如何防癌？
虽然衰老是我们人力所不能改变的，但是我们却可以改变因为年龄带来的癌症风险，对于大多数成年人来说，年龄与防癌密切相关。中年是很多癌症发病率的“上升期”，不想得癌必须马上行动起来。
癌症可以被认为是一种与年龄有关的疾病，因为大多数癌症的发病率随着年龄的增长而增加，防癌最好从中年开始，因为这个年龄段的人群癌症的发病率上升得更快。
衰老可以被视为一个自然过程，而不是病理学，年龄过了50岁，不一定会导致癌症。但是你需要通过更健康的生活方式和筛查来防癌。
人到中年，如何防癌？
你可能不相信，你对饮食、运动和其他习惯的选择会影响你的整体健康以及癌症和其他严重疾病的风险。进行适当的癌症筛查对于防癌也很重要。防癌筛查用于在没有症状的人中发现癌症，有时候能及时发现很细小的癌症组织。
方法一，保持正常的体重指数
体重超标，带来的是“三高”风险，这些都是癌症诱发的因素，尤其是高血糖。但是体重过轻也不行，因为体重短时间内降低过低，直接是癌症的表现之一，所以要想防癌，体重指数要保持稳定状态。
方法二，运动
每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的剧烈活动（或这些活动的组合），动起来对于防癌的好处在于促进身体内细胞动起来，加速排泄细胞代谢废物，减轻炎症状态，而且还有利于心肺功能的锻炼，预防高血压和糖尿病等好处。
方法三，癌症筛查
癌症一个非常大的特点就是症状不典型，极其容易迷惑人，让其以为是普通疾病，但其实很多癌症的早期症状就是我们常见的症状，这些足以引起医生的注意，并进行相应的检查，这就是癌症的筛查，要想防癌，癌症筛查是最重要的一种方法。
方法四，注意饮食，避开致癌物
俗话说 "病从口入"，现代人之所以患癌率越来越高，一方面原因是接触致癌物多了，比如烧烤、油炸、腌制等食物，长期食用会对身体造成不利影响，所以，建议大家尽量少吃。
其实，不管你现在多少岁，都该对防癌上心。据了解，癌症潜伏期达10-20年，换句话说，只要在患癌前期做好体检，正确治疗原发病，得癌几率就会大大降低。
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