己发烧、咳嗽、胸闷，也接触过武汉人，所以内心特别害怕，问我该怎么办。
对于此，我让她做三件事情：
第一件事，就是忌口，放松心情。
我告诉他：肺炎病毒从去年冬至开始爆发，到立春为止，中间共经历了三个节气，15天一轮，立春是最后一轮集中爆发。俗话说：一鼓作气，再而衰，三而竭，即使被感染，症状也很轻了，让她不要紧张，放松心情。
本号前面文章说过，新型肺炎其实就是内经中所载的瘅疟。病毒感染人体会，会藏在肺里面，等肺里面有热时，才会开始繁殖，并且顺着热气流向全身，在皮肤肌肉间繁殖。因此，葱姜蒜等辛辣调料、鱼肉海鲜、干果、零食等容易上火的食物，都要忌口，这样才能破坏病毒生存的环境。
第二件事，就是煮大米汤，喝到出汗。
我们吃的食物在胃里分解发酵后，会产生气体，这些气体会在经过各个器官转化为人体需要的养分。这些气体按照性质，可以分为正气、邪气、湿气。
所谓正气，就是指米面等主食产生的气体，性质比较平和，不上蹿下跳，因此也叫平气。
所谓邪气，就是指味道浓郁的食物产生的气体，如辛辣调料，鱼、肉等腥味比较刺激的食物所产生的气体，会自己向上飘浮，因此也叫悍气。
所谓湿气，就是湿滑厚重的食物产生的气体，如水果生冷食物等，会向下沉淀，俗称惰性气体。
人之所以会咳嗽，就是体内邪气过盛，自己向上飘浮，是谓气逆。
人之所以会发热，是因为病毒随着邪气进入皮肤肌肉间繁殖，堵塞了温度调节的空间。
因此，这个时候，我们要扶正祛邪，让体内的正气比重超过邪气，那么病毒也就失去了生存和繁殖的环境，会自然死亡，并随着呼吸系统被排出体外。
大米汤，即是补正气的最好原料。因为热米汤可以顺着咽喉直接进入肺部和皮肤肌肉之间，中和邪气，对病毒釜底抽薪。
大米汤的退烧效果可以说是立竿见影，第二天早上，这位网友的烧已经退了。
虽然烧退了，我还是嘱咐她每天坚持喝3-4次米汤。
第三件事，就地取材，对症吃饭。
咳嗽，就煮白萝卜水，具有泄气和清肺作用，将体内的热气泄掉，病毒也就失去生存的环境了。
腹泻，就吃面条和馒头。
到了2月7日，咳嗽、拉肚子都没有了。
就在我们庆幸她要逃过一劫时时，到了第四天的时候，2月8日元宵节，这位朋友没有屏住忌口，吃了两个汤圆，然后又开始发烧、咳嗽。（还有就是，我把忌口说成了“禁食”，害得这位网友没吃主食，罪过啊罪过。）
见此情形，我提醒她一定要忌口，继续喝米汤，如果第二天中午之前烧还没有退，就必须要去看中医，用中药来调节了。
庆幸的是，过了几天，2月12日的时候，我问这位网友：烧退了吗？到医院看了吗？
她回答说：烧退了。由于自己属于接触人员，必须到医院检查，查过了，没事。
总体上来看，中间虽有波折，但这次自救还算是成功的。
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上面的这三个自救方法，其实是对应了《黄帝内经》中的三句话：
第一句话：嗜欲无穷，忧患不止，精坏神去。
人很多疾病的根源，都是由于贪吃、乱想导致的。
第二句话：汤液醪醴，邪气时至，服之完全。
米汤和米酒，当遭受邪气侵害时，喝了就能保全身体。
第三句话：一病而治各不同，杂合以治，各得其所宜。
同一种疾病，可以有不同的治疗方法，要因地制宜。
通俗的讲，就是：三步之内，必有解药，黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。
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