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最全血压、血糖、血脂、尿酸对照表!教您轻松远离“四高”!

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?

上面几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照,让我们更加了解自己的状况。然而,当我们不幸患了“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸),又该怎么办呢?

这四张健康教育“处方”,助你防四高、降四高,要想身体倍棒,从健康生活方式开始!

01

“高血压”处方

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。想要降血压,快给自己定下这6个小目标吧!

02

“高血脂”处方

什么是是高血脂?目前,国内一般以成年人空腹血清总胆固醇>5.72 mmol/L,甘油三酯>1.70 mmol/L,诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2~5.7 mmol/L者称为边缘性升高。

03

“高血糖”处方

有了高血糖别担心,用“一二三四五六七八”赶跑它。

04

“高尿酸”处方

国际上将高尿酸血症的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平男性>420 μmol/L,女性>360 μmol/L。

想要降尿酸,快记住下面几个数字。

- 来源:健康时报、人民日报 -

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