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《掌控习惯》思维导图

直接上干货!!!

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聊一聊《掌控习惯》对我生活的改变,我们都了解“致力于微小、可持续、不懈的改进。”,最终才会实现大的改变。而如何去实现这些细微的改变才是更重要的部分,也是这本书的意义所在。结合这本书,我模仿作者开始练习写作,我为自己设定了每周一、周四更新公众号的承诺,开始时有点磕磕绊绊,但现在已经可以做到稳定更新了。开始时,我也认为我写的这么烂,发出来会丢人,去给自己找借口放弃,但看到作者之前也有这样的经历,反而鼓励我继续写下去了。我相信会有一天,我能写到自己让自己满意的。

同时,这本书也提醒了我不要太过于执着于目标,而是要去构建一个实现目标的体系。比如,我去年给自己定下了看20本书的目标,最终勉强实现了,但最后一个月的那几天真的很有压力。而现在我不在去强求具体的目标,而是做到每天看几分钟书,写或摘抄一小段文字就可以了,反而如今一月过半,我已经读完3本。

最后,我想聊的是环境设计。这个概念,让我想通了很多问题。为什么宿舍学习效率低?为什么清理桌面能提高效率?为什么我在实验室看不了书?正如书中所说“环境可以塑造人”,在这之后,我尝试了进行了环境分割。实验室里做实验,图书馆里读书复习,宿舍里休息消遣,这让我的生活轻松很多倍,我以后有太多杂念了,总是在不合适的场合做不合适的事情。

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