容成公静守谷神
导引动作
咬牙闭气,用两手遮掩脑,鸣天鼓三十六次,叩齿三十六通。
主要疗效:治头晕。
修羊公卧石榻
导引动作
侧卧屈膝,以手擦热,抱阴及囊,运气二十四口。
主要疗效:治四时伤寒。
王子晋吹笙
导引动作
以身端坐,两手挪拿两胸傍,如此九次,运气九口。
主要疗效:任脉通,百病消除。
宋玄白卧雪
导引动作
仰面直卧,两手在胸腹上往来行功,翻江搅海,运气六口。
主要疗效:治五谷不消。
陶成公骑龙
导引动作
以左手向左,右手亦随之,头向右扭;以右手向右,
左手亦随之,头向左扭,运气左九口,右九口。
主要疗效:治胸隔膨闷。
子主披发鼓琴
导引动作
以身端坐,擦热两手,然后分别按摩左右脚心,
再手按两膝,端坐,开口呵气九口。
主要疗效:调理血脉,上治三焦不和,眼目昏花,虚弱。
许旌阳飞剑斩妖
导引动作
丁字步站立,右手扬起,左手在后,扭身向左视,运气九口。
主要疗效:治一切心疼。
山图折脚
导引动作
坐舒两脚,两手向前攀住脚心,行功运气九口。
主要疗效:专治夜梦遗精。
钟离云房摩肾
导引动作
端坐,两手擦热,向背后双拳摩精门,运气二十四口。
主要疗效:治肾堂虚冷,腰疼腿痛。
啸父市上补履
导引动作
坐式,舒两腿,手攀左脚心,施功运气,左三口,右四口。故为散而不走。
主要疗效:治精脉不存。
篯铿观井
导引动作
立住,两手握拳,如鞠躬势到地,沉沉起身,
双举过顶,闭口,鼻内微微放气三、四口。
主要疗效:治腰腿疼。
神仙导引祛病势,也叫“圣真秘传四十六长生图诀”,
被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。
该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。
⑴偓佺飞行逐走马
导引动作:用托布势行功,向左运气九口,转身向右运气九口。(姿势如图)
主要疗效:治疗治赤白痢疾。
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