过量零食、大餐之后，如何给孩子消食？
儿童节，许多小朋友会比平常吃更多的零食，可能还有丰盛的大餐，当然还参加各种活动，总之，这一天身体里的气血是很忙碌的。
对于脾虚，气血比较弱的孩子而言，如果孩子吃太多零食，或者吃了比较多难消化的奶油蛋糕、牛排、鸡腿等，脾胃处于负担过重状态，此时我们可以给孩子适度消食，避免消化不良引发疾病。
今天整理之前推荐过几个不错的茶饮，大家可以对症用：
莱菔山楂茶：
原料：焦山楂、炒莱菔子、陈皮各6~9克
做法：将原料提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，煮好后，去掉渣，即可饮用。
功效：消食化痰、下气消胀。
备注：水量不要太多，熬出来的水量，按照孩子一次正常喝水量来，水量少比较浓，因为腹胀时，一次喝水量太多，容易增加脾胃负担。适合两岁以上的孩子有积食腹胀时喝。
消食祛湿茶
食材：炒山楂9克、神曲9克、新会陈皮6克、茯苓9克
做法：提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟，可以分早晚两次饮用。
功效：
消食祛湿、理气化痰。脾虚的孩子，因为脾胃运化不利时，身体多少都容易产生湿气，再加上夏天湿气重，脾胃容易被湿气困住，所以消食的同时祛湿理气，可以更快解决问题。
健脾消食茶
食材：焦三仙各6克、怀山药干10~15克
做法：将食材提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，待温度适宜后，可饮用。
功效：
补脾，消食通肠。适合三岁以上的孩子，积食时食用。
山楂梨子汤
原料：梨子1个、山楂3~6克、冰糖适量
做法：将山楂和梨子一起放入砂锅中，小火炖20分钟左右，加入冰糖调味即可。
功效：
山楂消食，梨子可以生津润燥、养阴，两者搭配可以消食，养阴生津润燥，适合阴虚火娃、火气大的孩子来消食清热，另外喝汤即可，不用吃里面的梨子。
如果实在不想下厨熬汤，三岁以上的小朋友可以到中药房里买同仁堂的大山楂丸，里面就是【焦山楂、焦神曲、焦麦芽】三个食材，孩子吃一粒就可以。
如果孩子出现上火喉咙痛，可以到中药里买【金银花露】喝，里面只有金银花和糖两种，来降降火，含有其它药材的不要买。
如果孩子白天吃多吃腻，晚餐记得吃简单的清粥小菜，七分饱就可以，如果孩子没有食欲，不想吃饭，当天晚上可以饿一顿。
宁静的夜晚
如果儿童节这天，孩子玩太疯狂，消耗心神太多，晚上记得放慢生活节奏，高质量陪伴孩子，提前哄孩子睡觉，揉揉小天心来安神，好好睡一觉，把能量补充上来，特别忌讳当天晚上还熬夜。
三岁以下的小朋友，我依旧建议尽量不要吃零食（健康零食除外），因为脾胃承受不了，而对于小宝宝而言，最好的儿童节礼物是父母的平和的情绪、用心陪伴，而非零食、大餐；最好的玩耍场所是大自然，而非游乐园。
三岁以上的小朋友，进入幼儿园，开始有了自己的思考，我们用压制或恐吓或过度讲道理，不让孩子吃零食，也是不合理的，反而要淡定去引导，让孩子去感知不健康的零食吃多了，身体的感受，不恐吓不批评，而是客观去认知，唤醒孩子的觉知力，接纳每个孩子想吃零食的欲望，适度提供健康美味的零食。
除此之外，带孩子去看见更广阔的世界，慢慢让孩子知道，这个世界很有趣，除了美食，还有很多有意思的事情。
儿童节快乐！
愿每个孩子都有元气满满的一生！
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