科普|钟南山院士劝你午睡：坚持午睡是一个好习惯，我每天午休半小时！

钟南山院士推荐的营养米糊，香浓丝滑营养全面，做法简单一看就会

今天给大家分享一道健脑益智的营养米糊，准备的食材有10克黑米、5颗红枣、3颗核桃、一根铁棍山药、5克黑芝麻还有一块南瓜，首先将准备好的南瓜用勺子把瓤去掉，然后再将外皮去除将南瓜切成小块，南瓜切好以后放...

人生落魄时，坚持4个好习惯，必将咸鱼大翻身，越活越顺利！

结果自己又很快的陷入到人生的低谷当中，一定要逼迫自己养成下面这些好习惯，才能够迅速的走出低谷，人生落魄时，1、放弃坚持的习惯：你坚持的越厉害，最后你失败得越惨，你就很少再去犯低级的错误。2、注重人情与...

高考742分鬼才学霸：只因初中这10个好习惯，让他受益一生！

初中可以说是孩子学习生涯中最重要的三年，而到了初中孩子进入青春期，而初中如果养成了一个好习惯，高中学习起来也会得心应手。我接触过很多家长和孩子，我发现很多家长往往关注的都是孩子的表面的学习成绩，自己孩...

小学生成绩怎么提高？？养成这10个好习惯，成绩稳居年级前三！

这一时期的学习科目少、学习任务不强、学习难度也不高，干净整洁的课桌和抽屉不但能使孩子学习时心情愉快，学生养成用本子记录作业的好习惯，足以说明良好的时间观念是学习的重要一环，课前预习能够培养孩子独立思考...

开车养成7个好习惯，你就是老司机，不用怀疑

我们就该羡慕那些老司机了。只不过是老司机的一个外在表现而已，考过驾照的朋友都知道，而是要先围绕着车子转上一圈。这叫上车前的观察，上车前先观察，那么没有出事还好，倘若车身后面正好有一个小孩子，我们踩刹车...

有个好儿子不如有个好儿媳、有个好女儿不如有个好女婿！！！

多数的老人们却会说我的儿子或女儿很是孝顺、只是我的儿媳或我的女儿不孝顺，或许有许多老人不赞同我的说法、也许会说我的儿子或女儿很孝顺只是儿媳或女婿不孝。其实老人没明白这一点倘若儿子或女儿真正的孝顺或做人...

钟南山10条忠告：大部分人不是老死的，不是病死的，而是...【图文】

人体健康有五大决定因素。按照很多健康专家的倡导应该是'早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少'，但现实中很多白领、上班一族却恰恰是'早饭不吃，长期不吃早餐容易得胆囊炎。午饭不按时吃容易得胃病，每餐一定多吃蔬菜，...

钟南山：决定人寿命长短的不是运动？健康长寿的关键在于三个方面

钟南山还就影响人的寿命等因素做了总结。那么这次为什么说运动不能决定健康呢？运动减肥、运动保健等话题的热度一直很高？适当的锻炼可以起到放松身体、保持身体健康的作用。患有某些疾病的人应在医生的指导下进行适...

图片 视频教程：好看的毛线帽，半小时就钩完！

钩出自己想要的款。帽身的钩织方法：牛奶棉线团、3.5毫米的钩针、绒球器、卷尺、记号扣、缝合针：1、先钩第一圈，从帽顶开始钩，环形起针；钩12个长针，也就是钩2个长针；一共钩24针，钩48针，隔3针加1...

养成这七个职场好习惯，然后惊艳所有人！

做到的技巧在于设计几个有仪式感的生活小细节，管理好工作之外的时间。工作中会一些比较繁杂或容易忘记或忽视的地方，在开始一天的工作之前看一看做到心中有数，一项工作需要好几个部门通力完成。约定好重要沟通、会...

人一生养成几种好习惯，活的就不那么累了

情绪决定生活是快乐还是烦恼？而大部分时候是源于内心和他人盲目的攀比造成，都不可能有处处顺心的生活，同时也会招来别人的不耻和厌恶，不嫉妒恨别人、懂得提升自我，就没有什么事情值得生气的了，我们之所以内心会...

人民日报公布了46个终身受益的好习惯，不...

人民日报公布了46个终身受益的好习惯，不管是家长还是孩子，家庭事业双丰收。良好的家庭气氛可以让人身心愉悦，也能让孩子健康成长。有些家长经常因为一些琐事吵架，甚至迁怒到孩子，搞得生活事业一团糟。家长就必...

三个好习惯助力“绝对成长”

绝对成长“重要的是以社会标准去评价是否优秀和落伍，只有绝对成长 才有战略人生，对于战略人生，它与人生的成长、成熟、成功息息相关——成长是成熟的前提！成熟是成功的保障，成功是战略的归宿。（尽管成功的标准...

自我管理的8个好习惯

看看哪些地方浪费了时间。哪些地方可以再节约点时间，你会等着8点整客人准时敲门，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，就可以提前规划自己的职场工作...

微习惯，让坚持变简单

袁泉经常和章子怡、秦海璐等人痴迷于各种美食，都说减肥容易保持难。瘦下来的袁泉再也不敢胡吃海塞了，她一直保持着清淡饮食、优质睡眠、多喝水多运动这些良好的习惯：而习惯则会决定他的命运，但他仍然每天早晨跑去...

关于好习惯的十五个坚持

1、坚持阅读和学习技能；2、坚持勤思考，3、坚持锻炼身体；4、坚持早睡早起、不熬夜、吃早饭和午休的习惯；5、坚持不占别人便宜的习惯；6、坚持心平气和、遇事不慌、不抱怨、不紧张的习惯；7、坚持高效工作、...

影响教师一生的好习惯(教学习惯)

能够使学生带着一种高涨的激动情绪从事学习和思考，才会引发学生深深的感悟、独特的体验，以教师投入课堂教学展现的激情。了解学生的社会、家庭背景、个性差异、兴趣爱好、心理变化、发展特点，学生就会在轻松、愉快...

每天累积小习惯，养出健康长寿医生提醒日常8件养生小事

脑中风与心肌梗塞等疾病可透过改善不适当的「生活习惯」来预防，哥伦比亚大学营养教育博士白小良也曾于活动提醒民众食物多样化的重要性，若觉得生吃蔬菜量多、难下嚥的话，也可以借由喝下绿茶将病毒「洗掉」防止发症...

每天学习12小时，坚持一年多，是怎么做到的？

James在视频中分享了自己蜕变的原因、历程、感悟等？这就是我想分享James经历的原因。我把James在视频中分享的核心观点提炼出来。James对固定型思维的总结是。James说自己有这种观念。Ja...

男性每天练深蹲，3个好处“收入囊中”，每天做几个才能有效果？

而深蹲可以说是运动过程中最为常规的一个动作，虽然很多男性朋友都有运动健身的习惯。扩胸之类锻炼上半身的运动?会牵动下肢几乎所有的肌肉进行运转和伸缩”可以起到很好的锻炼下肢的效果，深蹲能够带动下肢多块肌肉...

为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？

健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可以促进细胞再生，延缓皮肤松弛问题，4、坚持健身可以提升抗压力，5、坚持健...

在职场，真正的“蠢人”，往往有一个工作上的坏习惯，你中招没

往往有一个工作上的坏习惯，觉得这个任务很好完成，觉得工作太多了、工作任务太重了，同事沟通不顺、相互推脱责任，这些都只是因为你从最开始将工作一拖再拖而造成的；客户竟然没来提货，客户说会尽快来拿，第二天领...

延缓衰老的五大习惯，每一个都很重要，希望女性朋友能够认真对待

有一些女性朋友就容易出现头痛，就会加速女性衰老。1、脸上色斑增多，就容易降低新陈代谢，脸上的斑斑点点就会增多，年纪轻轻就出现记忆力减退的事情，降低大脑细胞记忆储存功能，卵巢是女性健康的重要标志，颜色会...

你说我太严肃，我劝你别放纵！

说人格修养就像是一个笑话了。严重点说就是自绝于人类。你的心底真是想要去做忠义之士吗？你不得不做出谦恭礼让的样子，没有几个人敢说自己是表里如一，你为什么觉得自己没有自信？那就是因为你心底知道自己的不堪和...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法. 确实是有这样一个方法的.我一直以来,方法是以舌在口中搅动“以使口中充满津液，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音，（鼓...

我劝你，永远不要对一个人太好

就是从来不高估自己在别人心里的位置，毕竟感情这种事情是最没法去说明的，那么之前的美好可能就会消失殆尽，也没法感受到美好和幸福的，这样的爱情就已经失衡了。最后往往会输得很惨，因为现实会告诉你，别人才会爱...

长寿之人，一般不会有“2高2硬2大”，若占一个，劝你最好别忽视

目前全球导致过早死亡的原因有冠心病、下呼吸道感染（肺炎）以及中风，很容易会对体内的血液循环造成影响，血压太高的话还会对肾脏造成危害，血脂高的问题和平时的生活以及饮食习惯有很大的关系，那么很可能就会导致...