下蹲的正确动作，日常自我查体的参考、锻炼双腿的保障

自媒体应该怎么做？做自媒体的正确姿势，读完这一篇就够了

我做自媒体平台有将近一年的时间了，预估应该在7月末会达到12万，有人会说我涨粉快，当然也会有人说我涨粉慢，为什么你做不到。现在做自媒体，想涨粉，真的有很多种方法，但是前提是你得去做，有些人做直播，还要...

心梗发作，一个动作，比救心丸更能救命

我们都知道心梗是由于冠状动脉血流量急剧减少或中断。发生心梗时即使微小的活动和烦躁情绪都会加重心脏负担“而停下来、保持静息就是帮助心脏最好的方式？出现心肌梗死的症状时，心梗时可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

送您一张人体的保健地图，让您明明白白，轻轻松松做保健（对健康帮助很大）

保健地图　　嘴　　20~35岁男人要吃好——每天补充足量的锌元素，这个年龄段的男人第一要务是呵护生育机能，保健地图　　脸　　25岁女人要护肤——坚持每天按15分钟三阴交，脸上及全身肌肉都会更快地松弛。...

经常自拍的你，会用Excel的照相机吗？

在Excel选项，快速访问工具栏，对于格式不同的表格，一般都采用将文档转换成图片。图片的大小调整比表格排版更方便，如果需要打印最好设置为无边框。就简单的模拟点数据说明，选择比图表大一点的区域。现在就可...

六七十岁的人，要想老得慢，日常做好两件事

可以做的是让衰老的速度慢一点，肌肉力量的下降是衰老的特征之一，所以常被认为是衰老最明显的表现之一，尽可能减慢肌肉力量的减退，是老年人防治疾病、延年益寿的重中之重，一方面需要在饮食中摄入足够的优质蛋白，...

13张思维导图，日常饮食和住房空间单词，全在里面，别再死记硬背了

今天吉米老师给大家分享的是关于日常饮食和住房信息的单词词汇总结。助你轻轻松松记住300个单词，一、日常饮食—早餐单词分类，在帮妈妈切菜的时候也可以学学英语噢八、住宅空间—家电设备十三、住宅空间—衣橱大...

血管堵了，全身遭殃！两个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大脑血管堵了，心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中，人体内的血管斑块就开始出现并变大，让血液循环起来...

一个隐秘的小动作，能沟通任督二脉，俗称“搭鹊桥”

向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能联系手足三阳经脉而交汇于督脉的大椎穴”任脉起于小腹内胞宫，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），交会于督脉之龈交穴。其脉...

常做一个小动作，能激活阳气，头不晕了，背不痛了，人不累了

阳气好比人体的卫兵；有心脑血管问题、肥胖、三高、脂肪肝、反复感冒咳嗽、胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等慢性病和症状，身体会加速衰老，有善用附子类的扶阳中医，有善用艾灸的外治高手。今天给大家推荐几个非常简单...

一个补肾动作，小孩子天生就会，大人却不会，练习后你才知道它有多强大！

看脸就知道你的肾好不好。当肾脏出现问题时。腰酸背痛不一定是肾不好：看到自己的眼睑有浮肿的状况。肾不好会使肾脏的排水功能下降，便会出现眼睛浮肿。令到我们的眼睛或四肢有水肿的症状，排除黑色素、年龄等生理性...

每天做一个动作，不长白发，不失眠、连斑都不长了！

每天早上醒来嗓子里有黄痰，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了“从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，...

这才是辣椒酱的正确做法，香辣过瘾，好吃又下饭，方法超简单

非常适合腌制辣椒酱，辣椒、花生米、豆豉、菜籽油、葱段、生姜片、洋葱片、香菜、八角、花椒、香叶、葱姜蒜末、花椒粉、五香粉、生抽、素蚝油、盐、白糖、红辣椒面、白芝麻、味精：2.再把炒熟的花生米也放进去绞得...

川味香肠的正确做法，配方比例都很详细，记住这3个诀窍，麻辣咸鲜，醇香入味！

要选猪前腿肉是最好的，这样做的香肠口感比较的适中，这肉首先应该去皮，如果且得太碎或者呈肉沫状，再灌出来的香肠容易不成形易碎，切好的肉装入大盆中，高度白酒50克抓拌均匀腌制5个小时：然后就用你的工具把肉...

量词的正确使用方法

但是这恰恰说明了小学语文中一个不可忽略的问题——量词。量词就是表示数量的词语，下文是对量词的简单总结，1 量词的分类 表示人、事物或动作的数量单位的词，例如名量词、动量词等，在这里我只对小学生...

这样阅读才高效，快来学习读书的正确姿势

浏览下微信公众号的文章就觉得足够了，之前网上有一个很流行的梗就是这样嘲讽中国人阅读的：懂得如何正确阅读一本书才是读书的关键。今天小编就来和大家分享下国外特别流行的高效读书的11条核心理论，抓住阅读材料...

夏季卤水的正确保存方法，不管是卤菜新手还是老手都需要学习一下

卤水保存也是如此。夏季如何正确保存卤水，卤水保存不当就容易变质变坏，卤肉要先焯水再卤制，卤水表面的浮油撇出，撇干净以后重新倒入卤油。不但能减少卤水中的腥味。也能防止卤水变质，都会有一些细小的肉沫或者肉...

萝卜干的正确做法，又脆又嫩

就到了腌制萝卜干的好季节了，不至于只吃大鱼大肉而感到油腻没有食欲。吃起来香辣脆爽，接下来就给大家讲解怎么制作简单又美味的萝卜干吧！吃起来会比较脆爽，这样吃起来口感会比较脆爽好吃，2、将萝卜皮摆放到太阳...

9图教你掌握手机充电的正确方法

9图教你掌握手机充电的正确方法，频繁充电会不会对电池带来损害、导致爆炸？9图告诉你关于手机充电的那些事！希望手机仍然可以正常使用，只是别人打电话过来会给对方提示手机已经显示空号而已，在手机没安装这些软...

醋泡黑豆的功效和醋泡黑豆的正确做法

醋泡黑豆的功效和醋泡黑豆的正确做法：黑豆为肾之谷。具有健脾利水；乌发黑发以及延年益寿的功能，入肾，具有健脾利水；消肿下气，滋肾阴，润肺燥；制风热而活血解毒，乌发黑发以及的功能：　　醋泡黑豆的做法，用平...

PPE的正确穿戴

安全帽、工作服、防护手套、安全带、防护镜、耳塞和耳罩等。防止坚硬的物体摩擦镜片和面罩，进行切割、打磨、敲砸、接触有毒液体、喷砂、弹射工具以及砼泥作业时要佩戴面罩，防毒面罩使用注意事项。防尘口罩分为多次...

透骨草的功效与作用，透骨草的正确吃法有哪些

透骨草又叫药曲草，并且其具有较高的祛风胜湿、活血止痛的药用价值，透骨草的功效与作用，都可以使用透骨草。而且透骨草疏通经络的效果，它可以起到疏经活络、活血通经的功效。伸筋草5钱，透骨草5钱，归尾3钱：秦...

自媒体人如何才能快速追到热点？教你追热点的正确姿势

做自媒体要想脱颖而出，一个非常重要的技能就是追热点，蹭热点，百度风云榜展示的实时的每天热点和七日网民关注热点，很多自媒体人都在上面寻找热点，有些时候还会搭配百度指数来进行操作，那么就说明关注自媒体的人...

按摩隐白的功效和作用 按摩隐白的正确方法

按摩隐白的功效和作用是治愈，神经系统病症，血证崩漏，按摩隐白的正确方法为每天早晚各掐按1-3分钟，如果想了解按摩隐白的功效和作用，按摩隐白的功效和作用,1.消化系统病症腹胀,2.神经系统病症小儿惊风,...

兽药的正确合理配伍(附：配伍表)

1、盐酸林可霉素，和甲硝唑配伍。多粘菌素，罗红霉素。氟苯尼考配伍，罗红霉素配伍，3、硫酸新霉素，头孢拉定。头孢氨苄，硫氰酸红霉素。盐酸林可霉素配伍，5、金霉素，TMP配伍，6、氟苯尼考，头孢氨苄等配伍...

这才是老火靓汤的正确做法，好喝又健康，学会别再喝嘌呤汤啦！

主要原因在于明火慢汤煲出来的老火靓汤，那想喝靓汤了怎么煲？焖饭煲汤功能兼具，就不会担心汤中的嘌呤含量影响健康。用肉类煲汤时，加上用压力锅来煲汤，今天我来分享给大家一道极其鲜美又特别营养的靓汤，排骨山药...

冬饮熟普，普洱熟茶的正确冲泡方法

又到了喝熟茶的季节了，经过渥堆发酵的熟茶，同时在冬季合理地品饮熟茶，今天就与大家分享一下普洱熟茶的冲泡方法。醒茶是指让处于睡眠状态的茶叶和空气及水分接触的过程，然后摊放在干净、通风、干燥、无异味的环境...

东坡肉的正确做法

猪五花肋肉1500克、葱100克、白糖100克、绍酒250克、姜块(拍松)50克、酱油150克，放在沸水锅内煮5分钟取出洗净，放入姜块，将肉皮面朝上装入特制的小陶罐中“用旺火蒸30分钟至肉酥透即成。加...